Socialinio recepto iniciatyvos dalyviams kalbėta apie smurtą ir sukčiavimą

Socialinio recepto iniciatyvos dalyviai lapkričio 29 d. susitiko su Mažeikių policijos bendruomenės pareigūne Audrone Jurdonaite. Susitikimo metu buvo aptarti svarbūs klausimai, susiję su smurtu prieš senyvo amžiaus žmones ir tam tikri sukčiavimo atvejai telefonu arba internete. Kalbėta ir dalintasi įvairiais pavyzdžiais ir galimais sprendimais: žinoti, atpažinti, nebijoti, reaguoti. Dar kartą ačiū pranešėjai, atėjusiems ir įsijungusiems į diskusiją.

Renginys šia tema bus kartojamas, kviečiame prisijungti prie Socialinio recepto iniciatyvos.

Socialinis receptas – sveiko senėjimo programa, kuri kviečia 65 m. ir vyresnius gyventojus prisijungti ir smagiai leisti laiką drauge. Tai galimybė nemokamai įsitraukti į įvairias kultūrines, menines, sveikatos gerinimo, neformalaus ugdymo ar kitas užimtumo veiklas. Organizuojant susitikimus ypatingas dėmesys skiriamas tarpusavio bendravimui, Mažeikių krašto pažinimui, kultūriniam gyvenimui ir sveikam senėjimui.

Pagrindinė veikla Mažeikių mieste. Susidomėjote? Registruokitės telefonu (0 652) 35 305 arba siųskite SMS žinutę ir su jumis susisieks specialistas.

Plačiau apie programą mazeikiuvsb.lt/socialinis-receptas

Įvyko projekto „Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje“ mokymai

Lapkričio 18 ir 19 dienomis vyko mokymai specialistams ir bendruomenių atstovams „Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje“. Jų metu buvo kalbėta apie situacijos analizę Mažeikių r. savivaldybėje, apie savižudybių prevencijos įgyvendinimo rekomenduojamas gaires, apžvelgti teisės aktai, reglamentuojantys pagalbą esantiems savižudybės grėsmėje.

Mokymuose dalyvavo 4 grupės su 59 dalyviais, kurie atstovavo švietimo, socialinių paslaugų, sveikatos, savivaldos, teisėtvarkos, jaunimo, vietos žiniasklaidos, nevyriausybinį ir bendruomenių sektorius. Ačiū visiems įsijungusiems, pasidalinusiems savo patirtimi ir parodžiusiems norą tobulėti bei prisidėti prie ateities pagalbos teikimo sistemos kūrimo. Mokymosi procesą vedė ir organizacinėje veikloje pagalbą teikia Valija Šap – Europos sertifikuota psichologė, dirbanti klinikinėje ir sveikatos srityje; Reagavimo į savižudybių grėsmę Kupiškio r. darbo grupės veiklos koordinatorė 2014–2019 metais. Ekspertė turi patirties vedant mokymus ir supervizijas įvairių sričių specialistams, paskaitas ir diskusijas visuomenei, atliekant mokslinius tyrimus, formuojant visuomenės emocinės sveikatos stiprinimo politiką.

Šiuo metu, atsižvelgiant ir į mokymų metu išsakytas įžvalgas, baigiama rengti vietos situacijos analizė, taip pat kuriamas 2025-2026 metų savižudybių prevencijos sistemos veiklos planas (pagalba žmonėms, jų artimiesiems, įstaigoms, specialistams).

Negalėjote dalyvauti ar negavote pakvietimo į šiuos mokymus? Galime pasidalinti ekspertės pateikta informacija apie teisės aktus, aktualius teikiant pagalbą asmenims, išgyvenantiems ar išgyvenusiems savižudybės krizę. Susisiekite: irmantas.sujeta@mazeikiuvsb.lt

Veiklą organizuoja Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Vykdomos veiklos yra finansuojamos Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

 

