Jaunimo mokymai „Lytiškai plintančios infekcijos ir neplanuotas nėštumas“

Įvyko paskutinieji Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro įgyvendinamo projekto „Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų teikimo modelio diegimas Plungės, Mažeikių ir Tauragės savivaldybėse“ jaunimo mokymai.

Šį kartą tema „Lytiškai plintančios infekcijos ir neplanuotas nėštumas“. Pirmas įspūdis, kad tai „nejauki“, „gėdinga“, „nepatogi“ tema – apgaulingas, nes iš Vilniaus atvykusi lektorė Lina Januškevičiūtė šios temos turinį įvaldžiusi profesionaliai. Atidus požiūris į jaunuolį, jo nuomonę sukūrė saugią aplinką dalintis tuo, kuo gyvena jaunimas. Apie draugystę, jos puoselėjimą, asmenines savybes padedančias kurti saugius, ne toksiškus, santykius, apie vertybes, kuriomis grindžiami tarpusavio santykiai (ištikimybė, atvirumas, užuojauta ir t.t.) ir apie tai, jog draugystė gali peraugti į romantinę draugystę.

Mažeikių Gabijos ir Merkelio Račkausko gimnazistai – visi dalyvavusieji buvo įtraukti į šių mokymų atvirą diskusiją, pagilino žinias apie saugius ir nesaugius santykius, kurie gali turėti galimai neigiamų pasekmių: lytiškai plintančių ligų, neplanuotą nėštumą arba priešingai – pasitikėjimu, nuoširdumu bei išklausymu puoselėjamus santykius.

Jaunimo mokymai Mažeikiuose: alkoholio vartojimo prevencija

Rugsėjo 12 d. Mažeikių Kalnėnų ir Senamiesčio progimnazijose vyko jaunimo mokymai. Tai vieni iš paskutiniųjų mokymų, skirtų 14-29 m. jaunuoliams įgyvendinant Europos ekonominės erdvės ir Norvegijos finansinių mechanizmų projektą: “Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų (JPSPP) teikimo modelio diegimas Plungės, Mažeikių ir Tauragės savivaldybėse“.

Mokymų tema – alkoholio vartojimo prevencija. Lektorius Donatas Grigalis, remdamasis pastarųjų metų statistiniais duomenimis, įvardijo nerimą keliančius skaičius ir piktnaudžiavimo alkoholiu žalą. Kalbėta apie jauno žmogaus pasirinkimus ir jų rizikas, apie tikslus ir kitus aktyvius laisvalaikio praleidimo būdus, kurie nekelia pavojaus jauno žmogaus sveikatai. Sąmoningumas ir kritinis mąstymas – pagrindinis šių mokymų tikslas.

Jokie pamokslavimai nemotyvuos jaunimo neeksperimentuoti psichiką veikiančiomis medžiagomis, tačiau turint žinių apie jų įtaką sveikatai ir pasirinkimo galimybę, ugdant atsakomybę už savo sveikatą, ilgalaikėje perspektyvoje, galime tikėtis teigiamų rezultatų.

Rugsėjo 22 d. Mažeikių gimnazistų dar laukia paskutinieji šio projekto mokymai apie lytiškai plintančias infekcijas ir neplanuoto nėštumo prevenciją.

Daugiau informacijos: Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos 

Nemokamos fizinio aktyvumo pamokos įmonės darbuotojams

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras sėkmingai įgyvendino dar vieną sveikatinamojo fizinio aktyvumo skatinimo programą „Tvarus darbuotojas“. Šį kartą kinerziterapijos žinių turinti visuomenės sveikatos specialistė dirbo su Valstybinio socialinio draudimo fondo valdybos Mažeikių skyriaus darbuotojais.

Sutarus su darbdaviu buvo sudarytos sąlygos savo darbuotojams darbo metu turėti aktyvias sveikatai palankias pertraukas, kurių metu specialistė įtraukė darbuotojus į praktinę fizinio aktyvumo veiklą stiprinančią darbuotojų sveikatą ir formuojančią sveikos gyvensenos įgūdžius lemiančius geresnę darbo kokybę.

Fizinio aktyvumo skatinimo programa „Tvarus darbuotojas“ vykdoma ir kitose įmonėse. Darbdaviai norintys investuoti į savo darbuotojų sveikatą, siekiant padidinti jų produktyvumą gali kreiptis į Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą. Investicijos kaina – skirtas laikas, nes daugiau mokesčių nėra.

