• 2022-06-10 d.
  • 10:00
  • Mažeikių Kalnėnų progimnazija

Kas tai?

Šiaurietiškasis ėjimas – tai populiari amžiaus cenzo neturinti fizinio aktyvumo forma. Šiaurietiškojo ėjimo metu naudojamos specialios tam pritaikytos lazdos.

Mokymų metu supažindinsime su šiaurietiškojo ėjimo inventoriumi, technika, ugdysime bazinius šiaurietiškojo ėjimo įgūdžius.

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:

  • lengvai išmokstamas;
  • iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
  • atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
  • veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
  • vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
  • gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
  • aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
  • šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.

Norint maksimaliai gauti teigiamą šiaurietiško ėjimo naudą sveikatai, būtina išmokti šiaurietiško ėjimo techniką.


Kam skirta?

Mažeikių Kalnėnų progimnazijos bendruomenei.


Kur?

Mažeikių Kalnėnų progimnazija.


Registracija ir informacija

Ramutė

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą

Vykdo fizinio aktyvumo skatinimą

Tel. (8 443) 414 99

el. p. ramute.jonusaite@mazeikiuvsb.lt