Pagalba specialistams, žmonėms, jų kolegoms, draugams ar artimiesiems: TuEsi.lt

UŽSISAKYKITE MŪSŲ NAUJIENLAIŠKĮ. Savižudybių prevencija Mažeikių r. savivaldybėje – šia tema ateityje dar labiau komunikuosime, todėl galėsime pasiūlyti dar daugiau progų tobulėti, sužinoti ir padėti. Taip pat užsiregistravusiems teikiame periodiškai informaciją apie informacines akcijas, perduodame spausdintinę informaciją (metodinės knygos, lankstinukai, plakatai ir kita.). Plačiau: https://forms.gle/seM3onGgh1f7MmUg6

Projektas „Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje“

Savižudybių statistika pasaulyje, Lietuvoje ir Mažeikiuose rodo, kad ši problema visuomenei yra labai kebli, apie ją mažai kalbama, nėra vieno sprendimo būdo ir tam būtinas pritaikyti sistemingas pagalbos teikimo mechanizmas. Kadangi savižudybės būdingos visoms amžiaus, socialinėms, ekonominėms ir lyčių grupėms – efektyvus pagalbos teikimas nuo to tik sunkėja. Būtina fundamentaliai suprasti visą situaciją, strategiškai planuoti, tarpinstituciškai bendradarbiauti, informuoti ir palaikyti specialistus bei jų klientus.

Projektu „Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje“ siekiama geriau suprasti savižudybių problemą mūsų savivaldybėje, nustatyti esamus pagalbos teikimo mechanizmus ir ko reikia artimiausioje ateityje, jog problema mažėtų. Su projektu bus vykdoma savižudybių problemos situacijos analizė Mažeikių r. savivaldybėje, organizuojami 4 savižudybių prevencijos mokymai pagalbą teikiantiems specialistams, sprendimus priimantiems asmenims ir rengiamas artimiausių metų savižudybių prevencijos priemonių veiklos planas. Tik nuoseklus darbas, bendradarbiaujant įvairių sričių specialistams, gali gerinti pagalbos teikimo procesą.

Mokymus veda ir pagalbą procese teikia Valija Šap, Europos sertifikuota psichologė, dirbanti klinikinėje ir sveikatos srityje; Reagavimo į savižudybių grėsmę Kupiškio r. darbo grupės veiklos koordinatorė 2014–2019 metais. Ekspertė turi patirties vedant mokymus ir supervizijas įvairių sričių specialistams, paskaitas ir diskusijas visuomenei, atliekant mokslinius tyrimus, formuojant visuomenės emocinės sveikatos stiprinimo politiką.

Projektą organizuoja Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Projektas finansuojamas
 iš Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos

Pagalba specialistams, žmonėms, jų kolegoms, draugams ar artimiesiems: TuEsi.lt

Jaunimo sveikatos tyrimo pristatymas visuomenei

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau – Biuras) šiais metais atliko ne vieną tyrimą susijusį su vaikų ir jaunimo sveikata. Išugdyti sveiką, gerai fiziškai ir psichiškai išsivysčiusį žmogų yra didžiulis uždavinys. Kokia bus suaugusiųjų sveikata, didžia dalimi lemia tai, kokia yra vaikų sveikata šiandien.

Kartu su patyrusiais jaunimo politikos ekspertais, tyrėjais iš Vilniaus Nerijumi Miginiu ir Mariumi Ulozu atliktas Mažeikių rajono jaunimo sveikatos tyrimas. Siekiant visuomenei pristatyti tyrimo rezultatus, organizuojama konferencija/hakatonas “Jungtinės pajėgos jaunimo sveikatai”. Šios konferencijos metu vyks jaunimo sveikatos hakatonas. Darbas 8-10 asmenų jaunimo grupėse pagal tyrime įvardintas temines sritis kartu su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (toliau – LSMU) studentais.

Renginio metu vyksiančioje diskusijoje pakviesti dalyvauti su jaunimu dirbantys asmenys, įstaigų ir organizacijų atstovai: Mažeikių rajono savivaldybės vicemerė Živilė Undraitienė, LSMU prof. Gintarė Kalinienė, Biuro direktorius Aistis Jankūnas, VšĮ Mažeikių rajoninės ligoninės l. e. p. direktorė Aranta Būtautaitė-Garalienė, Mažeikių gatvės gimnastų „Street Workout“ vadovas Marius Kazlauskas.