Nustatyta trumpalaikė maudymosi vietų vandens tarša

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad birželio 30 d. Varduvos upės ir Ventos upės Viekšnių seniūnijoje ties Birutės g. 14 bei ties Malūno g. maudymosi vietose buvo nustatytas normas viršijantis Žarninių enterokokų skaičius.

Nustačius trumpalaikę taršą, nerekomenduojama maudytis Varduvos upės ir Ventos upės Viekšnių seniūnijoje ties Birutės g. 14 bei ties Malūno g. maudymosi vietose kol pakartotinai nebus paimti papildomi mėginiai vandens kokybės tyrimams atlikti ir patvirtinta taršos įvykio pabaiga.

Maudymosi vietų vandens kokybės stebėsenos rezultatai

Norintys galėjo išbandyti saugos diržo efektyvumą

Birželio 14 d. visi norintys Mažeikiečiai galėjo dalyvauti saugaus eismo akcijoje ir išbandyti saugos diržų efektyvumo ir automobilio apsivertimo demonstravimo stendus.

Aikštėje prie Šv. Pranciškaus Asyžiečio bažnyčios daugiau kaip 100 mažeikiečių išbandė specialius saugos diržų įrenginius: saugos diržų efektyvumo ir automobilio apsivertimo demonstravimo stendus.

Automobilių saugos diržų efekto imitavimo įrenginys tai pusketvirto metro ilgio nuožulni plokštuma, kurioje įrengta sėdima vieta su saugos diržu. Šis įrenginys, judėdamas žemyn 15 kilometrų per valandą greičiu, tarsi trenkiasi į kliūtį. Sėdintys imitatoriuje pajunta jėgą, kokia veikia vairuotoją ar keleivį, kai automobilis kaktomuša atsitrenkia į kliūtį. Automobilio apsivertimo simuliatorius – tai automobilis, kuris verčiasi per šoną net keletą kartų.

Kiekvienas, išbandęs šias situacijas iš automobilio nenukentėjęs išlipo tik todėl, kad buvo užsisegęs saugos diržą. Neabejojame, kad po tokių išbandymų juos prisisegti vos įsėdus į transporto priemonę taps kasdieniu įpročiu!

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro, Lietuvos automobilių kelių direkcijos ir Lietuvos automobilininkų sąjungos kartu organizuotos akcijos tikslas – įrodyti vairuotojams ir keleiviams, kad padarytas teisingas sprendimas ir prisegti saugos diržai gelbsti gyvybes bei padeda išvengti sunkių sužalojimų.

„Pavenčių paplūdimyje“ įvyko rajoninės pirmosios pagalbos varžybos

Birželio 9 d. Mažeikių „Pavenčių paplūdimyje“ įvyko Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotas tradicinis renginys – rajoninės pirmosios pagalbos varžybos.

Ši nelaimingų atsitikimų ir traumų prevencijai skirta veikla finansuojamas iš Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos.

Vaikų sveikatos stebėsenos informacinės sistemos 2020-2021 m. duomenimis vaikų traumų skaičius didėja. Siekiant sumažinti traumų padarinius ir gebėti teikti pirmąją pagalbą įvykus nelaimingam atsitikimui bei palydėti vaikus į saugias vasaros atostogas, suorganizuotas šis renginys.

Mažeikių rajono švietimo įstaigose dirbančios visuomenės sveikatos specialistės ruošė, mokė, perteikė žinias mokiniams, o renginio metu buvo patikrintos ne tik teorinės, bet ir praktinės jų žinios. Renginyje dalyvavo dešimt rajono jaunimo komandų, kurios turėjo įgyvendinti dešimt užduočių. Užduočių tikslumą vertino visuomenės sveikatos specialistės. Galimos nelaimingų nutikimų situacijos buvo įvairios: nudegimas, kraujavimas, lūžis, užspringimas, gaivinimas, defibriliatoriaus panaudojimas, trauminis šokas, gyvatės įkandimas, svetimkūnis kojoje ir daug kitų, dažnai buityje ir kasdienybėje nutinkančių nelaimingų atvejų.

Renginio metu, imitacinį parodomąjį skendimą bei gelbėjimo veiksmus demonstravo Mažeikių priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos komandos nariai.

Parengė ir renginį organizavo visuomenės sveikatos specialistė, koordinuojanti sveikatos priežiūrą mokyklose Aldona Baužienė

Pirmoji pagalba: kaip atpažinti ir padėti

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure lankėsi mūsų partnerių Mažeikių rajono šeimos ir vaiko gerovės centro klientai. Susitikimo metu, siekta didinti pirmosios pagalbos žinias ir įgūdžius.

