Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras paminėjo “Lietuvos sveikatą stiprinančių mokyklų veiklos 30-metį”

Šiandien Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pakvietė Mažeikių rajono ugdymo įstaigų komandas į tradicinį rajoninį renginį „Sveikatą stiprinančių mokyklų Fiesta“ Lietuvos sveikatą stiprinančių mokyklų veiklos 30-mečiui paminėti.

Šio renginio tikslas – parodyti Mažeikių rajono ugdymo įstaigų bendruomenėms, kad sveikatos stiprinimas yra neatsiejama visų mūsų gyvenimo dalis ir kad jau trisdešimt metų skleidžiama sveikatą stiprinančių mokyklų idėja keičia ir gali veikti ne tik mokinių, bet ir visos mokyklos bendruomenės sveikatą.

Renginio metu moksleivių komandos dalyvavo įvairiose veiklose, kurių metu komandos dalyviai galėjo lavinti, prisiminti fizinį aktyvumą, reakciją, higienos įgūdžius, emocijų valdymą, žaisti protą lavinančius žaidimus, patirti kūno koordinacijos pokyčius, panaudojant žalingų įpročių prevencijos priemones.

Visa visuomenės sveikatos biuro, sveikatos priežiūros specialistų, vykdančių sveikatos priežiūros komanda dėkoja bendruomenėms už smagų laiką ir linki visiems nepamiršti savo sveikatos ir rūpintis ja!!!

SVEIKATOS DIENOS MAŽEIKIUOSE 2023

SVEIKATOS DIENOS MAŽEIKIUOSE 2023 – jau tradicija tapęs Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro renginys, kurio metu visiems Mažeikių rajono gyventojams suteikiame galimybę nemokamai išgirsti įdomias paskaitas sveikatos stiprinimo temomis, bei išbandyti save praktiniuose mokymuose.

Šiemet renginys SVEIKATOS DIENOS MAŽEIKIUOSE 2023 įspūdingas dar ir tuo, jog jis pradeda Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro dešimtojo gimtadienio renginių ciklą. Kviečiame švęsti su mumis kartu! Švęsti gimtadienį… Švęsti pavasarį… Švęsti sveikatą… Mes su Jumis jau 10 metų kartu!

Kviečiame iš anksto registruotis telefonu (8 443) 41499 ir balandžio 3 – 7 dienomis dalyvauti Jums skirtuose renginiuose.

Per Lietuvą ritasi Sveikatą stiprinančių mokyklų banga

1993 m. Lietuva buvo priimta į Europos sveikatą stiprinančių mokyklų tinklą. Šiandien Nacionaliniame sveikatą stiprinančių mokyklų tinkle jau yra 658 mokyklos 59 savivaldybėse ir kasmet jų skaičius auga.

Šie metai Lietuvos sveikatą stiprinančioms mokykloms ypatingi – jos mini savo veiklos 30-metį. Higienos institutas, norėdamas atkreipti visuomenės ir visų mokyklų bendruomenių dėmesį bei tinkamai pažymėti šią sukaktį, inicijuoja trečiąjį nacionalinį renginį „Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą 2023“.

2023 m. balandžio 3–30 d. Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistai visose ugdymo įstaigose, priklausančiose Sveikatą stiprinančių ir Aktyvių mokyklų tinklui, kartu su mokyklų bendruomenėmis veiklos 30-metį paminės renginiu „Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą 2023“. Mokyklose bus organizuojami renginiai ir vyks veiklos, kuriomis dar kartą priminsime visiems, kaip svarbu stiprinti mokinių ir kitų ugdymo įstaigos bendruomenės narių fizinę ir psichikos sveikatą, gilinti sveikatos žinias bei formuoti sveikos gyvensenos įgūdžius.

Mažeikių rajono ugdymo įstaigose vykdomi užkrečiamųjų ligų ir asmens higienos užsiėmimai

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistės, vykdančios sveikatos priežiūrą mokyklose šiuos metus pradėjo vykdydamos visose Mažeikių rajono ugdymo įstaigose užkrečiamųjų ligų ir asmens higienos užsiėmimus. Visą sausio mėnesį ugdymo įstaigose buvo vykdomos veiklos, skirtos supažindinti mokinius su užkrečiamųjų ligų prevencija. Užsiėmimų metu prisiminta, kad infekcinės ligos yra užkrečiamos ligos, kuriomis susergama kada sukėlėjai patenka į organizmą. Veiklos pritaikytos skirtingai pagal vaikų amžiaus grupes. Ugdymo įstaigose vyksta įvairios prevencinės veiklos: diskusijos, informacinių filmų peržiūros, vaikų žinių apie antibiotikus, užkrečiamąsias ligas ir jų vartojimą klausimynų pildymas, parengta stendinė medžiaga. Užsiėmimai šiomis temomis bus tęsiami ir vasario mėnesį.

Higienos įgūdžių mokymais siekiama suteikti higienos žinių ir formuoti įgūdžius, padedančius apsaugoti savo ir aplinkinių sveikatą. Šių mokymų metu suteikiamos žinios apie asmens bei rankų higienos svarbą, užkrečiamąsias ligas (sukėlėjų grupes, savybes, plitimo kelius), dezinfekciją, sterilizaciją, užkrečiamųjų ligų profilaktikos principus.