Šio tyrimo įgyvendinimas – tai puikaus tarpinstitucinio bendradarbiavimo kartu su Mažeikių rajono savivaldybe – rezultatas. Tyrimas finasuotas iš Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo programos.

 

Konferencija/Hakatonas “Jungtinės pajėgos jaunimo sveikatai”

Lapkričio 14 d. 13.00 Mažeikių kultūros centro pramogų salėje

PROGRAMA

Atliktas triukšmo, maudymosi vietų ir vaikų žaidimų aikštelių tyrimas

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras nuo šių metų birželio iki spalio mėn. vykdė Mažeikių rajono aplinkos stebėseną. Tyrimų metu buvo vertinama Mažeikių miesto vaikų žaidimų aikštelių smėlio kokybė, Mažeikių rajono maudymosi vietų vandens ir smėlio, esančio greta maudymosi vietų kokybė bei Mažeikių miesto viešųjų tyliųjų zonų triukšmo lygio matavimai.

Atlikus stebėseną nustatyta

  • 2 tyliųjų viešųjų zonų triukšmo lygis neviršijo rekomenduojamos triukšmo ribinės vertės;
  • 18 maudymosi vietų vandens kokybė išlieka gera ‒ per visą maudymosi sezoną visų maudymosi vietų vandens kokybė atitiko Lietuvos higienos normos HN 92:2007 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ reglamentuotus vandens kokybės reikalavimus ir juose maudytis buvo galima;
  • 47 Mažeikių rajono savivaldybės administracijos Mažeikių seniūnijos prižiūrimų vaikų žaidimų aikštelių smėlis nebuvo užterštas ‒ per visą vasaros sezoną visų vaikų žaidimų aikštelių smėlio parazitologiniai parametrai atitiko Lietuvos higienos normos reikalavimus.

Išsamesnė informacija apie visų atliktų tyrimų rezultatus.

Judumo savaitė ir diena be automobilio

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai, vykdantys sveikatos priežiūrą mokyklose kartu su ugdymo įstaigų bendruomenėmis mini Judumo savaitę ir Dieną be automobilio. Šiomis dienomis visi rajono ugdymo įstaigas lankantys vaikai ir jų globėjai gauna puikią galimybę išbandyti įvairius būdus ir galimybes kaip praleisti šias dienas judriai ir be automobilio: pasinaudoti viešuoju transportu ir atrasti jo privalumus, vykti į darbus, mokyklas, darželius dviračiu, eiti pėsčiomis.

Tradicinė Europos judumo savaitė kasmet vyksta rugsėjo 16–22 dienomis. Tai yra didžiausia pasaulyje tvaraus judėjimo kampanija, skirta didinti gyventojų sąmoningumą apie darnų judumą mieste ir keisti jų keliavimo įpročius, skatinant kasdienėms kelionėms kuo dažniau rinktis alternatyvas automobiliams. Visuomenės sveikatos specialistai mokyklose ir darželiuose šiomis dienomis veda užsiėmimus „nejudraus“ gyvenimo būdo žalos temomis, judumo savaitės dienomis veda fizinio aktyvumo pamokėles, aktyvias pertraukas, mankštas linksmai, mokyklose organizuoja bėgimo turnyrus ir kitokias akcijas. Pasitelkiant interaktyviąją programėlę visuomenės sveikatos specialistai, ragino mokinius jungtis prie nacionalinio judumo iššūkio. Šiuo iššūkiu yra siekiama ugdyti ilgalaikius sveikesnius fizinio aktyvumo įpročius. Jau tradicija tapęs projektas įrodė, jog visiems mums ėjimas yra ne tik laisvalaikio praleidimo būdas, bet ir galimybė skatinti gerą fizinę bei emocinę sveikatą, tausoti aplinką, puoselėti bendruomeniškumą.

Linkime nuolat judėti ir saugoti mūsų aplinką!

