Mankšta kiekvienam
Fizinis aktyvumas yra labai svarbus – gerina ir stiprina žmogaus sveikatą, mažina riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Fiziškai aktyvi gyvensena yra ne tik sveikatą stiprinantis, bet ir bendrą organizmo savijautą gerinantis veiksnys: aktyvūs žmonės yra geresnės nuotaikos, pozityvesnės nuomonės apie gyvenimą ir darbą. Dėl fizinio aktyvumo stokos žmogus dažniau serga lėtinėmis ligomis (ypač širdies ir kraujagyslių sistemos), mažėja jo darbingumas, gyvybingumas.
Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja, kad suaugę žmonės turi būti fiziškai aktyvūs bent 30 minučių per dieną didesnę dalį savaitės dienų, arba geriausiai – kasdien. Šis rekomenduojamas laikas gali būti padalytas į trumpesnius laiko tarpsnius (ne trumpesnius kaip po dešimt minučių), tačiau netgi mažesnės trukmės fizinis aktyvumas turi teigiamą poveikį sveikatai.
Mankšta teigiamai veikia:
- Medžiagų apykaitą.
- Judėjimo-atramos aparato sistemą.
- Širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Kvėpavimo sistemą.
- Centrinę nervų sistemą.
- Kitas organų sistemas.
Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia kiekvieną gyventoją būti fiziškai aktyviu kasdien ir prisijungti prie biure vykdomų nemokamų mankštų, todėl
ir Vasario mėnesį kviečiame aktyviai dalyvauti NEMOKAMOSE mankštose.
