Naujienos

Kviečiame į išskirtinį renginį „Visuomenės sveikata: judėk, valgyk, gyvenk!“

Kviečiame į nemokamus sveikatingumo renginius „Visuomenės sveikata: judėk, valgyk, gyvenk!“

🗓 Data: 2025 m. balandžio 7 d.
📍 Vieta: Mažeikiai
👥 Organizatorius: Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
🔗 Registracija internetu: https://forms.office.com/r/91wKVnF61d?origin=lprLink
📞 Registracija telefonu: (0 443) 41499

📢 Pasaulinė sveikatos diena – puiki proga pasirūpinti savimi ir gauti vertingų sveikatos žinių!
Šiemet Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia visus miestiečius ir rajono gyventojus dalyvauti nemokamame renginyje „Visuomenės sveikata: judėk, valgyk, gyvenk!“.

Renginio metu laukia įtraukianti programa, kurios tikslas – skatinti sveiką gyvenseną, didinti sąmoningumą apie sveikatą ir suteikti praktinių žinių, kaip rūpintis savo kūnu bei emocine savijauta.

🌿 KODĖL VERTA DALYVAUTI?

Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai verčia pamiršti svarbiausius sveikatos aspektus: tinkamą mitybą, fizinį aktyvumą, poilsį ir streso valdymą. Šis renginys – puiki proga ne tik sužinoti naujų dalykų, bet ir praktiškai pritaikyti sveikos gyvensenos principus!

Dalyvaudami renginyje Jūs:
✔ Pagerinsite savo fizinę būklę sveikatingumo mankštoje.
✔ Sužinosite, kaip subalansuoti savo mitybą ir kiek kalorijų iš tikrųjų reikia Jūsų organizmui.
✔ Išmoksite pirmosios pagalbos pagrindus, kurie gali išgelbėti gyvybę.
✔ Klausysitės inspiruojančios paskaitos apie holistinę sveikatą iš mitybos specialistės Ingridos Kuprevičiūtės.

📋 RENGINIO PROGRAMA

🔹 09:00 – 10:00 | Sveikatingumo mankšta

📌 „Laisvas judėjimas: atrask savo kūno stiprybę ir lankstumą“
📍 Mažeikių kultūros centras, 17 salė
👩‍⚕️ Lektorė: Kineziterapeutė, visuomenės sveikatos specialistė Ramutė Jonušaitė

✔ Pagerinsite sąnarių lankstumą ir kūno stabilumą.
✔ Sužinosite, kaip taisyklingai atlikti kasdienius judesius.
✔ Sumažinsite raumenų įtampą ir atsipalaiduosite.

🔹 11:00 – 12:00 | Praktinis užsiėmimas

📌 „Kiek kalorijų tau iš tikrųjų reikia? Sužinok ir pritaikyk!“
📍 Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Naftininkų g. 9, 4 aukštas
👩‍⚕️ Lektorė: Visuomenės sveikatos specialistė Dovilė Balsė

✔ Sužinosite, kaip apskaičiuoti savo kalorijų poreikį.
✔ Išmoksite derinti mitybą pagal savo tikslus.
✔ Suprasite, kaip maistas veikia energiją ir sveikatą.

🔹 14:00 – 16:00 | Atvira prevencinė pirmosios pagalbos pamoka

📌 „Pirmosios pagalbos ABC: išmok išgelbėti gyvybę!“
📍 Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Naftininkų g. 9, 4 aukštas
👩‍⚕️ Lektorė: Visuomenės sveikatos specialistė Martyna Malinauskienė

✔ Sužinosite, kaip tinkamai atlikti širdies masažą ir naudotis defibriliatoriumi.
✔ Išmoksite, kaip stabdyti stiprų kraujavimą naudojant turniketą.
✔ Praktikuosite pirmosios pagalbos veiksmus užspringus, nudegus ar esant anafilaksiniam šokui.

🔹 17:30 – 19:30 | Paskaita – PAGRINDINIS RENGINIO AKCENTAS!

📌 „Holistinės sveikatos formulė: kaip mityba, judėjimas, miegas ir emocijos lemia jūsų gerovę?“
📍 Mažeikių kultūros centro Mažoji salė
👩‍⚕️ Lektorė: Mitybos specialistė, „Gydanti lėkštė“ įkūrėja Ingrida Kuprevičiūtė

✔ Gausite aiškų supratimą, kaip tarpusavyje susijusi mityba, judėjimas, miegas ir emocinė būsena.
✔ Suprasite, kodėl holistinis požiūris į sveikatą yra būtinas norint jaustis gerai.
✔ Išgirsite praktinių patarimų, kaip subalansuoti kasdienį gyvenimą.

📌 KAIP DALYVAUTI?

✅ Registracija būtina! Registruokitės jau dabar, nes vietų skaičius ribotas:
🔗 Registracijos forma: https://forms.office.com/r/91wKVnF61d?origin=lprLink
📞 Registracija telefonu: (0 443) 41499

📢 Sekite mūsų naujienas socialiniuose tinkluose!
📍 Facebook: Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

🌟 NEPRALEISKITE PROGOS PASIRŪPINTI SAVO SVEIKATA!

Kviečiame visus prisijungti prie šio įkvepiančio renginio, kuris gali padėti pagerinti jūsų sveikatą, savijautą ir gyvenimo kokybę!

