Žalingi įpročiai

Žalingų įpročių prevencinės pamokos Sedos Vytauto Mačernio gimnazijoje

Kovo 2 – 7 dienomis Sedos Vytauto Mačernio gimnazijoje buvo vedamos žalingų įpročių prevencinės pamokos. Tikslas – supažindinti mokinius su žalingų įpročių keliamais pavojais, jų kenksmingumu. Jose dalyvavo 6- 7 klasių mokiniai. Iš pradžių su mokiniais aptarta, kokie yra žalingi įpročiai ,kokia jų žala, kam kenkia rūkymas. Vėliau , panaudojant Norvegijos projekto priemones, tikrintas plaučių tūris. Buvo mokomi kaip galima jį padidinti, kaip gerinti organizmo aprūpinimą deguonimi. Panaudojant „girtumo” akinius mokiniai galėjo įsitikinti, kodėl neblaivus žmogus yra pavojingas. Pamokos pabaigoje buvo nutarta: jei tai žalinga ir sunku
atsikratyti, geriau net nepradėti !
2018-03-13 | Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas, Žalingi įpročiai

KVIEČIAME Į PREVENCINĖS PROGRAMOS sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei cukriniu diabetu INFORMACINĮ SUSITIKIMĄ

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdo registraciją DĖL ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ IR CUKRINIO DIABETO RIZIKOS GRUPIŲ ASMENŲ SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMOS naujai grupei nuo š.m. kovo 15 d. mokymams pradėti.

Į pirmąjį prevencinės programos pristatymo susitikimą kviečiame kovo 5 d. (pirmadienį) 15:30 val. į Biuro salę (Naftininkų g. 9, IV a.).

Programos tikslas – supažindinti su širdies ir kraujagyslių bei cukrinio diabeto ligų rizikos veiksniais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą ir tokiu būdu stiprinti rizikos grupės asmenų sveikata.

Dalyvauti šioje programoje kviečiami 40 – 65 metų amžiaus žmonės, kurie :

  • turi padidėjusį kraujospūdį,
  • serga cukriniu diabetu,
  • padidėjęs cholesterolio kiekis,
  • turi antsvorį,
  • rūko,
  • nori išbandyti specialistų rekomenduojamas mankštas,
  • sužinoti ir pasidaryti individualios mitybos planą.

Dalyvavimas programoje yra SAVANORIŠKAS ir NEMOKAMAS.

2018-02-12 | Fizinis aktyvumas, Naujienos, Širdies kraujagyslių ligos, Žalingi įpročiai

Vasaris – Burnos vėžio profilaktikos mėnuo

Statistika

  • Burnos vėžys dažnesnis tarp vyresnio amžiaus žmonių.
  • Dažniau serga vyrai.
  • Nustatyta, kad rūkalių ir mėgstančių gerti alkoholį, o ypač mėgstančių ir rūkyti, ir vartoti alkoholį rizika susirgti burnos vėžiu nepalyginamai didesnė, nei nerūkančių ir nepiktnaudžiaujančių alkoholiu.

Rizikos veiksniai:

  • Vėžiui burnoje išsivystyti reikšmės turi nevisavertė mityba,
  • vitaminų, ypač A ir E stoka maiste,
  • bloga burnos ertmės ir dantų higiena,
  • netinkami, dantenas spaudžiantys dantų protezai,
  • persirgtos virusinės ligos.

Navikinis procesas gali išsivystyti bet kurioje burnos vietoje: skruostų, dantenų, burnos dugno (po liežuviu), kietojo bei minkštojo gomurio, žiočių lanko, tonzilių, liežuvio gleivinėje.

Gyventojai kviečiami nemokamai pasitikrinti dėl burnos vėžio. Daugiau info: http://sam.lrv.lt/lt/naujienos/kvieciame-nemokamai-pasitikrinti-del-burnos-vezio

 

Simptomai

  • Liga prasideda nedideliu neskausmingu gleivinės sukietėjimu ar opele, kurie laikui bėgant ne užgyja, bet vis didėja. Pasitaiko, kad tokius pakitimus burnoje pirmasis aptinka dantų gydytojas. Didėdamas navikas įauga į po gleivine esančius raumenis, ima trukdyti kramtyti maistą, kalbėti, ryti, plačiau išsižioti. Vėžiui plintant, iš burnos sklinda nemalonus kvapas, kartais navikas ima kraujuoti.
  • Kitas svarbus burnos vėžio simptomas – padidėję pažandžių ar kaklo limfmazgiai. Į šiuos limfmazgius, esančius arčiausiai šalia burnos, pirmiausia ir metastazuoja burnos vėžys. Kartais padidėję limfmazgiai kakle ar pažandėse pastebimi anksčiau nei pats navikas burnoje. Tačiau padidėję limfmazgiai nebūtinai yra vėžio simptomas: tai gali būti ir infekcijos padarinys, pavyzdžiui, dėl nesveikų dantų.

