„Pagavai zuikį, vaikeli ?“

Vaikui susipažįstant su supančia aplinka, neįmanoma išvengti lengvų traumų. Suklupti ar pargriūti yra natūralus savo galimybių pažinimo procesas. Nors daugelis nukritimų baigiasi tiesiog nestipriais nubrozdinimais ar lengvais sumušimais, tačiau galima patirti ir sunkių traumų: stiprų kraujavimą, kaulų lūžius, galvos ar akių sumušimus, kurie gali būti pavojingi gyvybei ar turėti ilgalaikių pasekmių. Pačios pavojingiausios yra galvos traumos – jos netgi gali baigtis mirtimi.

Vien 2017 m. Lietuvoje dėl nukritus patirtų sužalojimų ambulatoriškai buvo gydyta beveik 35 tūkst. vaikų, 3132 patyrė sunkesnes traumas ir gydyti stacionare. Dažniausiai pasitaikanti trauma nukritus yra rankų ir pečių lanko lūžiai. Nuo jų mažai atsilieka galvos traumos.

5–14 metų amžiaus vaikai dažnai susižeidžia ir šokinėdami ant batutų – nukritę ant po batutais esančio paviršiaus jie patiria galvos ir stuburo traumas.

Kad būtų maksimaliai sumažinta kūdikių, vyresnių vaikų ir paauglių nukritimų rizika, tėvai ar kiti vaikus prižiūrintys asmenys turėtų:

  • Naudoti tik nesulūžusią, tvarkingą kūdikiams skirtą priežiūros įrangą: vežimėlius, vystymo stalus, maitinimo kėdutes ir kt.
  • Pasirūpinti, kad visi vaikų priežiūros baldai būtų stabilūs, stovėtų ant lygių paviršių.
  • Vaiko lovytės dugną laikyti žemiausioje pozicijoje, lovytės kraštą visada pakelti vaikui esant lovytėje.
  • Atsisakyti vaikštynių. Vaikštynės kelia didelį pavojų, ypač, jei gyvenamojoje aplinkoje yra laiptų, skirtingo lygio grindų. Apvirtus vaikštynei, kūdikis visada krinta ant galvos!
  • Vaikui esant vežimėlyje, maitinimo kėdutėje, sūpynėse, visuomet jį prisegti saugos diržais. Ten, kur saugos diržų nėra, pavyzdžiui, ant vystymo stalo, niekuomet nepalikti vaiko be priežiūros. Net trumpam nusisukus, prilaikyti vaiką ranka.
  • Nepalikti kūdikių ir mažų vaikų be priežiūros ant sofų, lovų, žaidimų aikštelėse ar kitose aukštose vietose.
  • Dėti vaiką į nešiojamą automobilinę kėdutę ją pastačius ant žemės, o ne ant stalo ar kitų baldų.
  • Naudoti apsaugos priemones: apsauginius vartelius laiptų viršuje ir apačioje, langų apsaugas, groteles, langų fiksatorius ir kt. Apsauginiai langų tinkleliai nuo uodų nėra tinkama apsauga nuo iškritimo! Jie gali neatlaikyti vaiko svorio.
  • Ant grindų, ypač laiptų, neturėtų būti pašalinių daiktų, nesimėtyti žaislai, išpilti skysčiai turėtų būti greitai išvalomi. Reikėtų vengti slidžios grindų dangos.
  • Akylai prižiūrėti vaiką, esantį ant slidaus paviršiaus: stovintį vonioje, ant šlapių plytelių ir t. t.
  • Gerai apšviesti erdves, kuriose būna vaikai.
  • Pritvirtinti kilimus. Naudoti neslystančius kilimėlius.
  • Nepalikti vaikų vienų prie langų, verandose, balkonuose. Baldai turėtų būti toliau nuo langų.
  • Nesodinti mažų vaikų į tam nepritaikytus prekių vežimėlius parduotuvėse, neleisti vaikams išdykauti ir važinėtis jais.
  • Neleisti vaikams lipti ant baldų, kėdžių, kopėčių ir kt. aukštų vietų. Pritvirtinti nestabilius baldus prie sienos.
  • Neleisti vaikams lakstyti potencialiai pavojingose vietose.
  • Vaikų žaidimų aikštelės turėtų būti padengtos smūgius sugeriančia danga – smėliu, specialia guma, medžio žieve ar kt.
  • Rekomenduojama, kad ikimokyklinio amžiaus vaikams skirtų žaidimų aikštelių įrenginiai nebūtų aukštesni nei 1,5 m aukščio, vyresniems vaikams – ne aukštesni nei 2,5 m aukščio.
  • Batutai kelia ypač didelį pavojų! Reikėtų naudoti tvarkingus, vaikų svorį atitinkančius, tik su šonų apsauga batutus. Pasirūpinti, kad vienu metu ant batuto pramogautų ne daugiau vaikų, nei rekomenduojama instrukcijoje.
  • Svarbus tinkamų veiklų pasirinkimas. Fizinio aktyvumo rūšis turėtų būti pasirinkta priklausomai nuo vaiko amžiaus ir išsivystymo, fizinių duomenų, įgūdžių ir gebėjimų. Užsiimant didesnės rizikos veiklomis turi būti taikoma aktyvi suaugusiųjų priežiūra, apsaugos priemonės ir mokymo programos.
  • Pasirūpinti tinkama apranga ir įranga. Apranga turi atitikti fizinės veiklos pobūdį ir oro sąlygas. Šalmai rekomenduojami važiuojant dviračiu, riedučiais ir kitomis priemonėmis, taip pat užsiimant žiemos sportu – slidinėjant, žaidžiant ledo ritulį ir kt. Šalmas turi būti parinktas pagal sporto rūšį ir galvos dydį.
  • Mažiems ir jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikams suaugusiųjų priežiūra žaidimų ir sporto metu yra būtina. Jie turėtų užtikrinti rizikingo elgesio kontrolę bei vaikų, naudojančių įrangą tuo pačiu metu, ribojimą.
  • Fizinę veiklą organizuojantys suaugusieji turi išmanyti atitinkamą sporto šaką, mokėti suteikti pirmąją pagalbą. Svarbu vaikams nustatyti žaidimo taisykles ir skatinti sąžiningą žaidimą.
  • Mokykite vaikus žaisti saugiai. Vyresnio amžiaus vaikams mokymas yra viena pagrindinių prevencijos priemonių!