💡 Būkite aktyvūs, sąmoningi ir sveiki – susitinkame balandžio 7 dieną! 😊

2025-03-13 | Fizinis aktyvumas, Ligų ir traumų prevencija, Naujienos, Širdies kraujagyslių ligos, Sveika mityba

Pirmoji tautiška dovana mažyliui. Iniciatyva Skirtingos Spalvos kviečia ankstukams numegzti pledukus

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ir socialinė iniciatyva „Skirtingos Spalvos“ kviečia visus prisijungti prie pilietiško renginio „Mažiesiems iš didelių rankų“. Renginys vyks kovo 11 d. Dūmų fabrike, Vilniuje. Renginio tikslas – numegzti pledukus mažiausiems Lietuvos piliečiams – neišnešiotiems naujagimiams. Šio renginio metu ne tik suteiksite šilumos ir meilės pažeidžiamiems mažyliams, parodysite palaikymą ankstukų bendruomenei, bet ir skleisite gerumą, pilietiškumą ir vienybės žinią.

Renginys vyks 14 val. Dūmų fabrike, Vilniuje.

Lietuvos ligoninėse trūksta specialiai neišnešiotiems naujagimiams skirtų pledukų, o šeimos, susilaukusios ankstukų, dažnai susiduria su finansiniais sunkumais ir emociniais išbandymais. Aplinkos palaikymas ir pagalba turi didelę svarbą ankstukų bendruomenei, todėl ši akcija yra daugiau nei apie pledukus – šis renginys yra proga dalintis šiluma ir gėriu.

„Skirtingos Spalvos“ įkūrėjas Dalius Stankevičius dalinasi, kad renginio idėja kilo iš didelio noro palaikyti ir prisidėti prie mažylių gerovės, o kartu mes tą gėrį galime skleisti dar didesnį: „Didžiausiu mūsų įkvėpimu tampa pati ankstukų bendruomenė, su kuria susipažinus ir prisilietus prie jos arčiau galime suprasti, kokia palaikymo forma jiems yra reikalingiausia. Ir turbūt, kuomet kalbame apie tą žinią, jog į pasaulį anksčiau laiko atkeliaus mažylis, šeimos taip ilgai lauktas naujagimis, viskas, ko tėveliams tuo metu reikia, tai aplinkos palaikymo ir žinojimo, kad vaikeliui pavyks kabintis į gyvenimą”.

Renginys simboliškai vyks kovo 11-ąją dieną, todėl minint Lietuvai svarbią datą, numegzti pledukai taps pirmąja tautiška dovana trapiausiems šalies naujagimiams. Susibūrę kaip viena tauta mes galime keisti gyvenimus, padėti mažiesiems kovotojams sustiprėti ir pasveikti. „Organizuodami šį renginį tikimės laimingesnių šeimų ir dar labiau sustiprėjusių mažylių. Nieko nėra brangiau už galimybę prisidėti prie gyvybės išsaugojimo“, – pabrėžia D. Stankevičius, taip skatindamas visuomenę prisidėti prie pledukų mezgimo.

Renginio organizatoriai stengiasi suteikti progą prisidėti prie renginio ir tiems, kurie neturi galimybės dalyvauti renginyje gyvai kovo 11d. Dūmų fabrike, Vilniuje. Būdai, kuriais galite prisidėti:

Visos gautos lėšos bus skiriamos renginio realizavimui ir visoms reikiamoms priemonėms įsigyti. Skleiskime tautiškumo dvasią ir užtikrinkime geresnes sąlygas mažyliams jų sustiprėjimo kelionėje. Padovanokite neišnešiotiems kūdikiams pirmąją tautišką dovaną!

Šis renginys spinduliuoja šiluma, tačiau tos šilumos bus daugiau, jei prie jo prisidėsite ir jūs. Iniciatyva kviečia visus, kurie jaučia svarbą renginio tikslui, būti jo dalimi ir skatinti kartu į renginį atvykti draugus ir šeimos narius. Daugiau informacijos apie renginį ir registraciją galite rasti: https://skirtingosspalvos.lt/

2025-02-28 | Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Visuomenės sveikatos specialistės indėlis į mokinių savirūpos procesą: naujas straipsnis apie mokinių, sergančių lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, savirūpos proceso organizavimo bendrojo ugdymo įstaigose ypatumus

Visuomenės sveikatos priežiūra ugdymo įstaigose yra esminė vaikų sveikatos ir gerovės dalis. Sveikatos priežiūra ugdymo įstaigose ne tik padeda užkirsti kelią ligoms, bet ir skatina sveikos gyvensenos įgūdžius, kurie yra būtini ilgalaikei vaikų gerovei. Ši veikla yra svarbi, nes ji padeda kurti sveiką ir saugią mokymosi aplinką, ugdo atsakomybę už savo sveikatą ir skatina visapusišką vaikų vystymąsi.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, bendradarbiaudamas su Mažeikių rajono savivaldybės ugdymo įstaigomis, vykdo mokinių visuomenės sveikatos priežiūrą ir šias paslaugas teikia visiems ikimokyklinio ugdymo įstaigose, bendrojo ugdymo mokyklose ir profesinio mokymo įstaigose besimokantiems mokiniams.

Vienas iš Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro uždavinių yra organizuoti mokiniams, sergantiems lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, mokinio savirūpai reikalingą pagalbą ugdymo įstaigoje.

Žurnale Sveikatos mokslai / Health sciences in eastern Europe publikuotas Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro, visuomenės sveikatos specialistės, vykdančios sveikatos priežiūrą mokyklose, Vydmantės Šakiniūtės bei bendraautorių dr. Rūtos Maceinaitės – Žandarės, prof. dr. Ritos Sketerskienės ir Daivos Žeromskienės mokslinis straipsnis – „Mokinių, sergančių lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, savirūpos proceso organizavimas ugdymo įstaigose“. Straipsnyje analizuojamas vienas svarbiausių švietimo ir sveikatos sektoriaus iššūkių – savirūpos proceso organizavimas lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis sergantiems ugdytiniams.