Karpų naikinimas: kaip efektyviai atsikratyti karpų

Karpos – tai odos dariniai, kuriuos sukelia žmogaus papilomos virusas (ŽPV). Nors dažniausiai yra nekenksmingos, jos gali būti nemalonios ir neestetiškos. Daugeliui žmonių kyla klausimas, kaip efektyviai ir saugiai atsikratyti karpų. Visuomenės sveikatos specialistų pateiktoje informacijoje aiškinama: kokios yra karpos, kaip jos atsiranda, ir kokie yra populiariausi bei efektyviausi karpų šalinimo būdai.

Karpos yra mažos, grubios odos iškilimai, dažniausiai pasirodantys ant rankų, kojų, veido ar kitų kūno vietų. Jų atsiradimą sukelia žmogaus papilomos virusas, kuris užkrečia viršutinius odos sluoksnius. Virusas gali plisti per tiesioginį kontaktą su oda arba užkrėstais daiktais, pavyzdžiui, rankšluosčiais ar batais.

Karpos gali būti įvairių tipų:

  • Paprastosios karpos – dažniausiai pasitaikančios ant rankų ir pirštų.
  • Padų karpos – atsiranda ant pėdų, dažnai skausmingos dėl spaudimo vaikštant.
  • Plokščiosios karpos – dažniau pasitaiko ant veido ir kaklo, ypač vaikams.
  • Lytinės karpos – perduodamos lytiniu būdu ir atsiranda genitalijų srityje.

Karpų naikinimo būdai

Yra daugybė būdų, kaip atsikratyti karpų. Kai kuriuos iš jų galite išbandyti namuose, tačiau kitais atvejais gali prireikti gydytojo pagalbos.

1. Krioterapija (šaldymas)

Tai vienas iš populiariausių ir efektyviausių karpų šalinimo metodų. Krioterapijos metu karpos užšaldomos skystu azotu, dėl ko karpos ląstelės suyra ir pati karpa iškrenta. Procedūra gali būti atliekama gydytojo kabinete.

2. Salicilo rūgštis

Salicilo rūgšties preparatai yra vieni populiariausių ir prieinamiausių vaistų nuo karpų. Jie veikia tirpdydami viršutinį odos sluoksnį ir sunaikindami karpos ląsteles. Naudojant šį metodą svarbu kantrybė, nes gali prireikti kelių savaičių ar mėnesių, kol karpa visiškai išnyks.

3. Lazerio terapija

Lazerio terapija naudojama, kai kiti metodai neveikia. Gydytojas naudoja lazerį karpos audiniams deginti, taip sunaikindamas virusą. Ši procedūra gali būti skausminga, o po jos gali likti randų, bet ji yra veiksminga sunkiems atvejams.

4. Elektrokoaguliacija (karpos deginimas)

Šis metodas apima karpos deginimą aukšto dažnio elektros srove. Procesas dažnai derinamas su kitais metodais, pvz., chirurginiu pašalinimu, norint užtikrinti, kad karpos šaknys būtų visiškai sunaikintos. Kaip ir lazerio terapijos atveju, po procedūros gali likti randai.

5. Imunoterapija

Kai kurios karpos yra atsparios įprastiniams gydymo metodams. Tokiais atvejais gali būti naudojama imunoterapija – procedūra, kuri stimuliuoja organizmo imuninę sistemą kovoti su virusu. Tai gali apimti specialių kremų naudojimą arba vaistų, skirtų imuninei sistemai stiprinti, vartojimą.

6. Chirurginis šalinimas

Kartais, ypač kai karpa yra labai didelė arba sunkiai pasiekiama, gydytojas gali rekomenduoti chirurginį pašalinimą. Procedūra atliekama vietinėje nejautroje, tačiau chirurginis šalinimas dažniausiai nėra pirmas pasirinkimas dėl galimos randų susidarymo rizikos.

Ar verta šalinti karpas namuose?