Pirmoji pagalba įvykus nukritimui

Skambinkite 112, jeigu vaikui pasireiškia bent vienas iš šių simptomų:

  • Vaikas nekvėpuoja (jei mokate, atlikite dirbtinį kvėpavimą ir krūtinės paspaudimus).
  • Įtariate, kad gali būti rimtai pažeistas kaklas, galva, nugara, dubens kaulai ar galūnės.
  • Vaikas yra ar buvo praradęs sąmonę.
  • Vaikui sunku kvėpuoti.
  • Pasireiškia traukuliai.

Parengta pagal Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro rekomendacijas

Pedagogai įgijo žinių ir įgūdžių

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras įgyvendino projektą „Mažeikių rajono ugdymo įstaigų sveikatos įgūdžių tobulinimas“. Projekto mokymuose dalyvavo devyniolika Mažeikių rajono savivaldybės ugdymo įstaigų darbuotojų, kuriems šiais metais buvo būtina atnaujinti pirmosios pagalbos ir higienos įgūdžių žinias. Įgyvendinant projektą Mažeikių rajono savivaldybės ugdymo įstaigų darbuotojai išklausė pirmosios pagalbos bei higienos teorijos ir įgūdžių mokymus. Dalyviai gavo tai įrodančius pažymėjimus. Projektu siekiama užtikrinti įstaigų ugdytinių sveikatą, sukurti palankesnę aplinką ir išvengti gyvybei pavojingų atvejų.

Europos Judumo savaitė baigėsi, teprasideda Europos sporto savaitė !

Pagrindinė šiemetinės Europos judumo savaitės (rugsėjo 16–22 dienomis) tema – „Transporto daugiarūšiškumas“. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras visus Mažeikių rajono gyventojus kvietė jungtis į aktyvias fizinio užsiėmimo veiklas ne tik Mažeikiuose, bet ir aplinkiniuose kaimeliuose. Su bendruomenėmis aptarėme ne tik sveikesnio gyvenimo pasirinkimo būdus, bet ir išbandėme įvairias mankštas bei šiaurietiškąjį ėjimą.