Vasara įsibėgėja, žmonės aktyviau laiką leidžia gamtoje, o joje, kaip žinia, slypi įvairių pavojų. Prasideda maudymosi sezonas, kuris kiekvienais metais mūsų šalyje, pareikalauja gyvybių dėl rizikingo elgesio vandenyje, taip pat kyla pavojus žaliosiose zonose, kur gyvena erkės, bitės, o kur dar kasdienės situacijos, kurios buityje gali baigtis liūdnai, jei nežinai, kaip nedelsiant padėti.

Vykusio mokymo dalyviams paaiškinta kaip atlikti pirmuosius pagalbos veiksmus, kaip suteikti pagalbą ūmiai kraujuojant ar susilaužius galūnę, kaip teisingai atlikti gaivinimą ar Heimlicho manevrą užspringus ir kaip nebijoti naudotis defibriliatoriumi. Praktiniais pavyzdžiais ir metodais išsklaidytos dalyvių baimės dėl nežinojimo kaip padėti ar įsijungti pagalbos įrenginį, tvarstyti žaizdas ir teikti psichologinę pagalbą patyrus trauminį šoką.

Parengė ir renginį organizavo visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Martyna Malinauskienė

Mokyklų darbuotojai stiprino gebėjimus psichikos sveikatos srityje

Šiais metais net septynios Mažeikių rajono savivaldybės ikimokyklinio ir bendrojo ugdymo įstaigos dalyvauja Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuojamuose bendrojo ugdymo mokyklų darbuotojų gebėjimų visuomenės psichikos sveikatos srityje stiprinimo mokymuose.

Mokymų tikslas – didinti mokyklų darbuotojų žinias apie vaikų ir paauglių psichikos sveikatą ir stiprinti jų gebėjimus praktiškai pritaikyti žinias ir nuostatas apie psichikos sveikatą, reikalingas spręsti sudėtingas kompleksines situacijas, kylančias dirbant su vaikais ir paaugliais.

Mokymus vykdanti komanda pirmojo užsiėmimo metu aptarė aktualias mokyklai problemas, susijusias su vaikų psichikos sveikata, į kurias atsižvelgdama komanda kartu su ugdymo įstaigos darbuotojais, dalyvaujančiais mokymuose, sudarė preliminarų tolesnių mokymų planą. Plane nurodytos grupei aktualios problemos, kurios bus nagrinėjamos konsultacijų metu.

Iki šių mokslo metų pabaigos, dalyvių grupė mokymų metu mokosi įvairias temas:

  • Pagalbasau.lt aktualumas ir praktinio pritaikymo galimybės. Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) technikos savo ir kitų emocinės sveikatos stiprinimui ir panaudojimo galimybės darbui su kitais.
  • Savo emocinės sveikatos stiprinimas darbe. Darbo ir asmeninės erdvės atskyrimas.
  • Darbas su sunkaus elgesio vaikais ir jo ypatumai.
  • Ribos tarp konfliktiškų tėvų ir jų brėžimas bei laikymasis.
  • Bendravimo ir bendradarbiavimo su tėvais/globėjais ypatumai.
  • Darbo su sunkiais vaikais atvejo analizė. Išvados, rekomendacijos, pagalbos plano sudarymas
  • Refleksija, projekto aptarimas ilgalaikėje perspektyvoje, atsiliepimai, atsisveikinimas.

Mokymais siekiame, kad ikimokyklinio ir bendrojo ugdymo įstaigų darbuotojai įgaus kompetencijų vaikų psichinės sveikatos srityje ir profesionaliai panaudos jas praktikoje.

Kviečiame mūsų rajono ikimokyklines ir bendrojo ugdymo įstaigas registruotis ir jungtis į visuomenės sveikatos biuro organizuojamus bendrojo ugdymo mokyklų darbuotojų gebėjimų visuomenės psichikos sveikatos srityje stiprinimo mokymus.

Daugiau ir išsamiau skaitykite čia: http://mazeikiuvsb.lt/mokyklu-darbuotoju-kompetencijos-psichikos-sveikatos-srityje-didinimo-mokymai/

Vyko akcija ,,Pūsk muilo burbulus, o ne tabako dūmus“

Jau septintus metus Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras gegužės gegužės 31 d. vykdė akciją ,,Pūsk muilo burbulus, o ne tabako dūmus“, skirtą Pasaulinei dienai be tabako paminėti.