 

Parengti suaugusiųjų gyventojų gyvensenos stebėsenos tyrimo rezultatai

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2022 metais atlikto antrąjį suaugusiųjų gyventojų gyvensenos stebėsenos tyrimą. Tyrimas atliktas vykdant Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymą, nurodantį savivaldybėse periodiškai atlikti gyvensenos tyrimus. Tyrimo duomenų bazę sudarė 443 elektroninės anketos.

Tyrimas parodė, kad laimingais ir labai laimingais jaučiasi kiek daugiau nei pusė Mažeikių rajono gyventojų. Kas šeštas rajono gyventojas per paskutinius 12 mėn. bandė keisti savo gyvenseną, bet nepakeitė.

2022 m., lyginant su 2018 m., Mažeikių r. savivaldybėje sumažėjo gyventojų, kurie jaučiasi laimingi ar labai laimingi ir padidėjo suaugusiųjų, kuriuos per praėjusį mėnesį buvo apėmusi prislėgta nuotaika, nerimas šiek tiek labiau nei anksčiau, 4 kartus padidėjo suaugusiųjų, kurie per paskutines 30 dienų kasdien rūkė elektroninės cigaretes arba naudojo panašius elektroninius įtaisus rūkymui. Tačiau apie 1,5 karto sumažėjo suaugusiųjų, kurie per paskutines 30 dienų kasdien vartojo alkoholinius gėrimus.

Visa informacija apie šį ir kitus gyvensenos tyrimus Visuomenės sveikatos stebėsenos puslapyje.

Įvyko „Metų specialisto“ apdovanojimai, įvertinti labiausiai 2022 metais nusipelnę darbuotojai

Vasario 2 d. Biržų pilyje įvyko iškilmingi „Metų specialisto“ apdovanojimai, kaip ir kasmet, skirti išreikšti padėką visuomenės sveikatos specialistams, savo darbais ir iniciatyvomis reikšmingai prisidėjusiems prie visuomenės sveikatos stiprinimo ir gerovės.

„Specialistams įteiktos padėkos kartu su simboliniu obuolio ženklu perduoda žinią: obuolys – tai lyg mūsų darbo vaisius, bet prieš skinant vaisius, pirmiausia reikia pasodinti sodą, jį prižiūrėti ir puoselėti. Norisi palinkėti kiekvienam specialistui būti savo visuomenės sveikatos sodo puoselėtoju, kad kartu su savo savivaldybės gyventojais būtų galima mėgautis saldžiais sveikos gyvensenos vaisiais,“ – prasmingomis mintimis sveikinimo kalbos metu dalijosi Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos pirmininkė ir Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro vadovė doc. dr. Jūratė Grubliauskienė.

Šiemet vienas iš „Metų specialisto“ apdovanojimų už reikšmingą indėlį į suaugusiųjų fizinio aktyvumo skatinimą Mažeikių rajone, kūrybišką sveikatinimo veiklų projektų rengimą, profesionalumą, entuziazmą ir nuoširdų darbą atiteko Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistei Ramutei Jonušaitei.

„Ši oficiali padėka, man tai savotiškai įdomus potyris, sietinas su labai šiltomis ir gražiomis emocijomis. Padėkos metu ištarti šilti, prasmingi žodžiai, tai buvo motyvacija man, nesustoti ir judėti naujų tikslų link. Ši padėka man, kaip visuomenės sveikatos specialistei priminė kokie mes esame svarbūs ir reikšmingi visuomenės sveikatos žinių skleidėjai, motyvatoriai, vykdytojai. Esu laiminga būdama šios komandos dalimi ir galėdama dalintis sveikatos žiniomis su Mažeikių rajono visa visuomene“ – džiaugsmo neslėpė nominuota visuomenės sveikatos specialistė.

Apdovanojimų renginį įkvepiančia sveikinimo kalba atidarė Biržų rajono savivaldybės mero pavaduotoja Audronė Garšvaitė, atvykusi kartu su savivaldybės administracijos direktore Irute Varziene ir savivaldybės socialinės paramos skyriaus vedėju, atliekančiu savivaldybės gydytojo funkcijas, Kęstučiu Knizikevičiumi. Sveikinimo žodžius visiems susirinkusiems taip pat tarė Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos (SVSBA) vadovė doc. dr. Jūratė Grubliauskienė ir Lietuvos Respublikos Prezidento patarėja Lina Svidinskaitė. Prie sveikintojų taip pat prisidėjo Lietuvos gydytojų vadovų sąjungos prezidentas dr. Kęstutis Štaras, Ministrės Pirmininkės Ingridos Šimonytės patarėja sveikatos apsaugos klausimais dr. Živilė Gudlevičienė ir Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) Psichikos sveikatos skyriaus patarėja Laura Masiulienė. Renginyje taip pat dalyvavo ir prasmingais sveikinimo žodžiais ir linkėjimais dalijosi Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) dekanė prof. dr. Ida Liseckienė, atvykusi kartu su kolege LSMU Visuomenės sveikatos fakulteto prodekane doc. dr. Gintare Kaliniene. Visuomenės sveikatos specialistų darbo svarba džiaugėsi ir nominantus sveikino Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento Prevencijos skyriaus vedėja Aušra Želvienė bei Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro vadovas Romualdas Sabaliauskas, o nuotolinius sveikinimus siuntė ir Europos Komisijos komisaras, atsakingas už sveikatą ir maisto saugą (2014–2019 kadencija), Pasaulio sveikatos organizacijos specialusis pasiuntinys Rytų Europos regionui dr. Vytenis Andriukaitis.