Pirmadienio rytą visi judumo savaitę pradėjo mankšta Sodų trikampio skverelyje:

Pirmadienio popietė nepastebimai prabėgo Mažeikių Senamiesčio pagrindinės mokyklos stadione:

Antradienį judėjom Melioratorių parkelyje.

Trečiadienį ryte padarėme „apšilimą“- prieš tradicinį bėgimą – mankštą „Už sveiką širdį“, o po pietų jau kilnojome kojas ir rankas Užlieknės pagrindinės mokyklos stadione.

Ketvirtadienio rytą išbandyti naujo „transporto“ – ėjimo su šiaurietiškomis lazdomis, skubėjo L/d „Buratinas“ bendruomenė.

Ketvirtadienio popietę vyko bendruomeniniai pasivaikščiojimai su mankštos elementais Juodpelkio parke ir šiaurietiškasis ėjimas Tirkšlių pušyne. Ten jungėsi L/d „Giliukas“ ir Juozo Vitkaus Kazimieraičio mokyklos bendruomenės.

 

Penktadienio dieną vainikavo gausybė Olimpinės dienos, dienos be automobilio ir judumo savaitės entuziastų. Tirkšlių mokyklos stadionas dūzgė kaip bitučių avilys:

Taigi, Europos Judumo savaitė baigėsi, teprasideda Europos sporto savaitė !

Mažeikių rajono tarpmokyklinės pirmosios pagalbos varžybos

Birželio 6 d. Mažeikių miesto Juodpelkio parke (prie tvenkinių) Mažeikių visuomenės sveikatos biuras organizavo rajono tarpmokyklines pirmosios pagalbos varžybas „Išgelbėk draugą“. Mažeikių priešgaisrinė tarnyba surengė pasirodymą, kaip reikia elgtis pastebėjus vandenyje skęstantį žmogų. Šios varžybos skirtos traumų ir nelaimingų atsitikimų prevencijai, kurių tikslas-formuoti mokinių humaniškąsias vertybes ugdant savitarpio supratimo, pagalbos nelaimingo atsitikimo atveju bei saugaus elgesio įgūdžius, skatinti jaunus žmones mokytis suteikti pirmąją pagalbą bei būti atsakingais už žmogaus gyvybę. Prieš tai mokyklų moksleiviai pagal aštuonių valandų programą mokėsi suteikti pagalbą žmogui susižeidus, nualpus ir kt. Komandas ruošė mokyklų visuomenės sveikatos priežiūros specialistės. Aštuonių mokyklų septintokai – aštuntokai visas varžybų užduotis sužinojo tik atvykę į varžybas, nes pirmosios pagalbos teikimas – tai netikėtumas, situacijos prognozuoti neįmanoma, nežinia, su kokiomis traumomis gali susidurti. Toliau sekė praktinės užduotys, kurios buvo išdėstytos aštuoniuose postuose, kiekviename iš jų sukurtos ekstremalios situacijos, su kuriomis moksleiviams reikėjo tiksliai ir greitai susitvarkyti, jiems teko tvarstyti, tvarkyti lūžius, žaizdas ir nudegimus. Komandos turėjo žinoti, ką daryti ištikus epilepsijos priepuoliui ar užspringus. Viską atidžiai vertino teisėjai, stebintys kiekvienos komandos darbą. Renginio pabaigoje visos komandos buvo apdovanotos padėkos raštais bei ledais. Už ledus dėkojame UAB  „Unilever Lietuva ledų gamyba“.

Gimnazistai artėjančią vasarą pasitinka atnaujindami pirmosios pagalbos žinias

Gegužės 18 d. Mažeikių Gabijos gimnazistai klausėsi pirmosios pagalbos instruktažo, aktyviai dalyvavo atsakinėdami į klausimus, moderavo situacijas ir sprendė įvairias ekstremalias situacijų užduotis. Artėjant vasarai – maudynių, aktyvaus poilsio laikui – būtina traumų prevencija. Labai svarbu, kad pirmosios pagalbos įgūdžius primiršus, mokymus atnaujinti. Dažniausiai žmonėms prireikia žinių, kokią pagalbą suteikti šalia esančiam žmogui užspringus, patyrus širdies smūgį, stipriai kraujuojant, netekus sąmonės ar sutrikus kvėpavimui. Skaičiuojama, jog netikėtą širdies smūgį patyrusiam žmogui efektyvus širdies masažas šansus išgyventi padvigubina ar net patrigubina.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi šių jaunuolių sąmoningumu, žingeidumu ne tik atnaujinti žinias, bet ir drąsa dalyvauti pratybose. Beje, tai puiki „pamoka“ prieš birželio mėnesį vykstantį rajoninį pirmosios pagalbos renginį.

