• 2022-06-14 d.
  • 14:00

Kas tai?

Programos „Sveikas ir aktyvus gyventojas“ sveikatinamojo  fizinio aktyvumo užsiėmimus sudaro aerobinio pajėgumo, organizmo stiprinimo (jėgos), ištvermės, judesių koordinacijos bei lankstumo ugdymo  priemonės, kurios atitinka dalyvio galimybes. Sveikatinamosios mankštos pratimai Jums padės reguliuoti kūno svorį, apimtis, laikyseną, sustiprins kūno raumenis, bei pagerins bendrą organizmo savijautą.


Programos trukmė 10 užsiėmimų, po 45 min., 2-3 kartus per savaitę.


Intensyvumas – vidutinis arba didelis, piklausomai pagal atliktą fizinio aktyvumo vertinimą (kiekvienam dalyviui skiriamas individualus laikas įvertinti fizinį pajėgumą).


Programos metu:

  • Įvertinami individualūs sveikatos rodikliai (didžiausias leistinas fizinio krūvio dydis, fizinio aktyvumo žinios, kūno kompozicija) programos pradžioje ir pabaigoje.
  • Dalyvaujama grupinėse sveikatinamojo fizinio aktyvumo mankštose, kurių metu įgijama žinių ir gebėjimų apie sveikatinamąjį fizinį aktyvumą.


Kam skirta?

Visiems 18-64 m. amžiaus Plinkšių globos namų darbuotojams.


Registracija ir informacija

Ramutė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą

Vykdo fizinio aktyvumo skatinimą

Tel. (8 443) 414 99

el. p. ramute.jonusaite@mazeikiuvsb.lt