Straipsnyje pateikiami atlikto tyrimo rezultatai. Tyrimo tikslinė grupė – tėvai, kurių vaikams yra organizuojamas savirūpos procesas ugdymo įstaigoje. Tyrimu buvo siekiama įvertinti tėvų žinias apie savirūpos procesą, identifikuoti kylančius sunkumus bei išsiaiškinti tėvų nuomonę apie savirūpos proceso tobulinimo galimybes. Atlikto tyrimo rezultatai atskleidė, kad daugiau nei pusė tėvų mano, jog savirūpos procesas palengvina mokinių, sergančių lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, dalyvavimą ugdymo procese. Daugiau nei ketvirtadalis respondentų savirūpos proceso organizavimo metu susidūrė su sunkumais, kurie plačiau aptariami straipsnyje. Autoriai pabrėžia, kad individualus mokinio savirūpos planas yra pagrindinė priemonė organizuojant pagalbą mokiniams, sergantiems lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Šie planai padeda sukurti saugesnę aplinką vaikams mokykloje, sumažina skubios pagalbos atvejų skaičių, padeda sergantiems vaikams savarankiškai valdyti ligos simptomus, pagerina pamokų lankomumą. Todėl labai svarbu užtikrinti sklandų mokinio savirūpos proceso organizavimą. Straipsnyje atkreipiamas dėmesys ir į bendradarbiavimo svarbą tarp tėvų, mokyklos, visuomenės sveikatos specialistų ir gydymo įstaigų. Atsižvelgiant į tyrimo metu gautus rezultatus galima sklandžiau ir efektyviau organizuoti mokinio savirūpos procesą.

Straipsnis skirtas visiems, kas rūpinasi vaikų gerove – nuo ugdymo įstaigų vadovų ir pedagogų iki sveikatos priežiūros specialistų bei tėvų. Tai – puiki galimybė susipažinti su lėtines ligas turinčių mokinių poreikiais ir įgyti naujų žinių, kaip dar efektyviau prisidėti prie jų sveikatos gerovės.

Kviečiame skaityti ir įsigilinti į šią aktualią temą – juk nuo mūsų visų pastangų priklauso, kaip sėkmingai lėtines ligas turintys mokiniai jausis mūsų ugdymo įstaigose!

Straipsnį skaitykite recenzuojamame tarptautiniame mokslo žurnale SVEIKATOS MOKSLAI / HEALTH SCIENCES IN EASTERN EUROPE, skirtame skleisti naujas žinias ir informaciją apie visuomenės sveikatą (t. y. sveiką gyvenseną ir aplinką, sveikatos mokymą, infekcines ligas ir prevenciją), mediciną (biomediciną ir mediciną, klinikinius tyrimus ir atvejus), naujas technologijas, teismo psichiatriją, medicinos istoriją, problemines apžvalgas), slaugą (t. y. slaugos mokslą ir profesinę slaugytojų socializaciją, slaugą ir palaikomąjį gydymą, reabilitaciją), sveikatos ekonomiką ir vadybą.

Straipsnis – „Mokinių, sergančių lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, savirūpos proceso organizavimas ugdymo įstaigose“

2025-02-12 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

„Metų specialisto“ apdovanojimuose – apdovanota Mažeikietė ir garbių svečių dėmesys

Vasario 6 d. Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacija (SVSBA) drauge su Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru Pakruojo dvare surengė tradicinius „Metų specialisto“ apdovanojimus, skirtus atkreipti dėmesį į visuomenės sveikatos specialistų darbo svarbą ir padėkoti tiems, kurie praėjusiais metais išsiskyrė prasmingomis idėjomis ir darbais, kuriant sveikesnę visuomenę.

Šiemet vieną iš „Metų specialisto“ apdovanojimų už kūrybiškumą ir inovacijas koordinuojant specialistų darbą pelnė Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, koordinuojanti sveikatos priežiūrą mokyklose Aksana Tenienė.

„Šis apdovanojimas kartu skirtas ir prie pasiekimų prisidėjusiems, kolegoms ir artimiesiems“ – kalbėjo nominuota visuomenės sveikatos specialistė.

Pirmieji apdovanojimai įvyko dar 2016 metais, o šie metai – devinti, kai kasmet skirtingose Lietuvos vietovėse susiburiama tam, kad išreikšti nuoširdžią padėką specialistams, kurie kasdien su didžiuliu profesiniu atsidavimu, lyderyste, motyvacija ir degančiomis akimis prisideda prie bendrų tikslų siekimo.

Apdovanojimų renginį vedė charizmatiškasis operos solistas Liudas Mikalauskas, atmosferą šildė Pakruojo Juozo Pakalnio menų mokyklos menų mokyklos auklėtiniai, o renginį sveikinimo kalba pradėjo Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos pirmininkė, Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Daiva Genienė.

„Visuomenės sveikata ir greiti rezultatai – tai dvi tarpusavyje nieko bendro neturinčios sąvokos. Tikslingo ir nuoseklaus darbo rezultatus galėsime objektyviai išmatuoti tik po dešimtmečio ar net kelių. Ateitį kuriame šiandien, o geriems dalykams reikia laiko. Reikia žinių. Būtent todėl dar labiau norisi akcentuoti, koks svarbus ir vertingas kiekvieno visuomenės sveikatos specialisto darbas. Visuomenės sveikatos biuras – tai komanda, kurios stiprybė – kiekvienas jos narys, o kiekvieno nario stiprybė – tai komanda. Savo darnaus komandinio darbo dėka esame matomi, girdimi, atpažįstami ir reikalingi“, – įkvepiančiomis mintimis dalijosi ji.

