Konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ II etapas

Į antrąjį „Sveikuolių sveikuoliai“ 2017 m. etapą išvažiuoja spalio 25-26 dienomis iškovojusios pirmąsias vietas komandos. Komandas į Gargždus lapkričio 24 dieną lydės Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro vaikų ir jaunimo specialistė Aldona Baužienė.

Komandos:

Ikimokyklinio ugdymo – L/d. „Žilvitis“;

1-4 kl. – Vyturio pradinės mokyklos komanda;

5-6 kl. – Ventros progimnazijos komanda;

7-8 kl. – Viekšnių gimnazija;

9-11 kl. – Merkelio Račkausko gimnazijos komanda;

Linkime dalyviams gerai pasiruošti antrajam konkurso etapui ir, žinoma, grįžti su galimybe varžytis finale pavasarį.

Europos sveikos mitybos diena – AR VALGĖTE ŠĮRYT PUSRYČIUS IR JŪS ?

Lapkričio 8 d. – Sveikos mitybos diena. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gyvensenos ir mitybos. Šią dieną Europos šalyse visuomenė skatinama sveikai maitintis, žmonės raginami atkreipti dėmesį į ypatingą tinkamo maitinimosi svarbą sveikatai. Įvairių mokslinių tyrimų duomenimis, mūsų sveikatą net 25–30 proc. lemia mitybos įpročiai.

Įrodyta, kad netinkama mityba lemia nutukimą, kraujotakos sistemos ligas, cukrinį diabetą, onkologines, virškinamojo trakto ligas. Įvairiose šalyse atliktų tyrimų duomenimis, didelė dalis gyventojų vartoja per daug riebalų ir cukraus turinčio maisto, per mažai vaisių ir daržovių, dėl to daugėja antsvorio turinčių ir nutukusių žmonių. Su maistu organizmas turi gauti tiek energijos, kiek jos išeikvoja per dieną. Reikėtų riboti gyvulinės kilmės riebalus – jie turi sudaryti ne daugiau kaip 15–30 proc. paros maisto davinio energinės vertės. Taip pat patartina mažinti suvartojamų pusgaminių, cukraus, riebių produktų kiekį.

Šia proga, Biuras iniciavo „žaibinę“ apklausą žodžiu, kurios metu Mažeikių rajono ugdymo įstaigų auklėtinių buvo klausiama: „Ar valgėte šįryt pusryčius ?“ Atsakymai jus nustebins: iš 2622 apklaustų vaikų – pusryčius valgė 1564 vaikai (tai sudaro 60 proc.). Žinoma, didesnis procentas – labiau džiugintų visus, bet savo darbu ir skleidžiamomis žiniomis mes ir toliau sieksime, kad skaičius – didėtų.

Taigi, sveikos mitybos dienai paminėti organizuojami įvairūs edukaciniai renginiai: viktorinos, protmūšiai, degustacijos, paskaitėlės. Taip pat Mažeikių  sutrikusio intelekto žmonių bendruomenėje „Viltis“ šiandien 14 val. organizuojama kūno sudėties analizė bei praktinė paskaita „Nepasiklyskime produktų labirinte“.

Fotoreportažai iš ugdymo įstaigų:

  

Lapkričio 6-oji – Atšvaitų diena

Jungtinių Tautų Organizacija Vaiko teisių konvencijoje skelbia apie vaiko teisę augti saugioje aplinkoje, tačiau, anot Pasaulio sveikatos organizacijos, vaikų sužalojimai yra viena svarbiausių visuomenės sveikatos problemų, reikalaujanti ypatingo dėmesio. Deja daugiausia nelaimingų atsitikimų įvyksta tamsiu paros metu.

Reikėtų prisiminti, jog pats atšvaitas savaime nešviečia, o tik atspindi atvažiuojančio automobilio šviesas, todėl geriausia jį pritvirtinti transporto priemonių žibintų aukštyje.

