Visuomenės sveikatos biuras – Savivaldybės biurų Asociacijos narys

Birželio 9-10 d. Plungėje vyko Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos (toliau – Asociacija) narių konferencija-suvažiavimas, kuriame dalyvavo Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Renata Laucevičienė kartu su specialistėmis Aldona Baužiene ir Oksana Budiene. Šio suvažiavimo metu Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras tapo pilnateisiu Asociacijos nariu.

Suvažiavime dalyvavo LR Sveikatos apsaugos ministerijos Visuomenės sveikatos priežiūros departamento direktorius Audrius Ščeponavičius, Jadvyga Zinkevičiūtė – LR sveikatos apsaugos viceministrė, Danguolė Avižiuvienė – Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos pirmininkė ir daugelis kitų garbių narių. Buvo aptartos visuomenės sveikatos priežiūros aktualijos kartu su Jesper Ekberg, Švedijos Jonkopingo Regiono visuomenės sveikatos skyriaus vadovu. Svečiai dalijosi psichinės sveikatos gerinimo metodais suaugusiems žmonėms ir kita darbo patirtimi savo šalyje.

suvaziav1 suvaziavimas

Akcija ,,Pūsk muilo burbulus, o ne tabako dūmus“

Akcija ,,Pūsk muilo burbulus, o ne tabako dūmus“

Jau trečius metus Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdo akciją „Pūsk muilo burbulus, o ne tabako dūmus“ minint Pasaulinę dieną be tabako (gegužės 31 d.). Šios akcijos tikslas – atkreipti mokinių, visuomenės dėmesį į rūkymo keliamą žalą žmogaus organizmui ir paskatinti rūpintis sveikata, siekiant propaguoti sveiką gyvenseną ir mažinti rūkymo plitimą.

Darželio vaikai, mokiniai kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialistėmis prisiminė rūkymo daromą žalą žmogaus sveikatai. Į dangų paleisti burbulai – simbolis, kad be rūkymo yra daug įdomesnių dalykų, kurie nekenkia sveikatai. Gera nuotaika ir klasės šūkiais prieš rūkymą vaikai įrodė, kad pritaria saugiai ir sveikai aplinkai.

Gimnazistai dalino lankstinukus gimnazijos bendruomenės nariams ir miesto gyventojams, atkreipdami dėmesį į tabako keliamą riziką sveikatai.  Rūkantiems suaugusiems cigaretė buvo keičiama į muilo burbulų dėžutę.

20160531_091407

20160531_081541

WP_20160531_140

Rajoninės Pirmosios pagalbos varžybos „Išgelbėk draugą“

Justino Marcinkevičiaus žodžiai: „Pabandykite suprasti gyvenimą kaip pareigą: kaip žmogaus pareigą žmogui, kaip žmogaus pareigą visuomenei ir visuomenės pareigą žmogui“.

Gegužės 25 d. Mažeikių „Gabijos“ gimnazijoje vyko tarpmokyklinės pirmosios pagalbos varžybos „Išgelbėk draugą“, kurias organizavo Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Šios varžybos skirtos traumų ir nelaimingų atsitikimų prevencijai, kurios tikslas – formuoti mokinių humaniškąsias vertybes ugdant savitarpio supratimo, pagalbos nelaimingo atsitikimo atveju bei saugaus elgesio įgūdžius, skatinti jaunus žmones mokytis suteikti pirmąją pagalbą bei būti atsakingais už žmogaus gyvybę. Prieš tai mokyklų moksleiviai pagal aštuonių valandų programą mokėsi suteikti pagalbą žmogui susižeidus, nualpus, užspringus. Komandas ruošė mokyklų visuomenės sveikatos priežiūros specialistės. Aštuonių mokyklų septintokai-aštuntokai visas varžybų užduotis sužinojo tik atvykę į varžybas, nes pirmosios pagalbos teikimas – tai netikėtumas, situacijos prognozuoti neįmanoma, nežinia, su kokiomis traumomis gali susidurti. Toliau sekė praktinės užduotys, kurios buvo išdėstytos aštuoniuose postuose, kiekviename iš jų sukurtos ekstremalios situacijos, su kuriomis moksleiviams reikėjo tiksliai ir greitai susitvarkyti, jiems teko bintuoti,  tvarkyti lūžius, žaizdas ir nudegimus, žinoti ką daryti ištikus epilepsijos priepuoliui ar užspringus. Viską atidžiai vertino teisėjai, stebintys kiekvienos komandos darbą.  Renginio pabaigoje visos komandos buvo apdovanotos padėkos raštais ir prizais.