Kai kurie žmonės pasirenka gydymą namuose naudodami be recepto parduodamas priemones arba net namų gynimo priemones, pvz., česnaką, obuolių actą ar arbatmedžio aliejų. Tačiau šie metodai ne visada yra veiksmingi ir kartais gali sudirginti odą. Jei karpos yra skausmingos, keičia spalvą arba didėja, būtina kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti ženklas, kad reikia specializuotos pagalbos.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Nors dauguma karpų nėra pavojingos sveikatai, yra situacijų, kai būtina kreiptis į gydytoją:

  • Jei karpa pradeda kraujuoti, keičia spalvą arba sparčiai auga.
  • Jei karpa yra skausminga arba neleidžia atlikti kasdienių veiklų.
  • Jei karpos išplito daugelyje kūno vietų.
  • Jei esate neseniai užsikrėtę arba turite nusilpusią imuninę sistemą.

Prevencija

Nors nėra visiškai veiksmingo būdo užkirsti kelią karpų atsiradimui, kai kurie veiksmai gali sumažinti riziką:

  • Visada plaukite rankas po kontakto su svetima oda ar daiktais.
  • Venkite naudoti kitų žmonių rankšluosčius, batus ar kitus asmeninius daiktus.
  • Jei lankotės baseine ar sporto salėje, naudokite šlepetes, kad apsisaugotumėte nuo padų karpų.

Visuomenės sveikatos specialistai primena, kad karpos yra paplitęs, tačiau nemalonus odos sutrikimas, kurį sukelia ŽPV. Laimei, šiuolaikinė medicina siūlo daugybę efektyvių karpų šalinimo būdų – nuo šaldymo iki lazerinės terapijos. Jei susidūrėte su karpa, svarbu pasirinkti tinkamą gydymo metodą, atsižvelgiant į karpos tipą ir vietą. Įprastai karpų naikinimas yra neskausmingas. Kai kurie metodai gali būti išbandyti namuose, tačiau kitais atvejais gali prireikti gydytojo pagalbos. Nepamirškite laikytis higienos priemonių, kad sumažintumėte karpų atsiradimo riziką.

Išlikite budrūs ir saugūs!

Alkoholio vartojimas ir mokslas – tarpusavyje nesuderinami

Mokslo ir žinių diena nesuderinama su alkoholio vartojimu – pristatome naujausio tyrimo duomenis

Nors šiais metais rugsėjo 1-oji – sekmadienis, o daugelyje ugdymo įstaigų mokslo metai prasidės pirmadienį, rugsėjo 2 d., Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas (toliau – Departamentas) primena, jog nuo 2006 metų Lietuvoje galioja Alkoholio kontrolės įstatyme įtvirtintas draudimas prekiauti alkoholiniais gėrimais parduotuvėse rugsėjo 1-ąją, Mokslo ir žinių dieną.

Šio draudimo, kuris buvo priimtas daugiau nei prieš 18 metų, tikslas – ugdyti sąmoningą visuomenę bei priminti, kad alkoholio vartojimas ir mokslas bei žinios – tarpusavyje nesuderinami dalykai.

Departamentas pastebi, kad nuo draudimo rugsėjo 1-ąją prekiauti alkoholiniais gėrimais įvyko nemažai teigiamų pokyčių, kurie sietini ne tik su verslo socialiai atsakingu požiūriu ir elgesiu, bet ir su didėjančiu gyventojų sąmoningumu ir informuotumu alkoholio vartojimo klausimais.

Naujausio tyrimo duomenys atskleidžia valstybės vaidmens svarbą

Pagal naujausią, 2024 m. gegužės mėn. Departamento užsakymu atliktą reprezentatyvią 18-74 m. Lietuvos gyventojų apklausą*, net septyni iš dešimties (72 proc.) gyventojų sutinka, kad valstybė turi apsaugoti savo gyventojus nuo žalos, susijusios su alkoholio vartojimu, o su tuo nesutinka tik kas penktas (19 proc.) apklaustas gyventojas. Galima pasidžiaugti, kad su tokiu teiginiu labiau sutinka jaunimas iki 30 metų (79 proc.).