Daugelis pėsčiųjų bei dviratininkų nešioja juostinį atšvaitą užkabinę prie kuprinės ar rankinės rankenų. Toks būdas yra netinkamas, nes automobilių šviesos šiose vietose šviesą atspindi labai prastai. Kadangi kelkraščiu pėstiesiems reikia eiti priešinga automobilių eismo judėjimo kryptimi, atšvaitą reikia segėti dešinėje kūno pusėje.

Geriausios vietos atšvaitams:

– Atšvaitą prie drabužių reikėtų pritvirtinti taip, kad būtų matomas iš visų pusių.

– Pakabinamą atšvaitą, pervertą virvele, segtuku reikia prisegti prie drabužių (pvz. kišenės) dešinėje pusėje, kad jis švytuotų žmogaus kelių aukštyje.

– Atšvaitą-juostelę lengvai uždedame ant drabužių rankovės (truputį aukščiau rankos riešo) ar kojos blauzdos srityje.

– Jei turite tik vieną atšvaitą, jį pritvirtinkite (prisisekite) prie drabužių dešinėje pusėje.

-Svarbu žinoti, kad vaikams atšvaitą reikėtų segėti kiek kitaip negu suaugusiems – šiek tiek aukščiau riešo ir ties blauzda.

Taigi, ne tik šiandien, bet ir visą savaitę bus išdalinta 1500 atšvaitų Mažeikių rajono gyventojams, ugdymo įstaigų auklėtiniams.

Keletas nuotraukų:

 

Bus papildyta

„Sveikuolių sveikuoliai“ 2017 m. pirmojo etapo rezultatai

2017 m. spalio 25 d. Senamiesčio pagrindinėje mokykloje vyko konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“  pirmasis etapas.
Pirmąjį pusdienį varžėsi Mažeikių rajono ikimokyklinukų komandomis.
Rezultatai:
Garbingą trečiąją vietą užėmė L/d „Gintarėlis“;
Antrąją – Viekšnių L/d „Liepaitė“;
Pirmąją – L/d „Žilvitis“.
Po pietų rungtyniavo 1-4 klasių komandos. Šioje kategorijoje garbingą trečiąją vietą užėmė – Krakių pagrindinės mokyklos mokiniai;
Antrąją – Pavasario pagrindinė mokykla;
Pirmąją – „Vyturio“ pradinės mokyklos komanda.
Spalio 26 d. varžėsi 5-6 klasių, 7-8 klasių bei 9-11 klasių komandos.
Rezultatai:
5-6 kl.
I – Ventos progimnazija;
II – Kalnėnų pagrindinė mokykla;
III – Sedos Vytauto Mačernio gimnazija.
7-8 kl.
I – Viekšnių gimnazija;
II – Tirkšlių Juozo Vitkaus – Kazimieraičio pagrindinė mokykla;
III – Ventos progimnazija.
9-11 kl.
I – Merkelio Račkausko gimnazija;
II – Gabijos gimnazija;
III – Sodų pagrindinė mokykla.
  

Konkursas „Sveikuolių sveikuoliai“ 2017 m.

Informuojame, kad vadovaujantis Lietuvos Respublikos švietimo ir mokslo ministro 2017 m. balandžio 20 d. įsakymu Nr. V-266/V-452 ,,Dėl Lietuvos mokinių, mokytojų ir visuomenės sveikatos priežiūros specialistų konkurso.

Konkursas ,,Sveikuolių sveikuoliai“ vyks 2017 m. spalio 25-26 d. Senamiesčio pagrindinėje mokykloje.

 

Spalio 25 d., 9.15 val. dalyvauja ikimokyklinio, priešmokyklinio amžiaus vaikai;

12.00 val. dalyvauja 1-4 klasių mokiniai.

 

Spalio 26 d. 12.00 va. dalyvauja 5-6 klasių mokiniai;

13.30 val. dalyvauja 7-8 klasių mokiniai;

14.30 val. dalyvauja 9-11/I-III gimnazijų klasių mokiniai.