D. Genienė dėkojo nominantams už prasmingą, profesionalų darbą, universalumą, kūrybiškumą, veržlumą, lyderystę, bendradarbiavimą ir preciziškumą, atsakingai dozuojant mokslo ir meno proporcijas. SVSBA asociacijos pirmininkė pabrėžė visuomenės sveikatos biurų specialistų kuriamą ryšį su įvairiausiomis bendruomenėmis bei ambasadorystę jose, didinat sveikatos raštingumą, ugdant įgūdžius ir kiekvieno žmogaus atsakomybę už savo sveikatą ir apibendrindama tarė nuoširdų ačiū už kuriamus reikšmingus pokyčius bei gebėjimą įveikti iššūkius.

Prasmingus sveikinimus pratęsė Pakruojo rajono savivaldybės meras Saulius Margis, atvykęs kartu su kolegomis – vicemerais Virginijumi Kacilevičiumi ir Simona Lipskyte bei sveikatos reikalų koordinatore Vilma Žuvininkiene.

Renginyje sveikinimo žodžius tarė ir Lietuvos Respublikos (LR) sveikatos apsaugos ministrė Marija Jakubauskienė, atvykusi kartu su LR sveikatos apsaugos viceministre Nerija Stasiuliene bei LR sveikatos apsaugos ministrės patarėja komunikacijai Irmina Frolova-Milašiene: „Jūs, dirbantys visuomenės, bendruomenių sveikatos labui, esate verti „Oskaro“. Nepaprastai didžiuojuosi Jumis, Jūsų darbais ir pastangomis. Visuomenės sveikatos specialistus laikau viena brandžiausių profesijų. Tai ne eiles sumažinti, o visuomenės sveikatą pagerinti į ateitį. Šiandien čia esu tam, kad galėčiau išgirsti iš Jūsų, kaip mes galėtume kartu sustiprinti visuomenės sveikatos specialistų balsą, kad jis būtų stipresnis, garsesnis ir įtakingesnis. Nepaprastai Jums dėkoju už Jūsų darbus – nėra geresnio būdo įtakoti ateitį nei prie jos prisidėti ją kuriant. Jūs kuriate mūsų šalies, gyventojų sveikatos ateitį. Tai labai kilnus, prasmingas, įžvalgų, patirties ir profesionalumo reikalaujantis veiksmas, pastanga, bendradarbiavimas“.

Ministrė įteikė padėką SVSBA už nuolatinį atsidavimą ir pastangas gerinti visuomenės sveikatą, akcentuodama, kad visuomenės sveikatos biurų iniciatyvos ir projektai padeda kurti sveikesnę ir laimingesnę visuomenę, o indėlis į bendruomenių gerovę yra nepakeičiamas.

Renginyje taip pat dalyvavo ir Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) Visuomenės sveikatos departamento direktorius Audrius Ščeponavičius, SAM Visuomenės sveikatos departamento Sveikatos stiprinimo skyriaus vedėja dr. Audronė Astrauskienė bei Pasaulio sveikatos organizacijos atstovybės biuro Lietuvoje vadovė Ingrida Zurlytė.

„Jūs esate pokyčių lyderiai, taigi ir toliau būkite lyderiais pokyčių, nes kitaip pokyčiai Jums lyderiaus“, – kalbėjo ji.

Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento direktorė dr. Rita Sketerskienė, atvykusi kartu su kolegomis – Prevencijos koordinavimo skyriaus vyriausiąja specialiste Ieva Keršulyte ir Narkotikų ir jų prekursorių skyriaus vyriausiuoju specialistu Sigitu Kaleinyku, taip pat dalijosi šiltais sveikinimo žodžiais ir darbo įvertinimu: „Vertiname Visuomenės sveikatos biurų veiklą už atvirumą bendradarbiauti ir prisidėjimą prie bendrų projektų. Jūsų įsitraukimas leidžia mums kartu kurti veiksmingas prevencines iniciatyvas. Jūsų klausimai ir diskusijos padeda stiprinti prevencinių priemonių efektyvumą. Jūsų vykdomos veiklos pasiekia kiekvieną regioną ir prisideda prie sveikesnės visuomenės kūrimo“.

Renginyje svečiavosi ir prie sveikinimų prisidėjo Seimo narys, Sveikatos reikalų komiteto pirmininko pavaduotojas Andrius Busila, Pakruojo krašto Seimo narės Švietimo ir mokslo komiteto pirmininkė Vaida Aleknavičienė bei Ilona Gelažnikienė kartu su savo padėjėjomis, įteikusios padėkas Pakruojo VSB už indėlį organizuojant šį renginį ir SVSBA darbo grupių vadovams.

Susirinkusiuosius šiltai pasveikino Pakruojo Šv. Jono krikštytojo parapijos dekanas, klebonas kun. Remigijus Čekavičius, buvusi SVSBA pirmininkė, Klaipėdos rajono savivaldybės sveikatos centro direktorė Neringa Tarvydienė ir vienas iš visuomenės sveikatos biurų įkūrėjų – Romualdas Sabaliauskas.