Alkoholinių ir nealkoholinių gėrimų vartojimo situacija

Kaip rodo apklausa, alkoholinių gėrimų vartojimas tarp suaugusių Lietuvos gyventojų yra labiau paplitęs nei juos primenančių nealkoholinių gėrimų (nealkoholinio alaus, sidro, vyno ir pan.). Kada nors gyvenime alkoholį vartojo 86 proc. gyventojų, o nealkoholiniu gėrimus – 60 proc. gyventojų, bent kartą per 12 pastarųjų mėnesių alkoholį vartojo 79 proc. gyventojų, o nealkoholinius gėrimus – 47 proc. gyventojų, per paskutines 30 dienų atitinkamai 60 proc. ir 33 proc. gyventojų. Pastebima, kad nealkoholiniai gėrimai populiaresni tarp jaunimo nei kitose amžiaus grupėse. Per paskutines 30 dienų nealkoholinius gėrimus vartojo pusė (49 proc.) 18-29 m. amžiaus gyventojų.

Džiugina tai, kad nemaža dalis gyventojų norėtų visiškai atsisakyti alkoholio vartojimo. 2024 m. 1 iš 3 kada nors alkoholį vartojusių 18-74 m. gyventojų atsakė, kad bandė ar norėtų pabandyti visiškai atsisakyti alkoholio ir gyventi blaiviai.

Gyventojų požiūris į siūlomas ribojimo priemones  

Du iš trijų (66 proc.) gyventojų pritartų siūlymui drausti pardavinėti nepilnamečiams asmenims (iki 18 metų) tokius nealkoholinius gėrimus kaip alų, sidrą, vyną ar kitus panašius gėrimus, kurie primena tos rūšies alkoholinius produktus, o su tokiu siūlymu nesutinka ketvirtadalis (25 proc.) apklaustų gyventojų. Dešimtadalis (9 proc.) respondentų neturėjo nuomonės šiuo klausimu.

Tyrimas parodė, kad 43 proc. apklaustų gyventojų pritartų siūlymui drausti alkoholinius gėrimus primenančių gėrimų reklamą (nealkoholinio alaus, sidro, vyno ar kitų), o tokiam siūlymui nepritartų tokia pat dalis gyventojų (43 proc.). 14 proc. respondentų neturėjo nuomonės ar neatsakė į šį klausimą.

Tokių panašių į alkoholinius gėrimus produktų reklamos draudimui dažniau pritaria moterys (49 proc. iš jų pritartų ir 40 proc. nepritartų), respondentai su aukštuoju išsilavinimu (52 proc. pritartų ir 39 proc. nepritartų), o tokiam siūlymui labiau nepritaria vyrai (47 proc. nepritartų ir 36 proc. pritartų), bei vartoję alkoholinius gėrimus per paskutines 7 dienas (56 proc. nepritartų ir 28 proc. pritartų).

Gyventojų informuotumas ir sąmoningumas

Alkoholio vartojimas neigiamai atsiliepia sveikatai ir didina įvairių sveikatos problemų riziką, pavyzdžiui, psichikos ir elgsenos sutrikimų, įskaitant priklausomybę nuo alkoholio, kepenų cirozės, širdies ir kraujagyslių ligų, septynių rūšių vėžio, taip pat didina riziką patirti įvairias traumas. Vis dėlto, daliai gyventojų dar trūksta žinių apie alkoholio vartojimo keliamą žalą sveikatai. Nors 2024 m. apklausa parodė, kad 84 proc. gyventojų žino, kad alkoholio vartojimas gali sukelti kepenų vėžį, 58 proc. alkoholio vartojimą sieja su didesne rizika susirgti storosios žarnos vėžiu, o kas antras nurodė, kad dėl to galima susirgti gerklų, stemplės ar ryklės vėžiu, bet mažiau nei pusė (42 proc.) apklaustų gyventojų žino, kad alkoholio vartojimas didina riziką susirgti burnos vėžiu ir tik trys iš dešimties (30 proc.) alkoholio vartojimą siejo su didesne krūties vėžio rizika.