Burnos vėžys gydomas šiais būdais:·

– chirurginiu. Jei naviką įmanoma pašalinti operaciniu būdu, bus siūloma operacija.

– spinduline terapija (radioterapija). Galimas ir plačiai naudojamas spindulinis burnos navikų gydymas. Radioterapija, kaip savarankiškas gydymas, skiriama, kai navikas yra sunkiai prieinamoje operuoti vietoje, pavyzdžiui, burnos gilumoje, ar yra išplitęs, apėmęs ir šalia esančius organus, pavyzdžiui, iš burnos dugno procesas išplitęs į liežuvį bei apatines dantenas. Ji skiriama, kai operuoti negalima dėl kitų sveikatos sutrikimų arba jei pacientas operuotis nesutinka. Radioterapija gali būti atliekama prieš operaciją, siekiant sumažinti naviko apimtį, kad operacija būtų sėkmingesnė. Kartais, kai manoma, jog operacija nebuvo pakankamai radikali, t. y. galėjo likti nepašalintų navikinių ląstelių, spindulinis gydymas skiriamas jau po jos.

– kombinuotu, kai prieš ar po operacijos skiriama radioterapija, kartais ir chemoterapija.

 

Parengta pagal Nacionalinio vėžio instituto duomenis

2018-01-31 | Naujienos, Žalingi įpročiai

Seminaras „AIDS ir kitos socialinės ligos”

Šį penktadienį – gruodžio -1 ąja, bus pažymima Pasaulinė AIDS diena. Naujausiais Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis (ULAC), per dešimt šių metų mėnesių Lietuvoje nustatyta 210 naujų ŽIV infekcijos atvejų (174 vyrams ir 36 moterims). Tai 20 proc. daugiau nei pernai per tą patį laikotarpį. Dominuojantis ŽIV plitimo būdas – švirkščiamųjų narkotikų vartojimas. Šiuo būdu ŽIV užsikrėtė daugiau nei pusė 113 (53,8 proc.) visų šiemet naujai išaiškintų ŽIV užsikrėtusių asmenų. Dar 63 (30 proc.) asmenys ŽIV infekcija užsikrėtė lytinių santykių metu: 49 (23,3 proc.) – heteroseksualių ir 14 (6,7 proc.) – homoseksualių. Penktadalio (33) asmenų galimas užsikrėtimo būdas nenustatytas. Šiemet diagnozuotas vienas ŽIV perdavimo atvejis iš motinos vaikui.

Šiais metais Biuras nusprendė proto mūšį (kurį organizuoja ULAC) pakeisti renginiu – seminaru, skirtu aštuntų ir vyresnių klasių mokiniams. Iš viso renginyje dalyvavo apie 300 rajono ugdymo įstaigų auklėtinių. Sveikinimo žodžius tarė: Mažeikių rajono savivaldybės meras Antanas Tenys, jo pavaduotoja Irena Macijauskienė ir Mažeikių narkotikų kontrolės komisijos pirmininkė Judyta Tekingunduz. Svarbiausias šio renginio pranešėjas – iš Vilniaus atvykęs profesorius, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro direktorius Saulius Čaplinskas. Be šio, dvi akademines valandas trukusio pranešimo, kuris prikaustė jaunuolių dėmesį, Telšių apskrities vyriausiojo policijos komisariato Mažeikių rajono policijos komisariato bendruomenės pareigūnė Audronė Jurdonaitė – Ostrauskienė kalbėjo apie atsakomybę už narkotinių ir psichotropinių medžiagų laikymą ir platinimą. Biure laikinai einanti direktoriaus pareigas Oksana Budienė pristatė atliktus darbus „2014-2017 m. Mažeikių VSB veikla AIDS ir kitų užkrečiamųjų ligų prevencijoje“.

Nuoširdų AČIŪ tariame: Mažeikių Vytauto Klovos muzikos mokyklos mokiniui Jonui Vozbutui ir jo mokytojai Vaidai Mikalauskienei, Mažeikių choreografijos mokyklos kolektyui „Niuansas” merginoms už puikiai į temą tikusį pasirodymą (meno vadovė J. Legenzovienė) ir  Moksleivių namų dainos studijos „Kregždutė“ atlikėjos Ksaverijos Vaičiulytės pasirodymas (meno vadovė E. Kirkilienė).

