„Sveikuolių sveikuoliai“ finale – Mažeikiečių triumfas

2018 m. balandžio 19–20 d. Trakuose, sveikatingumo ir pramogų centre „Trasalis“, vyko vieno iš masiškiausių 2017–2018 m. mokinių, mokytojų ir visuomenės sveikatos priežiūros specialistų konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ finalas. Šis abejingų nepaliekantis konkursas ugdo vaikų ir mokinių gebėjimus saugoti, stiprinti savo ir kitų sveikatą bei skleisti sveikos gyvensenos principus mokyklų bendruomenėms. 9–11 klasių mokinių komandų grupėje pirmą vietą laimėjo ir sveikuolių sveikuoliais išrinkti Mažeikių Merkelio Račkausko gimnazijos komanda. Jie – pirmi Respublikoje. Dėkojame visuomenės sveikatos priežiūros specialistei Astute Balsienei, mokytojai Linai Vičiulienei ir puikiai gimnazistų komandai.

 

2018 m. balandžio 20 d. vykusiame renginio finale varžėsi priešmokyklinio amžiaus komandos iš Kauno, Palangos miestų, Biržų, Kelmės, Kėdainių, Mažeikių, Rokiškio, Utenos rajonų. Priešmokyklinio komandų grupėje  antrą vietą užėmė − Mažeikių lopšelis-darželis „Žilvitis“. Dėkojame visuomenės sveikatos priežiūros specialistei Oksanai Budienei, kūno kultūros pedagogei Daivai Juškienei ir  L/d „Žilvitis“ auklėtiniams.

 

 

„Sveikatos bangos 25-metis“

Per Lietuvą vilnija sveikatą stiprinančių mokyklų bangos renginiai. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras taip pat prisijungė prie nacionalinio renginio „Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą“.

2018 m. nepaprasti – švenčiame ne tik Lietuvos valstybės 100-metį, bet ir sveikatą stiprinančios mokyklos mini savo veiklos 25-metį. 1992 m. Europos Tarybos, Europos Bendrijos, Pasaulio sveikatos organizacijos Europos regiono biuro bendromis pastangomis pradėtas kurti Europos sveikatą stiprinančių mokyklų tinklas. Lietuva oficialiai į šį tinklą buvo priimta 1993 m. Šiuo metu Lietuvos sveikatą stiprinančių mokyklų tinklui priklauso 430 šalies mokyklų iš 57 savivaldybių.

Šio 2018 m. renginio tikslas  – parodyti vietos bendruomenei, kad jau 25 metus egzistuoja mokyklos, kurioms svarbu ne tik akademiniai pasiekimai, bet  ir mokinių bei visos  vietos bendruomenės sveikata.

Prie renginio, kuris vykos Gabijos take prisijungė 10 Mažeikių ikimokyklinio ugdymo įstaigų, 250 vaikų. Visi jie darė mankštą, dalyvavo estafetėse, piešė kreidelėmis, pūtė muilo burbulus. Tikime, kad kuo anksčiau vaikai supras sveiko gyvenimo, aktyvaus laisvalaikio būdus, tuo sveikesnį, kokybiškesnį gyvenimą jie nugyvens.

 

Balandžio 11 d. 13 val. vyko Mažeikių mokyklų „sveikatos banga“ Sodų trikampio skverelyje. Šiame renginyje dalyvavo 15 ugdymo įstaigų, apie 500 moksleivių, kurie šventiškai pražygiavo, atliko mankštą.

 

 

Sveikos gyvensenos tyrimas

2018-03-21 Biuro posėdžių salėje vyko pasitarimas dėl suaugusiųjų gyvensenos tyrimo atlikimo. Šiems tyrimams metodiškai vadovauja Higienos institutas, o juos organizuos ir vykdys savivaldybės teritoriją aptarnaujantys visuomenės sveikatos biuro specialistai.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad šių metų balandžio-gegužės mėnesiais Mažeikių rajone bus apklausiami 18 metų amžiaus ir vyresni gyventojai. Atsitiktiniu būdu atrinktų gyventojų bus prašoma užpildyti anketą. Apklausa anoniminė, duomenys bus panaudoti tik apibendrinti kartu su kitų tyrimo dalyvių atsakymais. Apibendrinti tyrimo rezultatai atskleis esamą gyvensenos situaciją Lietuvoje ir mūsų rajone, o pakartotinai atlikus tyrimą, leis stebėti gyvensenos rodiklių pokyčius.

Prašome gyventojų būti geranoriškais ir aktyviai dalyvauti apklausoje. Apklausėjus (tai bus moterys) bus galima atpažinti pagal jų aprangą, kurios dėvės šviesą atspindinčią liemenę su Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro logotipu bei vardą ir pavardę žyminčiu ženkliuku.

Daugiau informacijos apie gyvensenos tyrimo vykdymą gali suteikti Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė Oksana Budienė tel. 8-443-41499.

 

Pamokėlė „Sporto nauda“ l/d „Gintarėlis“

Tikslas. Skatinti vaikus būti fiziškai aktyviems.
Su darželio vaikais aptarėme fizinės veiklos piramidę: diskutavome kodėl dažnas naudojimasis šiuolaikinėmis technologijomis gali būti kenksmingas mūsų organizmui,
aptarėme įvairias sporto šakas, išbandėme jau žinomus fizinius pratimus bei stengėmės įvardinti kuo daugiau aktyvios fizinės veiklos, kuri gali atstoti fizinius pratimus, pvz.: žaidimai lauke, laipiojimas laiptais, namų tvarkymasis ir pan.
  