Taip pat pastebima, kad mažėja su alkoholio vartojimu siejamas rizikingas elgesys ir neigiamos patirtys. 2024 m. 22 proc. apklaustų gyventojų atsakė, kad dėl savo alkoholio vartojimo sukeltų pasekmių ar įpročių kada nors jautė gėdą ar kaltę (per paskutinius 12 mėnesių – 5 %). Lyginant su 2017 m. atliktos panašios apklausos rezultatais, gyventojų, kurie per paskutinius 12 mėnesių patyrė tokius jausmus, dalis sumažėjo nuo 15 proc. iki 5 proc. Taip pat perpus sumažėjo gyventojų, kurie nurodė kada nors vairavę būdami apsvaigę nuo alkoholio: nuo 17 proc. 2017 m. iki 8 proc. 2024 m. Pastebima, kad toks rizikingas elgesys daug labiau būdingas vyrams nei moterims. 2024 m. 14 proc. vyrų ir tik 2 proc. moterų nurodė, kad kada nors vairavo būdami apsvaigę nuo alkoholio. Alkoholinius gėrimus kartu su vaistais bent kartą gyvenime 2017 m. buvo vartoję 11 proc. apklaustųjų, o 2024 m. gerokai mažiau – 7 proc.

Valstybės alkoholio politika duoda teigiamus pokyčius

Departamentas atkreipia dėmesį, kad Lietuvoje yra stebimi teigiami alkoholio vartojimo situacijos pokyčiai. Pastarąjį dešimtmetį alkoholio vartojimas Lietuvoje pastebimai mažėjo. Lietuva pasižymėjo ir kaip labiausiai alkoholio suvartojimą sumažinusi EBPO šalis (nuo 14,7 l 2011 m. iki 12,1 l 2021 m.). Be to, gausus epizodinis alkoholio vartojimas Lietuvoje buvo kiek mažiau paplitęs nei vidutiniškai EBPO šalyse. Alkoholio suvartojimas Lietuvoje 2022-2023 m. sumažėjo iki 11,0 litrų ir buvo mažiausias per pastarąjį dešimtmetį.

Galime konstatuoti, kad valstybės alkoholio politika duoda teigiamus pokyčius mažinant alkoholio vartojimą ir jo keliamą žalą. Svarbu išlaikyti gerąją praktiką ir taikyti veiksmingas priemones mažinant alkoholinių gėrimų prieinamumą ir didinant gyventojų informuotumą bei sąmoningumą.

Apklausą galite rasti čia:

https://ntakd.lrv.lt/public/canonical/1724757173/1115/___Omnibus_2024_ataskaita.pdf


*Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento užsakymu UAB „Baltijos tyrimai“ atliko reprezentatyvią Lietuvos gyventojų apklausą apie psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo paplitimą tarp suaugusiųjų Lietuvos gyventojų bei gyventojų požiūrį į kontrolės ir prevencijos priemonių poreikį ir efektyvumą.

Nacionalinė reprezentatyvi apklausa atlikta 2024 m. gegužės mėnesį. Jos metu apklausti 958 Lietuvos gyventojai (18–74 metų amžiaus).

Straipsnis parengtas pagal Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento informaciją.

Sveikata rūpintis reikia ir vasarą

Beprasidedančios vasaros atostogos, saulėti orai ir ilgesnės dienos suteikia mums džiaugsmo ir suteikia energijos. Tačiau, nepaisant visų malonumų, vasara taip pat atneša tam tikrus sveikatos iššūkius, kuriuos svarbu žinoti ir kuriems reikia tinkamai pasiruošti.

Saulės poveikis odai

Viena didžiausių vasaros problemų – ultravioletinių (UV) spindulių įtaka mūsų odai. Ilgalaikis saulės poveikis gali sukelti odos paraudimą, deginimą, taip pat didina odos vėžio riziką, įskaitant melanomą. Visuomenės sveikatos biuro specialistai pataria naudoti aukšto SPF (ne mažesnio kaip 30) apsaugos kremus, dėvėti kepurės su snapeliu, akinius nuo saulės ir stengtis nepraleisti daug laiko tiesioginiuose saulės spinduliuose, ypač nuo 10 val. ryto iki 4 val. popietės.