,,Sveiki dantukai“

2017-10-13d. Viekšnių gimnazijoje 2 kasių mokiniams (32), įvyko sveikatos mokymo pamokėlės ,,Sveiki dantukai“. Tikslas- padėti vaikams kuo anksčiau įgyti gerus dantų priežiūros įgūdžius. Pamokos metu vaikai formavo praktinius burnos higienos įgūdžius, kaip teisingai valyti dantis, kokia mitybos reikšmė. Įvyko filmo ,,Baltadančio triušio kelionė“ peržiūra.

 

„Asmens higiena“ – Žiburėlio pradinėje mokykloje

Bėgimo „Už sveiką širdį“ ataskaita

Jau 4 metus Mažeikiuose organizuojamas bėgimas „už sveiką širdį“ – paminėti Pasaulinę širdies dieną. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras siekia, kad kuo mažiau žmonių sirgtų širdies ir kraujagyslių ligomis, kad kuo daugiau rinktųsi sveiką gyvenimo būdą, kad prisijungtų ir palaikytų įvairias organizacijas, remiančias sveikos širdies idėją. Tai daryti yra labai svarbu, nes širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirtingumo priežastis pasaulyje: būtent dėl šios priežasties kasmet miršta 17,5 mln. žmonių, kas sudaro 31 proc. visų mirčių pasaulyje. Europos kardiologų draugijos epidemiologinėje apžvalgoje Lietuvos situacija taip pat atrodo sudėtinga –  nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų miršta beveik dvigubai (56 proc.) daugiau gyventojų negu vidutiniškai ES šalyse senbuvėse – Lietuvos vyrų ir moterų standartizuoti mirtingumo nuo kraujotakos sistemos ligų rodikliai yra vieni didžiausių ES.

Bėgime iš viso dalyvavo 134 žmonės, aktyviausia vaikų (200 m.) bėgimo distancija. Tai parodo, kad žmonės (vaikų tėvai) sąmoningėja ir jau nuo ankstyvos vaikystės diegia vaikams sveiko gyvenimo įpročius.

Kaip ir kiekvienais metais – nenorintiems bėgti, buvo sudarytos sąlygos 2 km. distanciją įveikti Šiaurietiškojo ėjimo lazdomis.

200 m. (vaikų): laikų nefiksavome

Mergaitės:

I v. – Kornelija Bučytė (2006 m.)

II v. – Goda Bružinskaitė (2006 m.)

III v. – Saulė Milieškaitė (2007 m.)

Berniukai:

I v. – Arijus Liaučius (2008 m.)

II v. – Mantas Majauskis (2008 m.)

III v. – Domas Vilimavičius (2007 m.)

 

1 km. (vaikų): laikų nefiksavome

Mergaitės:

I v. – Aurėja Bulošaitė (2006 m.)

II v. – Gabija Baranauskaitė (2005 m.)

III v. – Evelina Lukošiūtė (2005 m.)

Berniukai:

I v. – Nandas Šrederis (2006 m.)

II v. – Nedas Petkevičius (2006 m.)

III v. – Gabrielius Jonkus (2006 m.)

 

2 km. (vaikų):

Merginos:

I v. – Aistė Riaukaitė (2005 m.) (10:55)

II – III v. – nebuvo

Vaikinai:

I v. – Martynas Balsys (2003 m.) (6:56)

II v. – Eimantas Končius (2003 m.) (7:52)

III v. – Dovydas Jonaitis ( 2003 m.) (8:07)

 

2 km (suaugę):

Moterys:

I v. – Aistė Jankauskaitė (1998) – (8:15)

II v. – Audra Jonaitienė (1974) – (11:20)

III v. – Renata Gustaitė (1982) – (11:38)

Vyrai:

I v. – Dovydas Bernotas (26 m.) – (8:45)

II – III v. – nebuvo

 

6 km. (suaugę): iki 50 m. amžiaus

Moterys:

I v. – Dalia Lukošienė (1976) (27:28)

II v. – Sandra Mitkevičiūtė (1987) (27:36)

III v. – Angelė Šenec (1975) (28:50)

Vyrai:

I v. – Šarūnas Zubas (1998) (22:14)

II v. – Algirdas Medeikis (1979) (22:23)

III v. – Saulius Prielgauskas (1981) (23:18)

Virš 50 m.