20160525_133533

20160525_133536

20160525_133716 20160525_134243

20160525_143721 20160525_143723

DSC00030

Biuras kaip partneris Mažeikių rajono savivaldybės viešosios bibliotekos projekte „Pažangių technologijų ir laisvalaikio centras“

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras bendradarbiauja su daugeliu Mažeikių rajono bendruomeninių organizacijų. Viena aktyviausių gegužės mėnesio biuro veiklų – renginių ciklo apie sveikatos ugdymą, kuris organizuojamas NVO nariams pagal Mažeikių rajono savivaldybės viešosios bibliotekos projektą „Pažangių technologijų ir laisvalaikio centras“.

Mažeikių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro direktorė Renata Laucevičienė pristatė organizuojamus užsėmimus, paskaitas ir kitus sveikatos ugdymo renginius, ragino dalyvius būti aktyviais savo sveikatos kūrėjais.

Visą gegužę organizuotos paskaitos įvairiomis sveikatingumo temomis: „Sveika gyvensena“; „Sveika aplinka“; „Sveika mityba“; „Vanduo – gyvybės šaltinis“; „Šiaurietiškasis ėjimas“. Taigi apie kiekvieną, trumpai.

„Sveika gyvensena“: renginyje dalyvavusiems Mažeikių rajono ligonių astmos klubo nariams ir kitiems mažeikiškiams pasakota apie veiksnius, lemiančius gerą sveikatą, aptarti esminiai sveikos gyvensenos aspektai, tokie kaip: aktyvus/pasyvus gyvenimo būdas, mitybos įpročiai, asmens higiena, skiepai ir daugelis kitų komponentų, sudarančių sveiką gyvenseną.

„Sveika aplinka“: kalbėta apie maisto pakuotes, saugius ir sveikatai kenksmingus indus, atsakyta į susirinkusiųjų klausimus.

„Sveika mityba“ – paskaita apie mitybos įtaką žmogaus sveikatai. Patarimai, kokius produktus vartoti norint sveikai gyventi, akcentuota fizinio aktyvumo svarba. Visi dalyviai galėjo išbandyti „stebuklingąsias“ svarstykles ir sužinoti savo kūno masės indeksą, kūno riebalų ir raumenų santykį, vandens kiekį organizme, metabolinį amžių ir kitus rodiklius. Kiekvienam asmeniškai įteikta kūno kompozicijos analizės lentelė su įrašytais rezultatais ir paaiškinimų lapas.

„Vanduo – gyvybės šaltinis“. Kalbėta apie vandens fizikinę, cheminę ir biologinę taršą. Pageidavusiems atlikti vandens kokybės tyrimai. Aptarta kaip prižiūrėti šulinius, kaip saugiai juos įrengti ir prižiūrėti.

„Šiaurietiškasis ėjimas“ – naujas fizinio aktyvumo būdas. Verta žinoti, kad ne toks paprastas tas šiaurietiškasis ėjimas, „tai ne ėjimas su slidininkų lazdomis“. Pradedantieji turi susipažinti su šio vaikščiojimo technika, specifika, įvertinti savo pasiruošimą, nes labai dažnai būna taip, kad žmonės prisidaro žalos (ypač alkūnės sąnariui). Dalyvavusiems, suteikta galimybė ir praktiškai išbandyti šiaurietiškojo ėjimo malonumus su biuro lazdomis.

zoomed_lektore-vida-sakiene

Paskaita (1)

Pirmosios pagalbos mokymai dviratininkų varžybose „Saugus ratas“

Gegužės 19 d. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vedė pirmosios pagalbos mokymus – instruktažą Mažeikių moksleivių techninės kūrybos centre, vykusiose rajoninėse moksleivių dviratininkų varžybose „Saugus ratas“.

Pirmoji pagalba svarbi ne tik nelaimingų atsitikimų  metu, bet ir bendram išprusimui. Šių mokymų tikslas – populiarinti pirmosios pagalbos suteikimą nukentėjusiajam. Gaila, bet statistika rodo, kad Lietuvoje teisingai pirmąją pagalbą geba suteikti tik 3 proc. gyventojų, kai tuo tarpu JAV – 50 proc.

Galima drąsiai teigti, kad jaunieji dviratininkai, ne tik žino, kaip suteikti pirmąją pagalbą, bet ir geba savo teorines žinias pritaikyti praktiškai.