Dehidratacija

Vasarą, kai temperatūros pakyla, mūsų kūnas praranda daugiau skysčių. Tai gali sukelti dehidrataciją, kurios požymiai yra sausa oda, galvos svaigimas, galvos skausmas, silpnumas ir netgi širdies sutrikimai. Norėdami išvengti dehidratacijos, būtina gerti daug vandens ir vengti per didelio kiekio alkoholinių bei kofeiną turinčių gėrimų vartojimo.

Saulės smūgis

Saulės smūgis arba šilumos smūgis yra dar vienas vasaros pavojus. Ši būklė atsiranda, kai kūno temperatūra pakyla iki pavojingai aukšto lygio. Simptomai apima karščiavimą, stiprų galvos skausmą, sumišimą, stiprų prakaitavimą arba prakaito stoką. Venkite saulės piko valandomis ir stenkitės praleisti laiką vėsioje aplinkoje.

Uodų ir erkės įkandimai

Vasarą aktyvėja įvairūs kenkėjai. Uodai ir erkės gali pernešti įvairias ligas, tokias kaip Laimo liga ar virusinės infekcijos. Naudokite vabzdžių atbaidymo priemones ir dėvėkite drabužius, uždengiančius kuo daugiau kūno paviršiaus.

Maisto ir vandens sauga

Su šiltu oru didėja bakterijų dauginimosi greitis, todėl ypač svarbu laikytis maisto saugojimo ir paruošimo higienos. Niekada nepalikite maisto šiltomis sąlygomis ilgiau nei kelias valandas.

Linkime saugios ir sveikos vasaros!

Nauja dienos stovykla jaunimui „Judėk į priekį sveikiau“ Mažeikiuose

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia jaunimą (14-16 m.) dalyvauti vasaros dienos stovykloje „Judėk į priekį sveikiau“, kuri vyks 2024 metų liepos 8-11 dienomis. Šios stovyklos metu jaunuoliai turės galimybę ne tik aktyviai leisti laiką, bet ir sužinoti daugiau apie sveiką gyvenimo būdą bei psichoaktyviųjų medžiagų žalos sveikatai prevenciją.

Stovyklos organizatoriai ir partneriai

Stovyklą organizuoja Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų (JPSPP) koordinatorė Martyna Malinauskienė. Prie organizavimo prisideda ir socialiniai partneriai: Mažeikių policijos komisariato bendruomenės pareigūnė Audronė Jurdonaitė, Mažeikių užimtumo tarnybos karjeros planavimo specialistė Aistė Gureckė, ne pelno siekianti organizacija „Lauko biuras“ ir Mažeikių Henriko Nagio viešoji biblioteka.

Stovyklos programa

Stovykla vyks keturias dienas, nuo 9:00 iki 13:00 val. Kasdien stovyklautojų laukia įvairios veiklos:

  • Liepos 8 d.: Susipažinimas ir ryto mankšta Sodų skvere, aktyvi fizinė veikla atviroje jaunimo erdvėje „100’s metų“.
  • Liepos 9 d.: Ryto mankšta Sodų skverelyje, pirmosios pagalbos mokymai Mažeikių Henriko Nagio viešojoje bibliotekoje.
  • Liepos 10 d.: Ryto mankšta, aktyvios komandinės užduotys Mažeikių policijos komisariate.
  • Liepos 11 d.: Žygis šiaurietiškomis lazdomis su organizacija „Lauko biuras“.

Dalyvavimas ir registracija

Stovykla yra nemokama, tačiau vietų skaičius ribotas – dalyvauti galės tik 15 jaunuolių. Norintieji dalyvauti turi gauti tėvų sutikimą. Daugiau informacijos ir registracija telefonu: +370 686 77203 arba internetu, parsisiunčiant sutikimo formą.

Reikalinga apranga ir pasiruošimas

Stovyklos metu tėvai turi pasirūpinti jaunuolių tinkama apranga, avalyne, vandeniu ir užkandžiais. Organizatoriai pasilieka teisę keisti užsiėmimų laiką ir vietą, jei oro sąlygos bus netinkamos.

Tai puiki galimybė jaunimui praleisti vasaros atostogų savaitę aktyviai ir naudingai, kartu su bendraamžiais, stiprinant tiek fizinę sveikatą, tiek socialinius įgūdžius.

Programa