SVSBA narius bei nominantus sveikino ir Higienos instituto direktoriaus pavaduotoja Aušra Grigošaitienė. „Noriu labai nuoširdžiai padėkoti už nuoseklų darbą, nesiblaškymą, savo tikslo siekimą ir žinojimą, reikšmingą indėlį stiprinant visuomenės sveikatą. Labai džiaugiamės Jūsų lyderyste visuomenės sveikatos specialistus teikiančiose iniciatyvose“,– gražių žodžių visuomenės sveikatos specialistams nestokojo Higienos instituto atstovė, kuriuos papildė ir Lietuvos savivaldybių asociacijos patarėja sveikatos klausimais Goda Keso bei Nacionalinio visuomenės sveikatos centro direktorius Vaidotas Gruodys, anot kurio, „Visuomenės sveikatos specialistai – tai nėra vien tik profesija, tai nėra vien tik darbas, tai yra ir misija“.

Po oficialiosios renginio dalies šventės dalyviai buvo pakviesti į ekskursiją po centrinius Pakruojo dvaro rūmus bei specialią edukaciją Pakruojo dvaro bravore. Taip pat įvyko ir kasmetinis visuotinis SVSBA susirinkimas, kurio metu Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministrei Marijai Jakubauskienei pristatytos Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos narių stiprybės, unikalumas, universalumas bei iššūkiai, kuriuos sprendžiant jau planuojamas dar vienas Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos susitikimas su ministre.

2025-02-07 | Naujienos

UŽKREČIAMOSIOS LIGOS UGDYMO ĮSTAIGOJE: PROFILAKTIKA IR PREVENCIJA

Užkrečiamosios ligos yra viena iš pagrindinių visuomenės sveikatos problemų, galinčių sukelti rimtų pasekmių tiek asmeninei, tiek visuomeninei sveikatai. Supratimas apie jų plitimą, profilaktikos priemones ir prevencijos strategijas gali padėti sumažinti sergamumą bei apsaugoti pažeidžiamiausias visuomenės grupes. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos specialistai, vykdantys sveikatos priežiūrą mokyklose sausio ir vasario mėnesius darželiuose ir mokyklose skiria užkrečiamųjų ligų prevencijos užsiėmimams. Pagal amžiaus grupes ugdymo įstaigų mokiniams bus išaiškinta, priminta apie užkrečiamąsias ligas, jų profilaktiką ir prevenciją.

MOKOME, PRIMENAME IR INFORMUOJAME

Kas yra užkrečiamosios ligos?

Užkrečiamosios ligos – tai ligos, kurias sukelia virusai, bakterijos, grybeliai ar parazitai ir kurios gali plisti tiesioginiu ar netiesioginiu būdu. Jos gali būti perduodamos per orą, kontaktuojant su užsikrėtusiu asmeniu, vartojant užterštą maistą ar vandenį bei per vabzdžių įkandimus.

Profilaktikos priemonės

  • Asmens higiena – dažnas rankų plovimas muilu, kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo laikymasis, asmeninių higienos priemonių naudojimas.
  • Vakcinacija – vienas iš efektyviausių būdų apsaugoti save ir aplinkinius nuo pavojingų ligų, tokių kaip tymai, gripas ar COVID-19.
  • Sveika gyvensena – subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas ir kokybiškas miegas stiprina imuninę sistemą.
  • Aplinkos higiena – reguliari patalpų vėdinimas, švaros palaikymas ir tinkama atliekų tvarkyba mažina ligų plitimo riziką.

Griauname mitus

Mitas: Skiepai sukelia ligas. Tiesa: Vakcinos sudėtyje yra susilpninti virusai ar bakterijos, todėl jos negali sukelti ligos – jos tik moko imuninę sistemą atpažinti ir kovoti su tikru patogenu.
Mitas: Vakcinos sukelia autizmą. Tiesa: Nėra jokio mokslinio pagrindo šiam teiginiui. Šį mitą sukūrė dabar jau paneigta ir atšaukta studija.
Mitas: Natūralus imunitetas yra geresnis už skiepus. Tiesa: Kai kurios ligos gali sukelti rimtas komplikacijas arba net mirtį, todėl saugiau įgyti imunitetą per vakcinaciją nei rizikuoti sveikata.
Mitas: Skiepai nereikalingi, nes ligos jau išnyko. Tiesa: Jei nustotume skiepytis, ligos gali sugrįžti. Tai jau nutiko kai kuriose šalyse, kur sumažėjo skiepijimosi lygis.

Pasitikėkime mokslu ir saugokime savo bei aplinkinių sveikatą!

Sąmoningas visuomenės požiūris į užkrečiamąsias ligas, profilaktikos priemonių laikymasis ir atsakingas elgesys gali padėti sumažinti ligų plitimą bei išsaugoti žmonių sveikatą. Kiekvienas asmuo gali prisidėti prie sveikesnės visuomenės kūrimo, laikydamasis paprastų, bet veiksmingų prevencijos priemonių.

2025-01-30 | Naujienos, Užkrečiamosios ligos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

2024-ieji Mažeikių rajono savivaldybėje: dėmesys psichikos sveikatai ir gerovei

Džiugu stebėti, kad vis daugiau Mažeikių rajono gyventojų skiria dėmesį savo psichikos sveikatai ir kreipiasi pagalbos kai jos reikia. Tai rodo, kad bendruomenės sąmoningumas apie psichikos sveikatos svarbą auga, o prieinamų paslaugų plėtra duoda teigiamų rezultatų. 2024-ieji buvo aktyvūs metai, per kuriuos Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras įgyvendino reikšmingas veiklas, skirtas gyventojų psichikos sveikatos stiprinimui ir gyventojų gerovei. 