 

Praktiniai pirmos pagalbos mokymai pagal metodiką ,,Zinos ABC‘‘

Viekšnių gimnazijoje 2018-05-8/11dienomis 3-4 klasių mokiniams vyko paskaitos- praktiniai pirmos pagalbos mokymai pagal metodiką ,,Zinos ABC‘‘. Tikslas- išmokyti saugaus elgesio ir pirmosios pagalbos. Vaikai mokinosi pirmos pagalbos teikimo eiliškumą, teikiančiojo pagalbą taisykles, kaip išvengti įvairių susižeidimų, kaip elgtis gaisro atveju, praktiškai bandė teisingai suteikti pagalbą nukentėjusiam. Pamokos gale, žinių įtvirtinimui, kiekvienas atliko užduotis raštu.
Sveikatos priežiūros specialistė S. Griciuvienė

Kaip išvengti traumų žiemą ?

Šiomis saulėtomis, šaltomis, žvarbiomis žiemos dienomis turime informuoti ne tik apie nušalimo pavojų, bet ir apie traumas šaltuoju metų laikų. „Populiariausios“ jų – paslidymai, kurie neretai baigiasi riešo, čiurnos sąnarių, žąstikaulio ir kaklo kaulų, vyresnio amžiaus žmonėms – šlaunies kaklelio lūžiais.

Taigi, keletas trumpų patarimų, kaip išvengti paslydimų:

  • Būkite dėmesingi ir atidūs lipdami laiptais, laikykitės už turėklų.
  • Būkite atidūs išeidami iš pastatų į lauką.
  • Neskubėkite!
  • Avėkite tinkamus batus grubaus reljefo padu, venkite aukštakulnių. Patariama naudoti batų apkaustus.

  • Geriau eikite sniegu, o ne slidžiais šaligatviais.
  • Tamsiuoju paros metu būtinai dėvėkite atšvaitus. Juos seginčius pėsčiuosius vairuotojai pastebi anksčiau. Tai labai svarbu, kadangi slidžiose gatvėse automobilio stabdymo kelias daug ilgesnis.

Jeigu visgi paslydote ir krentate, reikia mokėti kristi taisyklingai. Patariama atsipalaiduoti, kadangi tuomet raumenys neįtempti ir kritimo smūgis švelnesnis.

  • Jei paviršius, kuriuo einate, labai slidus, išskleiskite rankas į šonus ir šliuožkite kojomis tarsi slidininkas.
  • Esant slidiems keliams ar šaligatviams, reikia eiti lėtai, mažais žingsneliais. Einant per slidžiausias vietas, reikia stengtis statyti koją visu padu, truputį palinkus, kad svorio centras nukryptų į priekį.
  • Viena efektyviausių griuvimų profilaktikos priemonių – pusiausvyrą gerinantys pratimai, todėl labai svarbu reguliariai mankštintis – sekite mūsų mankštų grafiką ir ateikite jau šiandien 14 val. į nugaros stiprinimo mankštą.

Pirotechnikos mėgėjų dėmesiui !

Artėjant Naujiesiems, didžiausią rūpestį specialistams ir pareigūnams vis dar kelia neatsargūs pirotechnikos mėgėjai.

Policijos pareigūnai, ugniagesiai bei gydytojai ruošiasi Naujųjų šventei ir, kaip įprasta, jos pasekmėms. Dažniausiai problemų kelia nepilnamečiai. Kasmet gaunama pranešimų apie paauglių chuliganizmą arba tėvus, kurie neprižiūri savo vaikų, leisdami jiems naudoti sudėtingus, tik nuo pilnametystės leidžiamus sprogdinti fejerverkus. Blogai juos įtvirtinus, raketa gali šauti tiesiai į langus. Pasekmės – skaudžios: išgąsdinti, sužaloti daugiabučių kaimynai, užtroškę augintiniai, jau nekalbant apie suniokotą turtą. Medikams tenka rekonstruoti plaštakas: nuo nudegimų gydymo iki pirštų prisiuvimo. Daugiau nei pusė visų sužalojimų – nudegimo atvejai, o toks sužalojimas lieka visam gyvenimui.