Mažeikių Kazimiero Jagmino pradinėje mokykloje vyko akcija “Ilgosios pertraukos lauke“

2018-03-06 Mažeikių Kazimiero Jagmino pradinėje mokykloje vyko akcija “Ilgosios pertraukos lauke“. Lipdėm sniego senį. Nors sniegas nekibo, tačiau žaisti su juo buvo smagu.  Vieni statė sniego pilis, kiti tvirtovės sienas, dar kiti lipdė sniego senius ar žaidė sniego mūšį. Visi įsijungėme į žiemos linksmybes, nė vienas neliko nuošaly. Vaikai teigia kad jiems smagu šitaip leisti pertraukas. Ilgosios pertraukos lauke tikslas – aktyviai praleisti laiką gryname ore, didinti fizinį aktyvumą, ypač lauke. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Jolantos Bagdonienės informacija.

Judėk linksmai – gyvenk sveikai

Vasario 13 d. „Žiburėlio“ pradinės mokyklos 1 klasių mokiniai dalyvavo akcijoje „Judėk linksmai – gyvenk sveikai“, kurią inicijavo Mažeikių visuomenės sveikatos biuras. Akcijos tikslas – skatinti mokinių fizinį aktyvumą, kaip priemonę kovojant su lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vita Žutienė supažindino mokinius su vaikams skirta fizinio aktyvumo piramide, kuri parodo kaip ir kiek reikia judėti. Vaikai gali pasiekti rekomenduotą 60 minučių fizinio aktyvumo normą (per dieną) sukaupdami įvairios trukmės skirtingų fizinio aktyvumo rūšių veiklą. Specialistė suteikė žinių apie  judėjimo naudą sveikatai bei nejudrumo pasekmes.

KVIEČIAME Į PREVENCINĖS PROGRAMOS sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei cukriniu diabetu INFORMACINĮ SUSITIKIMĄ

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdo registraciją DĖL ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ IR CUKRINIO DIABETO RIZIKOS GRUPIŲ ASMENŲ SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMOS naujai grupei nuo š.m. kovo 15 d. mokymams pradėti.

Į pirmąjį prevencinės programos pristatymo susitikimą kviečiame kovo 5 d. (pirmadienį) 15:30 val. į Biuro salę (Naftininkų g. 9, IV a.).

Programos tikslas – supažindinti su širdies ir kraujagyslių bei cukrinio diabeto ligų rizikos veiksniais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą ir tokiu būdu stiprinti rizikos grupės asmenų sveikata.

Dalyvauti šioje programoje kviečiami 40 – 65 metų amžiaus žmonės, kurie :

  • turi padidėjusį kraujospūdį,
  • serga cukriniu diabetu,
  • padidėjęs cholesterolio kiekis,
  • turi antsvorį,
  • rūko,
  • nori išbandyti specialistų rekomenduojamas mankštas,
  • sužinoti ir pasidaryti individualios mitybos planą.

Dalyvavimas programoje yra SAVANORIŠKAS ir NEMOKAMAS.

Metų pabaiga – trykštanti energija ir judesio laisve

Veiklių metų ratas ir vėl apsisuko. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi nuveiktais darbais: rengia 2017 metų veiklos ataskaitą, skaičiuoja renginius ir dalyvius, socialinius parnetrius ir bendradarbiavimo sutartis.

Didėjantis nemokamų paslaugų poreikis – veda mus pirmyn. Įgyvendintas Norvegijos finansinio mechanizmo programos projektas ir gauta padėka už jį – tai tik įrodymas, kad veiklos naudingos ne tik pavieniams žmonėms, bet ir ugdymo įstaigoms, sveikatos prevencijos plėtrai mūsų rajone. Taigi jau artimiausiu metu, visu pajėgumu įsijungsime į tolimesnių veiklų ir projektų sūkurį. Artimiausias projektas: „Sveikos gyvensenos skatinimas mažeikių rajone“, apie jį dar rašysime netolimoje ateityje.

Jau kurį laiką vykdomos ir vis didesnio lankytojų dėmesio sulaukiančios – mankštos vandenyje. Pasak lankytojų – tai „atgaiva ne tik kūnui, bet ir sielai“. Moksliškai įrodyta, kad mankšta vandenyje koreguoja laikyseną, vanduo mažina raumenų tonusą ir skausmą, gerina kraujotaką. Vandenyje pratimus galima atlikti lengviau nei sausumoje. Panirus į vandenį, kūno svoris sudaro tik 30 proc. svorio sausumoje. Kartu sumažėja apkrova sąnariams, raiščiams, sausgyslėms, raumenims. Taigi, kas dar neišbandėte mankštos malonumų sausumoje (Biuro salėje), galite prisijungti į Sporto mokyklos baseine vykstančius užsiėmimus.

Daugiau informacijos tel.: 8-443-41499 (užsiėmimus veda visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ramutė Jonušaitė)

Foto iš užsiėmimų:

 

 

Mažeikiškiai konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ II etapo prizininkai

Lapkričio 24 dieną Gargžduose vyko konkuro „Sveikuolių sveikuoliai“ antrasis etapas. Mažeikių lopšeliui-darželiui „Žilvitis“ ir Merkelio Račkausko gimnazijai – buvo sėkmingas, nes abi ugdymo įstaigos užėmė antąsias vietas ir iškovojo galimybę dalyvauti trečiajame šio konkurso Nacionaliniame etape, kuris vyks pavasarį.

Iš viso į Gargždus atstovauti Mažeikių važiavo 5 komandos iš kiekvieno pogrupio (ikimokyklinukai – l/d „Žilvitis“, I-4 kl. „Vyturio“ pradinė, 5-6 kl. „Ventos“ progimnazija, 7-8 kl. Viekšnių gimnazija, 9-11 kl. M.Račkausko gimnazija).

Džiaugiamės komandų sėkme ir linkime gerų finišų pavasrio baigiamajame konkurso etape.