Už foto dėkojame jurgitai Jokubauskienei:

 

2017-11-30 | Naujienos, Užkrečiamosios ligos, Žalingi įpročiai

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sporto varžytuvės „STABDOM“

Birželio 30 d. įvyko sporto renginys „STABDOM“, kuris buvo skirtas ne tik smagiai praleisti laiką su šeima, bet ir paminėti pasaulinę kovos prieš narkomaniją dieną, siekiant mažinti narkotikų plitimą tarp vaikų ir jaunimo. Renginys prasidėjo įspūdingu Mažeikių gatvės gimnastų pasirodymu, kuris sužavėjo ne tik Mažeikių miesto jaunimą, bet ir vyresnio amžiaus gyventojus.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi, kad Mažeikiuose yra tikrų sporto entuziastų, kurie penktadienio vakarą nepabūgo lietingo oro ir sugebėjo įveikti sporto varžytuvių „STABDOM“ estafečių trasą. Šeimų sporto estafečių „STABDOM“ trasą greičiausiai įveikę dalyviai buvo apdovanoti Mažeikių savivaldybės visuomenės sveikatos biuro I, II, ir III vietos diplomais. Taip pat dalyvių laukė puikūs organizatorių ir Cable Park Mažeikiai įsteigti prizai.

I vietos laimėtojams Martynui Žiulpai ir Lukui Venskui atiteko pagrindinis Cable Park Mažeikiai, vandenlenčių parko direktoriaus Andriaus Ramono įsteigtas prizas, vienos valandos pasiplaukiojimas vandenlente Juodpelkio parko tvenkinyje ir Mažeikių savivaldybės visuomenės sveikatos biuro dovanos.

I – III vietos Mažeikių rajono sporto varžytuvių „STABDOM“ komandinių estafečių nugalėtojais tapo:

I vietos – Martynas Žiulpa ir Lukas Venskus

II vietos – Klaudas Žylė ir Eligijus Turauskas

III vietos – Eimantas ir Gustas Margalikai

Sporto varžytuvių „STABDOM“ prizinių vietų nelaimėjusiems dalyviams neteko nusiminti, nes kiekvienam iš jų Cable Park Mažeikiai vandenlenčių parko direktorius Andrius Ramonas suteikė galimybę išbandyti vandenlenčių teikiamus malonumus su 40 proc. nuolaida 3-jų mėnesių laikotarpyje.

2017-07-03 | Naujienos, Žalingi įpročiai

Burbulai burbuliukai…

 

MAŽEIKIŲ RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURO ORGANIZUOTA AKCIJA “PŪSK MUILO BURBULUS, O NE TABAKO DŪMUS” PASAULINEI DIENAI BE TABAKO PAMINĖTI

Gegužės 31 d.  visame Pasaulyje minima diena be tabako. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo akciją „Pūsk muilo burbulus, o ne tabako dūmus“ . Šią dieną visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti, užsiimti įdomesne veikla ir kurti sveikatai palankią aplinką. Mažeikių rajono ugdymo įstaigos mielai sutiko palaikyti šią akciją. Susirinkę visi drauge darėme apšilimo mankštą šokio ritmu, o paskui jau „burbuliavome“ ir rašėme palinkėjimus sveikatos tema. Svarbu pradėti šviesti visus jau vaikystėje, kad užaugę, galėtų pasirinkti sveiką gyvenimo būdą.

Dalinamės džiugia nuotaika ir renginio nuotraukomis:

 

 

2017-05-31 | Aplinkos sveikata, Fizinis aktyvumas, Naujienos, Psichikos sveikata, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas, Žalingi įpročiai

10 būdų pasakyti „Ne” tabakui

Kova su tabaku skatina siekti kitų globalių tikslų:

* Kova su tabaku ne tik padeda išsaugoti daugelio žmonių gyvybes, sumažinti nelygybę sveikatos apsaugos srityje, bet ir skatina siekti kitų globalių tikslų.

* Visuotinė kova prieš tabaką – tai kova prieš skurdą, badą, klimato kaitą.

* Kryptinga visuomenės sveikatos politika skatintų stabilesnį žemės ūkio ir ekonomikos augimą.

* Dėl padidintų mokesčių tabako gaminiams valstybių biudžetai gautų papildomų pajamų, o tai skatintų finansuoti įvairias visuomenės sveikatos prevencijos paslaugas bei programas.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras parengė 10 NE tabakui:

 

2017-05-30 | Naujienos, Žalingi įpročiai

PŪSK MUILO BURBULUS, O NE TABAKO DŪMUS

Jei nori dalyvauti akcijoje „PŪSK MUILO BURBULUS, O NE TABAKO DŪMUS” – ateik prie Mažeikių Kultūros Centro gegužės 31 d., 10 val. ir „burbuliuok” kartu su Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru. Taip paminėsime Pasaulinę nerūkymo dieną, paskutinę dieną mokykloje ir Tarptautinę vaikų gynimo dieną.

2017-05-24 | Naujienos, Žalingi įpročiai