Prieš naudojant reikia užsitikrinti, kad neįvyktų nelaimė, ypač „šaudant“ stambesnius fejerverkus. Juos uždegant turite atsitraukti pakankamai dideliu atstumu ir imtis visų atsargumo priemonių. Fejerverkų kategorijos yra keturios: pirmosios gali įsigyti asmenys nuo keturiolikos, antrosios – nuo šešiolikos metų. Sudėtingesnės kategorijos fejerverkai parduodami tik sulaukus aštuoniolikos. O paskutinės – ketvirtosios kategorijos – gali įsigyti tik tos organizacijos ar įmonės, kurios užsiima švenčių organizavimu ir fejerverkų šaudymu.

Ugniagesiai pataria sprogmenų visai atsisakyti, o vis dėl to nusprendus priešingai, griežtai prižiūrėti vaikus bei nešaudyti fejerverkų neblaiviems.

Taigi linkime sąmoningos asmeninės atsakomybės, kaip ir kurioje vietoje šaudyti fejerverkus.

Saugių, Jums, artėjančių 2018 metų.

Pirmosios pagalbos mokymai

2017 metų birželio – lapkričio mėnesiais, Biuras dalyvaudamas Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos projekte, „MAŽEIKIŲ RAJONO UGDYMO ĮSTAIGŲ SVEIKATOS ĮGŪDŽIŲ TOBULINIMAS“ atliko mokymus Mažeikių rajono savivaldybės ugdymo įstaigų darbuotojams, kurie galės labiau užtikrinti įstaigų ugdytinių sveikatą, sukurti palankesnę aplinką ir išvengti gyvybei pavojingų atvejų. Privalomuosius tęstinius pirmosios pagalbos mokymus išklausė 18 rajono ugdymo įstaigų darbuotojų.

 

Lapkričio 6-oji – Atšvaitų diena

Jungtinių Tautų Organizacija Vaiko teisių konvencijoje skelbia apie vaiko teisę augti saugioje aplinkoje, tačiau, anot Pasaulio sveikatos organizacijos, vaikų sužalojimai yra viena svarbiausių visuomenės sveikatos problemų, reikalaujanti ypatingo dėmesio. Deja daugiausia nelaimingų atsitikimų įvyksta tamsiu paros metu.

Reikėtų prisiminti, jog pats atšvaitas savaime nešviečia, o tik atspindi atvažiuojančio automobilio šviesas, todėl geriausia jį pritvirtinti transporto priemonių žibintų aukštyje.

Daugelis pėsčiųjų bei dviratininkų nešioja juostinį atšvaitą užkabinę prie kuprinės ar rankinės rankenų. Toks būdas yra netinkamas, nes automobilių šviesos šiose vietose šviesą atspindi labai prastai. Kadangi kelkraščiu pėstiesiems reikia eiti priešinga automobilių eismo judėjimo kryptimi, atšvaitą reikia segėti dešinėje kūno pusėje.

Geriausios vietos atšvaitams:

– Atšvaitą prie drabužių reikėtų pritvirtinti taip, kad būtų matomas iš visų pusių.

– Pakabinamą atšvaitą, pervertą virvele, segtuku reikia prisegti prie drabužių (pvz. kišenės) dešinėje pusėje, kad jis švytuotų žmogaus kelių aukštyje.

– Atšvaitą-juostelę lengvai uždedame ant drabužių rankovės (truputį aukščiau rankos riešo) ar kojos blauzdos srityje.

– Jei turite tik vieną atšvaitą, jį pritvirtinkite (prisisekite) prie drabužių dešinėje pusėje.

-Svarbu žinoti, kad vaikams atšvaitą reikėtų segėti kiek kitaip negu suaugusiems – šiek tiek aukščiau riešo ir ties blauzda.

Taigi, ne tik šiandien, bet ir visą savaitę bus išdalinta 1500 atšvaitų Mažeikių rajono gyventojams, ugdymo įstaigų auklėtiniams.

Keletas nuotraukų:

 

Bus papildyta