VSB 2

VSB 6

„Sveikuolių sveikuoliai“ III etapas Trakuose, 4 vieta

2016 m. balandžio 28-29 dienomis vyko mokinių, mokytojų ir visuomenės sveikatos priežiūros specialistų konkurso „ Sveikuolių sveikuoliai“ III etapas. Renginyje dalyvavo Mažeikių Pavasario
pagrindinės mokyklos 5 klasių komanda su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste G. Barkauskaite ir mokytoja Z. Venciuviene. Konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ III etapo dalyviai turėjo parengti namų darbą – prisistatymą, kurio metu komandos turėjo pristatyti savo sukurtą himną iki 3min. trukmės su visais komandos nariais. Be to reikėjo parengti A1 formato plakatą sveikatos tema. Renginio dalyviams organizuota kultūrinė programa –ekskursija i Trakų pilį ir vandens pramogos. Dalyvavome bendroje sveikuolių ir kariūnų mankštoje, susipažinome su Lietuvos kariuomenės veikla.

Viešose erdvėse tykantys pavojai

Viešose erdvėse tykantys pavojai

Mes gyvename mikroorganizmais knibždančiame pasaulyje – jų gausu ant mūsų odos ir rankų, ant mus supančių daiktų. Vieni mikroorganizmai yra naudingi, kiti gali susargdinti. Kadangi mūsų rankos yra labiausiai mikrobais užterštas organas ­   labai svarbi rankų higiena. Užsikrėsti virusais, bakterijomis ir kitais mikroorganizmais galima net tiesiogiai nebendraujant su sergančiaisiais- pakanka paliesti užterštus mikroorganizmais aplinkos paviršius.

Specialistų nuomone, kasmet susiduriame maždaug su 60 000 mikrobų rūšių, bet sveikas žmogus neturėtų baimintis lankytis viešosiose vietose. Tik 1­2 % jų gali būti pavojingi  žmonėms, kurių imuninė sistema normali. Be to, organizmo galimybės atsilaikyti prieš mikrobus – neįtikėtinos. Neutrofilai ir limfocitai (baltieji kraujo kūneliai) puola visus mikroorganizmus.

Pateikiame labiausiai užterštas viešąsias erdves:

Maisto prekių parduotuvė

Labiausiai mikrobais užterštos vietos: pirkinių krepšelių rankenos ir pirkinių vėžimėlių rankenos bei sėdynės.

Pirkėjai gali nusičiaudėti, nusišluostyti nosį ir paliesti rankenas. Rankenos gali būti užteršiamos mikroorganizmais, kurie yra žalioje mėsoje ir paukštienoje, pvz., salmonelėmis, kampilobakterijomis, jersinijomis. Būtent šios bakterijos sukelia rimtų sveikatos sutrikimų, pasireiškiančių karščiavimu, viduriavimu, vėmimu.  Jei iš mėsos pakuočių laša ant konvejerio juostos, gali būti užterštas kitas maistas. Mokėjimo kortelių skaitytuvo mygtukus paliečia praktiškai visi pirkėjai, palikdami ant jų savus ir „pasiimdami“ kitų paliktus mikroorganizmus.

Atsargumo priemonės: stenkitės parduotuvėje neliesti rankomis nosies, akių ar burnos. Apsipirkimo metu stenkitės atskirti krepšyje vartojimui paruoštą maistą nuo žaliavos, pvz., mėsos, daržovių ir kt. Sugrįžę namo po apsipirkimo, pirmiausia nusiplaukite rankas su muilu, o po to iškraukite pirkinius.

Vaikų žaidimo aikštelė

Labiausiai mikrobais užterštos vietos: supynės, laipynės ir kiti įrengimai, dažniausiai vaikų čiuopiami paviršiai. Vaikai liečia viską, ką mato, ir dažnai kiša daiktus į burną.

Didžiausią pavojų vaikams vis tik kelia smėlio dėžės. Smėlis jose gali būti užterštas kačių bei šunų ekskrementais ir ligas sukeliančiais parazitais.

Kitos vaikams skirtos pavojingos zonos yra zoologijos sodai, gyvūnų parduotuvės, gyvūnų parodos, kur vaikai gali paglostyti gyvūnus bei užsikrėsti vaikams pavojingais mikroorganizmais, ypač parazitais..

Saugos priemonės: kruopščiai nuplaukite vaikui rankas (trinkite muiluotas rankas ne mažiau kaip 20 sekundžių, po to nuskalaukite švariu tekančiu vandeniu). Jei nėra tokios galimybės,  naudokite rankų higienos priemonę, pvz., servetėles su alkoholiu.