Šios akcijos tikslas – atkreipti mokinių, visuomenės dėmesį į rūkymo keliamą žalą žmogaus organizmui, ugdyti kritinį mąstymą, propaguoti sveiką gyvenimo būdą, atsisakant žalojančių įpročių.

Šią dieną  ugdymo įstaigose vyko įvairios prevencinės veiklos: pamokos-diskusijos, klausimų – atsakymų turas, filmų apie rūkymo žalą peržiūra ir aptarimas, parengta stendinė medžiaga. Be to, pūsdami burbulus vaikai atliko ir kvėpavimo mankštą.

Pasaulinė diena be tabako: „Tabakas – grėsmė mūsų aplinkai”

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu rūkymo pavojus visuomenės sveikatai lyginamas su epidemija, kadangi nėra nė vienos žmogaus organizmo sistemos, kuriai nekenktų rūkymas, kaip ir nėra nekenksmingų cigarečių.

Statistika skelbia, jog mergaičių tabako gaminių vartojimas beveik susilygino su berniukų. Nerimą kelia taip pat elektroninių cigarečių paplitimas tarp jaunimo. Lietuvoje 65% 15–16 metų moksleivių nurodo bent kartą per pastaruosius metus  bandę rūkyti elektronines cigaretes. PSO, kasmet minėdama šią dieną, siekia atkreipti dėmesį į skirtingas, su rūkymu susijusias, problemas. Šių metų PSO inicijuotos kampanijos šūkis –  „Tabakas – grėsmė mūsų aplinkai ” (angl. „Tobacco – Threat to our environment”).

Kiekvienas iš mūsų žino, kad rūkymas yra žalingas sveikatai, kad tabako dūmuose aptinkama apie 4000 cheminių junginių, iš kurių keli šimtai laikomi kenksmingais sveikatai, o apie 40 iš jų yra patvirtinti kancerogenai, sukeliantys vėžį ar skatinantys jo vystymąsi.

Į organizmą patekę kancerogenai su dervomis nusėsta ant kvėpavimo takų labiausiai pakenkdamos burnos ir bronchų gleivinei, todėl ilgalaikis rūkymas lemia ryklės, gerklų, stemplės, plaučių, taip pat ir skrandžio, kasos, kepenų bei šlapimo pūslės vėžio atsiradimą ir plaučių ligas. Be to, jos silpnina imuninę sistemą.

Pagrindinis tikslas yra apsaugoti visą visuomenę nuo tabako vartojimo sukeliamų sveikatos, socialinių, aplinkos ir ekonominių problemų bei priverstinio kvėpavimo tabako dūmais užterštu oru. Dėl šios priežasties siūlome atlikti testą ir įsitikinti ar jūs esate priklausomi nuo rūkymo!

Fagerstromo priklausomybės nuo nikotino testas

Klausimas Atsakymas Balai
1. Kada surūkote savo pirmą cigaretę nubudęs?

 

Po 5 min 3
Po 6 – 30 min 2
Po 31- 60 min 1
Po 60 min 0
2. Ar Jums sunku susilaikyti nerūkius vietose, kur rūkyti draudžiama? Taip 1
Ne 0
3. Kurios cigaretės Jūs labiausiai nenorėtumėte atsisakyti? Pirmosios rytinės 1
Bet kurios kitos 0
4. Kiek cigarečių surūkote per dieną? 31 ir daugiau 3
21 – 30 2
11 – 20 1
10 ar mažiau 0
5. Ar pirmosiomis valandomis po prabudimo Jūs rūkote daugiau negu kitu dienos metu? Taip 1
Ne 0
6. Ar Jūs rūkote, kai sergate ir didesnę dalį dienos praleidžiate lovoje? Taip 1
Ne 0
                                                       Bendra balų suma:

Jei surinkote mažiau nei 5 balus, priklausomybės lygis žemas, tačiau susirūpinti reikėtų jau dabar, o ne laukti, kol priklausomybės nuo nikotino lygis pakils.

Jei surinkote daugiau nei 5 balus, priklausomybė vidutinio stiprumo.

Jeigu surinkote daugiau nei 7 balus, priklausomybės lygis labai aukštas. Tokiu atveju, deja, rūkymas kontroliuoja asmenį, o ne asmuo rūkymą. Norint mesti rūkyti reikalinga stipri motyvacija bei papildoma pagalba, kurią galite rasti čia:

www.nerukysiu.lt