Nemokamos psichologo individualios ir grupinės konsultacijos 

2024 metais Mažeikių rajono gyventojams buvo suteiktos nuotoliniu ir kontaktiniu būdu net 1556 individualios psichologo konsultacijos, kuriomis pasinaudojo beveik 300 žmonių. Be to, organizuoti grupiniai psichikos sveikatą gerinantys ir padedantys ją išsaugoti užsiėmimai. Populiariausios temos: „Emocijų ABC“, „Dėmesingu įsisąmoninimu (angl. Mindfulness) grįsta streso valdymo programa“, „Savęs pažinimas brandžiame amžiuje“, „Kaip komunikuoti ir sukurti sau palankų darbo klimatą darbo vietoje“, „Perdegimo pavojus, kaip pasirūpinti savimi ir padidinti produktyvumą?“, „Laimės ir gyvenimo prasmės paieškos“, „Efektyvus bendravimas: kaip išgirsti ir būti išgirstam?“. 

Priklausomybių konsultanto teikiamos paslaugos 

2024 metais Mažeikių rajono gyventojai galėjo pasinaudoti priklausomybių konsultanto nemokama ir konfidencialia pagalba. Konsultanto paslaugomis pasinaudojo 463 asmenys (vienetinės arba daugkartinės konsultacijos). Šios konsultacijos skirtos tiek priklausomybes turintiems asmenims, tiek jų artimiesiems. Konsultantas ne tik įvertino pagalbos poreikį, bet ir motyvavo, palaikė bei suteikė informaciją, kaip keisti alkoholio vartojimo sukeltą rizikingą elgseną. Be to, konsultacijos padėjo spręsti socialines, teisines, sveikatos ir kitas problemas. Ši pagalba yra anoniminė ir nereikalauja jokių oficialių įrašų. 

Mokymai mokyklų specialistams 

2024 metais 34 Mažeikių rajono savivaldybės mokyklų specialistai dalyvavo 40 valandų trukmės teoriniuose ir praktiniuose mokymuose, skirtuose psichikos sveikatos raštingumui didinti. Mokymų tikslas – suteikti specialistams reikalingų žinių apie vaikų ir paauglių psichikos sveikatą, stiprinti jų gebėjimus atpažinti rizikos veiksnius, tinkamai reaguoti ir teikti pagalbą sudėtingose situacijose. Mokymai padėjo mokyklų darbuotojams giliau suprasti psichikos sveikatos svarbą ir efektyviau dirbti su vaikais bei jaunimu. 

2024-ieji parodė, kaip svarbu kurti ir stiprinti prieinamą pagalbos sistemą, kad kiekvienas Mažeikių rajono gyventojas galėtų gauti reikalingą paramą. Psichikos sveikata yra neatsiejama nuo bendros gyvenimo kokybės, todėl turime ir toliau skatinti visuomenę aktyviai ja rūpintis. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras dėkoja visiems, kurie prisidėjo prie šių reikšmingų iniciatyvų ir ragina kiekvieną nepamiršti pasirūpinti ne tik savo, bet ir artimųjų emocine gerove. 2025 metais tęsime jau minėtas veiklas ir greitu metu pradėsime naujas registracijas į nemokamus užsiėmimus. Sekite mūsų informaciją arba susisiekite asmeniškai dėl detalesnės informacijos.

2024-12-31 | Naujienos, Psichikos sveikata

Mažeikių rajono mokyklose pradedamas testavimas dėl sąlyčio su psichoaktyviomis medžiagomis

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, vadovaudamasis Mažeikių rajono savivaldybės narkotikų kontrolės komisijos sprendimu ir skirtu finansavimu, dar šiais metais pradeda ir įgyvendins prevencinę iniciatyvą – ugdymo įstaigų mokinių delnų testavimą dėl sąlyčio su psichoaktyviomis medžiagomis (narkotikais).

Šis anoniminis tyrimas – yra pirmas žingsnis siekiant nustatyti psichoaktyvių medžiagų vartojimo paplitimą ir užtikrinti sveikesnę mokymosi aplinką. Juo nesiekiama nustatyti ar kaip nors identifikuoti konkrečius asmenis, susijusius su psichoaktyviomis medžiagomis. Ši iniciatyva yra svarbi ne tik siekiant įvertinti psichoaktyvių medžiagų vartojimo rizikas, bet ir skatinti atsakingą požiūrį į savo sveikatą bei ugdymo aplinkos saugumą.

Tyrimo tikslai

  1. Nustatyti psichoaktyvių medžiagų vartojimo rodiklius – tyrimas padės įvertinti, kokie yra psichoaktyvių medžiagų vartojimo paplitimo tarp mokinių rodikliai, ypač tarp skirtingų klasių komplektų.
  2. Atlikti prevencinę analizę – testavimas yra vienas iš būdų, kaip išsiaiškinti, kokios mokinių grupės yra didžiausioje rizikoje dėl narkotikų vartojimo ir laiku įsikišti.
  3. Skatinti atsakingą elgesį – tokiu tyrimu siekiama skatinti atsakingą požiūrį į psichoaktyvių medžiagų vartojimą ir padėti mokiniams priimti geresnius sprendimus dėl savo sveikatos.

Svarba ir nauda

Ankstyva intervencija ir prevencija: testavimas gali padėti nustatyti pagalbos poreikį psichoaktyviomis medžiagomis eksperimentuojantiems ir galimai vartojantiems asmenis ir suteikti galimybę atlikti ankstyvą intervenciją. Ankstyvas įsikišimas gali padėti užkirsti kelią narkotikų vartojimo plitimui ir užkirsti kelią sunkesnėms problemoms ateityje.