Viešieji tualetai

Labiausiai mikrobais užteršta vieta: praustuvas. Dauguma moterų nerimauja dėl viešųjų unitazų. Bet didžiausią pavojų kelia ne sėdėjimas ant unitazo, o praustuvas. Mikroorganizmų knibžda ant praustuvo čiaupų rankenėlių, nes jos liečiamos iš karto pasinaudojus tualetu. Be to, drėgnoje aplinkoje bakterijos išsilaiko ilgiau. Reikėtų saugotis ir muilo dozatorių, nes jie liečiami  nešvariomis rankomis. Ypač mikrobais užkrėsti lėktuvų tualetai, nes jie maži ir jais naudojasi daug žmonių. Lėktuvo tualetų čiaupai gali kelti didesnį pavojų nei kitų viešųjų tualetų čiaupai, nes vanduo juose dozuojamas, todėl lėktuvo keleiviai, norėdami gerai nusiplauti rankas, juos turi liesti dažnai. Tad unitazai švaresni, nes dažna moteris jų sėdynes užkloja tualetiniu popieriumi ar kitu patiesalu.

Apsauga: venkite liesti drėgnus paviršius ir kruopščiai plaukite rankas palietę praustuvo čiaupus ir muilo dozatorius. Čiaupą, nusiplovus rankas, užsukite rankų nusausinimui panaudotu popieriniu rankšluosčiu (servetėle) ir tik tada  rankšluostį (servetėlę) išmeskite į šiukšlių dėžę.

Biurai

Labiausiai mikrobais užterštos vietos: telefonai, stalai ir kompiuterių klaviatūros.

Stalai užteršti 400 kartų labiau nei unitazo sėdynė, nes žmonės nedezinfekuoja paviršių biuruose. Kita pavojinga vieta: stalų stalčiai, kur darbuotojai laiko maistą. Įdomu, kad biuruose, kur dirba moterys, bakterijų tris kartus daugiau nei ten, kur dirba vyrai. Moterys savo biuruose laiko daugiau daiktų – pradedant nuo kosmetinių ir baigiant šeimos nuotraukomis ir rankinėmis ant savo stalų.

Apsauga: kartą per dieną nuvalykite savo stalą, telefoną ir klaviatūrą valymo priemonėmis arba priemonėmis su antimikrobiniais priedais (pvz., drėgnomis servetėlėmis arba servetėlėmis su alkoholiu).

Viešojo maitinimo įstaigos (restoranai, kavinės, barai ir kt.)

Viešojo maitinimo įstaigose, kaip ir kitose vietose, labiausiai mikroorganizmais užterštos yra durų rankenos, laiptų turėklai ir kiti dažniausiai rankomis liečiami paviršiai. Taip pat didžiausią pavojų šiose įstaigose kelia ne užkrėstas maistas, o stalų valymo šluostės.

Apsauga: nešiokitės valymo servetėlių, pvz., stalviršiui ir kėdėms nuvalyti. Ir nepamirškite prieš valgį nusiplauti rankų.

Bibliotekos

Labiausiai mikrobais užterštos vietos: stalviršiai ir kiti dažnai rankomis liečiami paviršiai.

Bibliotekos atrodo tvarkingos, švarios vietos, bet jose knibžda tiek pat mikrobų kaip greitojo maisto restoranuose. Jose daugybė žmonių varto ir peržiūrinėja knygas, naudojasi kompiuteriais ir liečia stalviršius.

Apsauga: naudokite rankų higienos priemones (drėgnas servetėles rankoms) arba nusiplaukite rankas pačiupinėję knygas ar palietę stalviršius.

Kruiziniai laivai

Labiausiai mikrobais užterštos vietos: turėklai. Kruiziniai laivai – kaip plaukiojantys miestai, pilni tūkstančių žmonių mažoje erdvėje. Todėl jie tikri virusų ir bakterijų inkubatoriai. Dažniausiai kruiziniuose laivuose registruojama norovirusinė infekcija. Šie virusai sukelia ligą, kuri pasireiškia pykinimu, vėmimu, viduriavimu ir pilvo skausmu. Virusais užteršiami geriamojo vandens fontanėliai, valgyklų, bendrų tualetų aplinkos paviršiai. Norovirusai atsparūs įprastiniam valymui naudojamoms priemonėms.

Apsauga: dažnai plaukite rankas, ypač prieš paliesdami  burną.

Kiti prekybos centrai

Labiausiai mikrobais užterštos vietos: eskalatorių turėklai

Apsauga: nelieskite eskalatorių turėklų. Palietę nusiplaukite rankas arba naudokite rankų higienos priemonę (servetėles su alkoholiu).