Vienintelė moteris – I v. – Aldona Andriuškienė (1962) (31:46)

 

Papildomos nominacijos:

Jauniausiam dalyviui – kalvio Virgilijaus Mikuckio vienetinis kalvystės menas – atiteko Urtei Mitkevičiūtei (2m.) – ji taipp pat dalyvavo 200 m. bėgime

Vyriausiajai dalyvei – kalvio V.Mikuckio kalvystės meno kūrinys atiteko (jau antrus metus iš eilės) – Birutei Paulauskienei – ji taip pat gavo, Mažeikių rajono savivaldybės kultūros ir sporto skyriaus įsteigtą prizą „Lazdų ekspertas“, nes pražygiavo 2 km. Šiaurietiškuoju ėjimu

Sportiškiausia šeima – Mitkevičių šeima.

 

Dėkojame visiems : dalyviams, žiūrovams,

Partneriui – Mažeikių bėgikų klubo „Penki kalnai“ įkūrėjai Mildai Zubavičienei

Idėjos rėmėjams – Lietuvos nefrologinių ligonių asociacijai „Gyvastis“ bei Vaiko širdies asociacijai;

Jauniausiojo ir vyriausiojo dalyvio apdovanojimams prizą steigusiam kalviui Virgilijui Mikuckiui;

Vaikų užimtumo puoselėtojoms  – Mažeikių Veiklių mamų klubui;

Už saldžią paramą dėkingi UAB „Riestlita„;

Už laiko fiksavimą – Mažeikių sporto mokyklos trenerei Jolantai Kriaučiūnienei;

2 km. (suaugusiųjų kategorija) prizus steigusiems – Lietuvos nefrologinių ligonių asociacijai „Gyvastis„;

Mažeikių foto klubui ir jo nariui Sigitui Strazdauskui; taip pat UAB „Roventa“ ir fotografui Artūrui Širvaičiui;

MB JAJA IT  ir VS-Express 24/7 Mažeikiai pagrindiniams rėmėjams steigusiems 6 km. pirmųjų vietų nugalėtojams sporto klubo abonimentais.

 

 

 

Judumo savaitė – aktyvi ir gausi renginių

Europos judumo savaitė yra didžiausia tvaraus judėjimo kampanija Pasaulyje. Jos renginiai kasmet vyksta rugsėjo 16-22 dienomis.

Šia kampanija siekiama skatinti Europos šalių vietos valdžios institucijas diegti ir populiarinti tvarias transporto priemones bei paskatinti gyventojus išbandyti susisiekimo automobiliais alternatyvas.

2017 metų Europos judumo savaitės tema – Dalindamasis pasieksi daugiau.

Šį ketvirtadienį – pietų pertrauką aktyviai praleido ir Mažeikių lopšelio darželio „Linelis“ bendruomenė. Paneigtas mitas, kad šiaurietiškojo ėjimo lazdos – tik mados reikalas. Įsigilinus į ėjimo technikos vingrybes – ne taip lengva suvaldyti lazdas .

Net 24 Mažeikių rajono ugdymo įstaigos prisijungė prie akcijos „Apibėk mokyklą“.

Penktadienį – minėsime dieną be autobobilio.

Foto: L/d „Linelis“

Foto: Senamiesčio pagrindinė mokykla

Foto: Pavasario pagrindinė mokykla

Foto: Darželis-mokykla „Kregždutė“

Foto: L/d „Delfinas“ – diena be automobilio

Foto: Viekšnių gimnazijoje ir L/D ,,Liepaitė“