Gerinti švietimo procesą ir aplinką: sužinojus apie narkotikų vartojimo paplitimą, ugdymo įstaigos galėtų gerinti prevencines programas ir imtis veiksmų, kad sukurtų saugesnę ir sveikesnę mokymosi aplinką. Tai taip pat galėtų padėti mokytojams ir tėvams geriau suprasti, kaip veikia psichoaktyviosios medžiagos ir kaip su jomis kovoti.

Mokinių sveikatos apsaugos stiprinimas: testavimas padeda užtikrinti, kad mokiniai būtų kuo geriau apsaugoti nuo psichoaktyvių medžiagų neigiamo poveikio sveikatai. Tai ypač svarbu paauglių ir jaunimo amžiaus grupėse, kai sveikatos ir elgesio modeliai gali formuotis ir turėti ilgalaikį poveikį.

Testavimo eiga:

  1. Testavimo atlikimas: pagal iš anksto suderintą grafiką specialistai ugdymo įstaigose atliks klasių komplektų mokinių delnų testavimas dėl sąlyčio su psichoaktyviomis medžiagomis. Testavimas atliekamas su Mistral Group turimais aerozoliniais testais „D4D” ir „Coca test”.
  2. Testavimas vykdomas vienu testo lapeliu testuojama visa klasė. Todėl nustatoma mokinių grupė, kurioje buvo sąlytis su psichoaktyvia medžiagą. Aptikus psichoaktyvių medžiagų pėdsakus, rekomenduojama kartoti testavimą su „D4D PEN” testu (du lapeliai ir vienas mėgintuvėlis) skaidant klasę į dvi dalis ne vėliau kaip 5 dienų laikotarpyje.
  3. Apie visus rezultatus surašomas bendras ugdymo įstaigos patikrinimo aktas su originaliais testavimo rezultatais ir apibendrinta informacija, be asmens duomenų, pateikiama savivaldybės atsakingoms institucijoms ir pačioms mokymo įstaigoms.

Ši prevencinė priemonė yra svarbi dalis viso Mažeikių rajono savivaldybės veiksmų plano, siekiant mažinti narkotikų vartojimą tarp jaunimo ir stiprinti bendruomenės sveikatą.

2024-12-13 | Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas, Žalingi įpročiai

Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje: įgyvendintas projektas ir ateities planai

Mažeikių rajono savivaldybėje baigėsi projektas „Savižudybių prevencijos koordinavimas savivaldybėje“, kurio tikslas buvo sukurti tvirtą pagrindą veiksmingai savižudybių prevencijai ir pagalbos sistemos stiprinimui. Projektą įgyvendino Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Projekto pagrindiniai rezultatai

  1. Savižudybių problemos situacijos analizė Mažeikių rajono savivaldybėje – buvo atlikta analizė su klausimais specialistams iš psichologijos, švietimo, sveikatos, socialinių paslaugų ir savivaldos sektorių. Su rezultatais galima susipažinti čia: Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje: situacijos analizė.
  2. Mokymai specialistams ir bendruomenei – lapkričio 18-19 dienomis buvo suorganizuoti 4 mokymai, skirti specialistams, sprendimų priėmėjams ir aktyviems savivaldybės bendruomenės nariams. 59 dalyviai susipažino su savižudybių prevencijos situacija Mažeikių r. savivaldybėje, pagalbos galimybėmis bei ateities planais. Mokymai taip pat skatino tarpinstitucinį bendradarbiavimą ir suteikė daugiau pasitikėjimo teikti pagalbą kitiems. Susirinkusieji davė naudingų įžvalgų tobulinti parengtą problemos situacijos analizę.
  3. Priemonių planas 2025–2026 metams – parengtas konkretus veiklų planas, skirtas savižudybių prevencijai Mažeikių rajono savivaldybėje. Plane numatyta toliau stiprinti psichikos sveikatos paslaugas, didinti savipagalbos grupių prieinamumą, organizuoti mokymus specialistams bei bendruomenėms ir lengvinti pagalbos teikimo procesą gyventojams. Ypatingas dėmesys bus skiriamas pagalbos teikimo algoritmo kūrimui.

Kodėl tai svarbu?

Savižudybės yra opi visuomenės sveikatos problema, kuri paveikia daugelį gyventojų – nuo artimųjų iki visų bendruomenės narių. Projekto metu paaiškėjo, kad pagalbos sistema Mažeikių rajone dar turi būti tobulinama. Tai apima geresnį pagalbos koordinavimą, žmonių švietimą ir geresnes psichologinės pagalbos galimybes gyventojams.

Išorės eksertė

Mokymus vedė ir pagalbą procese teikė Valija Šap, Europos sertifikuota psichologė, dirbanti klinikinėje ir sveikatos srityje; Reagavimo į savižudybių grėsmę Kupiškio r. darbo grupės veiklos koordinatorė 2014–2019 metais. Ekspertė turi patirties vedant mokymus ir supervizijas įvairių sričių specialistams, paskaitas ir diskusijas visuomenei, atliekant mokslinius tyrimus, formuojant visuomenės emocinės sveikatos stiprinimo politiką.

Ateities planai

Remiantis projekto rezultatais, 2025 metų pirmoje pusėje Mažeikių rajono savivaldybė planuoja inicijuoti nuolatinę savižudybių prevencijos grupę. Ši grupė bus atsakinga už koordinuotą pagalbos teikimą, situacijos stebėseną ir prevencines veiklas. Priemonių planas taps pagrindiniu darbo įrankiu, padedančiu sistemingai spręsti savižudybių problemą mūsų rajono savivaldybėje.