Ar rankų higiena yra svarbi? Geros rankų higienos (rankų plovimo arba valymo drėgnomis servetėlėmis, servetėlėmis su alkoholiu) kasdienėje buityje jokiu būdu negalima nuvertinti – nuo jos priklauso ne tik jūsų reputacija, bet ir  sveikata.

Parengta remiantis www.ulac.lt informacija

Mažeikiškiai konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ II etapo nugalėtojai

Kovo 21d.  Klaipėdos rajone, Gargždų „Minijos“ progimnazijoje vyko tarptautinis mokinių, mokytojų ir visuomenės sveikatos priežiūros specialistų konkursas „Sveikuolių sveikuoliai“ II etapas.

Iš mūsų rajono dalyvavo penkios komandos iš įvairių amžius grupių. Nugalėtojais  tapo ir į trečiąjį finalinį  etapą pateko Pavasario pagrindinės mokyklos penktų klasių komanda. Kiti dalyviai buvo apdovanoti padėkos raštais  ir prizais.

Sveikiname nugalėtojus:

GUSTĖ SAUNORAITĖ

KLAUDIJA ROZMARICAITĖ

FAUSTA SOVAITĖ

EMILIS JAKUTIS

GIEDRIUS PETRAUSKAS

Mokinius paruošė Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gražina Barkauskaitė ir mokytoja  Žydrūnė Venciuvienė.

WP_20160321_012 WP_20160321_006 WP_20160321_038

Pasaulinės vandens dienos proga medikai įspėja apie per vandenį plintančias infekcijas

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) primena, kad kovo 22-ąją tarptautinė bendruomenė mini Pasaulinę vandens dieną. Šią dieną Pasaulio sveikatos organizacija sutelkia dėmesį į gėlo vandens svarbą, nes dėl vandens trūkumo ar prastos kokybės plinta užkrečiamosios ligos.

Per vandenį plinta ligos
Dėl vandens trūkumo ar prastos kokybės plinta užkrečiamosios ligos. Su vandeniu susijusių užkrečiamųjų ligų problema išlieka viena pagrindinių visame pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, besivystančiose šalyse nuo žarnyno infekcinių ligų, plintančių dėl nesaugaus vandens ir jo trūkumo, kasmet miršta apie 2 milijonus vaikų.

Fekalijomis užterštas vanduo ir blogos sanitarinės sąlygos yra pagrindinė choleros, vidurių šiltinės, virusinio hepatito A protrūkių priežastis Azijos bei Afrikos šalyse. Su vandeniu gali plisti ligas sukeliančios bakterijos (Campylobacter, Legionella, Vibrio cholera, Salmonella typhi ir kt.), virusai (adenovirusai, enterovirusai, hepatitų A ir E, norovirusai ir kt.), pirmuonys (Cryptosporidium parvum, Entamoeba histolitica, Giardia intestinalis), helmintai (Dracunculus, Schistosoma).

Būtina ištirti šulinių vandenį
Nors Lietuvoje geriamojo vandens kokybė yra gera, ne visi šalies gyventojai vartoja centralizuotai tiekiamą vandenį. Apie 700 tūkst. gyvenančių kaimuose ar priemiesčiuose gyventojų vartoja šachtinių šulinių gruntinį vandenį. Gruntinis vanduo – tai arčiausiai žemės paviršiaus esantis požeminio vandens sluoksnis, todėl pavasario polaidis vandenį gali užteršti pavojingomis  bakterijomis ir cheminėmis medžiagomis.  Dažniausiai šachtinių šulinių vanduo užteršiamas dėl netvarkingos ūkinės veiklos.
Toks vanduo gali kelti pavojų sveikatai.

ULAC medikai primena žmonėms, kad pasirūpintų savo šulinio vandens kokybe patys ir nerizikuotų gerdami, jų pačių teigimu, labai skaidraus ir labai skanaus savo šulinio vandens, neįsitikinę, ar jis nėra pavojingai užterštas ligas sukeliančiais mikroorganizmais ir nitratais. Toks užterštas geriamasis vanduo ypač pavojingas kūdikiams, asmenims, turintiems silpną imuninę sistemą.

Šulinio vandens kokybę galima ištirti pristačius mėginį į laboratoriją.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure taip pat galite atlikti vandens ištyrimą. Išsamesnė informacija tel.: 8-443-41499

Daugiau informacijos apie vandenį ir per vandenį plintančias infekcijas rasite čia.