rugpjūčio 2022

Fizinis aktyvumas „Aktyvus, saugus senjoras“

  • 2022-08-08
  • 9:00
  • "Sodų trikampio" skveras, Mažeikiai
Kas tai? Programos „Aktyvus, saugus senjoras“ sveikatinamojo  fizinio aktyvumo užsiėmimus sudaro aerobinio pajėgumo, organizmo  stiprinimo (jėgos), lankstumo, pusiausvyros ir koordinacijos ugdymo priemonės. Programos metu: Įvertinami individualūs sveikatos rodikliai (didžiausias leistinas fizinio krūvio dydis, fizinio aktyvumo žinios, kūno kompozicija, fizinio pajėgumo lygis) programos pradžioje, viduryje ir pabaigoje. Sudaromas asmeninis fizinio aktyvumo planas, pagal kurį dalyvaujama grupiniuose [...]

Fizinis aktyvumas „Sveikas ir aktyvus gyventojas“

  • 2022-08-08
  • 19:00
  • "Sodų trikampio" skveras, Mažeikiai
Kas tai? Programos „Sveikas ir aktyvus gyventojas“ sveikatinamojo  fizinio aktyvumo užsiėmimus sudaro aerobinio pajėgumo, organizmo stiprinimo (jėgos), ištvermės, judesių koordinacijos bei lankstumo ugdymo  priemonės, kurios atitinka dalyvio galimybes. Sveikatinamosios mankštos pratimai Jums padės reguliuoti kūno svorį, apimtis, laikyseną, sustiprins kūno raumenis, bei pagerins bendrą organizmo savijautą. Programos trukmė 10 užsiėmimų, po 45 min., 2-3 kartus [...]

Fizinis aktyvumas „Aktyvus, saugus senjoras“

  • 2022-08-11
  • 9:00
  • "Sodų trikampio" skveras, Mažeikiai
Kas tai? Programos „Aktyvus, saugus senjoras“ sveikatinamojo  fizinio aktyvumo užsiėmimus sudaro aerobinio pajėgumo, organizmo  stiprinimo (jėgos), lankstumo, pusiausvyros ir koordinacijos ugdymo priemonės. Programos metu: Įvertinami individualūs sveikatos rodikliai (didžiausias leistinas fizinio krūvio dydis, fizinio aktyvumo žinios, kūno kompozicija, fizinio pajėgumo lygis) programos pradžioje, viduryje ir pabaigoje. Sudaromas asmeninis fizinio aktyvumo planas, pagal kurį dalyvaujama grupiniuose [...]