Visi gyventojai skatinami nebijoti kreiptis pagalbos sau ar artimiesiems. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras aktyviai dirba su savižudybių prevencijos sistemos kūrimu mūsų savivaldybėje – šis procesas labai svarbus ir reikalaujantis visų bendruomenės narių įsijungimo. Kartu mes galime kurti bendruomenę, kurioje kiekvienas jaustųsi saugus ir svarbus. Nelikite abejingi prašančiam pagalbos.

REKOMENDUOJAMA

 

Projektą organizavo Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Projektas finansuotas iš Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos

2024-12-11 | Naujienos, Psichikos sveikata

Socialinio recepto iniciatyvos dalyviams kalbėta apie smurtą ir sukčiavimą

Socialinio recepto iniciatyvos dalyviai lapkričio 29 d. susitiko su Mažeikių policijos bendruomenės pareigūne Audrone Jurdonaite. Susitikimo metu buvo aptarti svarbūs klausimai, susiję su smurtu prieš senyvo amžiaus žmones ir tam tikri sukčiavimo atvejai telefonu arba internete. Kalbėta ir dalintasi įvairiais pavyzdžiais ir galimais sprendimais: žinoti, atpažinti, nebijoti, reaguoti. Dar kartą ačiū pranešėjai, atėjusiems ir įsijungusiems į diskusiją.

Renginys šia tema bus kartojamas, kviečiame prisijungti prie Socialinio recepto iniciatyvos.

Socialinis receptas – sveiko senėjimo programa, kuri kviečia 65 m. ir vyresnius gyventojus prisijungti ir smagiai leisti laiką drauge. Tai galimybė nemokamai įsitraukti į įvairias kultūrines, menines, sveikatos gerinimo, neformalaus ugdymo ar kitas užimtumo veiklas. Organizuojant susitikimus ypatingas dėmesys skiriamas tarpusavio bendravimui, Mažeikių krašto pažinimui, kultūriniam gyvenimui ir sveikam senėjimui.

Pagrindinė veikla Mažeikių mieste. Susidomėjote? Registruokitės telefonu (0 652) 35 305 arba siųskite SMS žinutę ir su jumis susisieks specialistas.

Plačiau apie programą mazeikiuvsb.lt/socialinis-receptas

2024-12-04 | Naujienos, Psichikos sveikata

Įvyko projekto „Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje“ mokymai

Lapkričio 18 ir 19 dienomis vyko mokymai specialistams ir bendruomenių atstovams „Savižudybių prevencija Mažeikių rajono savivaldybėje“. Jų metu buvo kalbėta apie situacijos analizę Mažeikių r. savivaldybėje, apie savižudybių prevencijos įgyvendinimo rekomenduojamas gaires, apžvelgti teisės aktai, reglamentuojantys pagalbą esantiems savižudybės grėsmėje.

Mokymuose dalyvavo 4 grupės su 59 dalyviais, kurie atstovavo švietimo, socialinių paslaugų, sveikatos, savivaldos, teisėtvarkos, jaunimo, vietos žiniasklaidos, nevyriausybinį ir bendruomenių sektorius. Ačiū visiems įsijungusiems, pasidalinusiems savo patirtimi ir parodžiusiems norą tobulėti bei prisidėti prie ateities pagalbos teikimo sistemos kūrimo. Mokymosi procesą vedė ir organizacinėje veikloje pagalbą teikia Valija Šap – Europos sertifikuota psichologė, dirbanti klinikinėje ir sveikatos srityje; Reagavimo į savižudybių grėsmę Kupiškio r. darbo grupės veiklos koordinatorė 2014–2019 metais. Ekspertė turi patirties vedant mokymus ir supervizijas įvairių sričių specialistams, paskaitas ir diskusijas visuomenei, atliekant mokslinius tyrimus, formuojant visuomenės emocinės sveikatos stiprinimo politiką.

Šiuo metu, atsižvelgiant ir į mokymų metu išsakytas įžvalgas, baigiama rengti vietos situacijos analizė, taip pat kuriamas 2025-2026 metų savižudybių prevencijos sistemos veiklos planas (pagalba žmonėms, jų artimiesiems, įstaigoms, specialistams).

Negalėjote dalyvauti ar negavote pakvietimo į šiuos mokymus? Galime pasidalinti ekspertės pateikta informacija apie teisės aktus, aktualius teikiant pagalbą asmenims, išgyvenantiems ar išgyvenusiems savižudybės krizę. Susisiekite: irmantas.sujeta@mazeikiuvsb.lt

Veiklą organizuoja Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Vykdomos veiklos yra finansuojamos Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

 

Pagalba specialistams, žmonėms, jų kolegoms, draugams ar artimiesiems: TuEsi.lt

UŽSISAKYKITE MŪSŲ NAUJIENLAIŠKĮ. Savižudybių prevencija Mažeikių r. savivaldybėje – šia tema ateityje dar labiau komunikuosime, todėl galėsime pasiūlyti dar daugiau progų tobulėti, sužinoti ir padėti. Taip pat užsiregistravusiems teikiame periodiškai informaciją apie informacines akcijas, perduodame spausdintinę informaciją (metodinės knygos, lankstinukai, plakatai ir kita.). Plačiau: https://forms.gle/seM3onGgh1f7MmUg6

2024-11-20 | Naujienos, Projektai, Psichikos sveikata