Graži ir prasminga „Metų specialisto“ apdovanojimų tradicija SVSBA puoselėjama jau nuo 2016 metų, o specialistų rinkimai vyksta net 47 savivaldybių visuomenės sveikatos biuruose. Kasmet nominacijai gauti potencialius kandidatus gali siūlyti Visuomenės sveikatos biurų vadovai, čia dirbantys specialistai, taip pat ir Asociacijos tarybos nariai. Teikiant galimas nominacijas atsižvelgiama į specialisto išskirtines veiklas praėjusiais metais ir darbui svarbias savybes: motyvaciją ir entuziazmą darbui, iniciatyvumą, komunikacinius gebėjimus. „Rinkdami labiausiai praėjusiais metais nusipelniusius specialistus, kiekviename visuomenės sveikatos biure diskutuojame apie rezultatus visuomenės sveikatoje, kaip ilgai ir kantriai jų reikia laukti, kiek pastangų būtina įdėti, siekiant užsibrėžtų rezultatų. O ir nepamirštame, kad visuomenės sveikata yra ne tik mokslas, bet ir menas. Tik ši dermė padeda pasiekti kiekvieną gyventoją, įdomiai pateikti sveikatai puoselėti būtinas žinias, išmintingai vesti sveikos gyvensenos įgūdžių išsaugojimo keliu,“ – kalbėjo SVSBA pirmininkė ir Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro vadovė dr. Jūratė Grubliauskienė.

Visuomenės sveikatos biurų tikslas – stiprinti pirminę visuomenės sveikatos priežiūrą savivaldybių lygmenyje, skatinti kokybiškų visuomenės sveikatos priežiūros paslaugų teikimą gyventojams, motyvuoti gyventojus aktyviai rūpintis savo sveikata bei ligų prevencija.

Naujas įrankis specialistams kovoje su jaunuolių priklausomybėmis

Mažeikių rajono savivaldybės narkotikų kontrolės komisijos iniciatyva Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras šių metų gruodžio 12, 13 ir 14 dienomis organizavo praktinį seminarą „Kaip motyvuoti jauną žmogų nevartoti psichiką veikiančių medžiagų“, jame dalyvavo socialiniai pedagogai, psichologai iš Mažeikių rajono ugdymo įstaigų, visuomenės sveikatos specialistai, probacijos atstovai ir kiti, susiduriantys su jaunuolių žalingu elgesiu.

Praktinį seminarą vedė psichologas Liudas Švipas, turintis daugiau nei 14 metų patirtį mokymų vedimo ir konsultavimo srityje, 7 metus dirbęs su priklausomybės ligomis sergančiais asmenimis, Psichologinių paslaugų centro „Psichologinių idėjų namai“ direktorius. Mokymų programų vadovas ir mentorius Vytauto Didžiojo universiteto MINDED komandoje, dėstantis „Emocinio intelekto“ ir „Komandinio darbo“ kursus.

Seminaro metu buvo aptartas paauglystei būdingas elgesys bei kylančios problemos. Analizuotas priklausomo elgesio formavimosi priežastis ir galimi pagalbos teikimo būdai. Dalyviai buvo supažindinti su intriguojančios „LEGO Serious play“ metodikos taikymo principais, lektorius pasidalino konkrečiomis instrukcijomis ir įžvalgomis, kaip metodą galima naudoti vedant užsiėmimus jaunimui.

Visame pasaulyje paplitusios, sertifikuotos „LEGO® SERIOUS PLAY™“ metodikos dėka priimami greitesni ir geresni sprendimai, analizuojamos temos kabinamos „giliau“, o kiekvieno dalyvio indėlis į rezultatą yra prasmingesnis ir labiau motyvuotas. Metodika skirta ieškoti naujų idėjų, greičiau ir efektyviau susitarti sprendžiant opius klausimus, gerinti komunikaciją tarp specialisto ir jaunuolio.

Nuo šiol apmokyti specialistai dirbdami su jaunuoliais galės remtis „LEGO® SERIOUS PLAY™“ metodu, orientuosis kaip motyvuoti jaunuolius keisti žalingus įpročius per savivertės stiprinimą, savęs pažinimą. „LEGO® SERIOUS PLAY™“ kaladėlės – tai šiuolaikiškas jaunimo įvairių problemų sprendimo būdas, kuomet dėliojant figūras, dėmesys nukreipiamas į žaidybinius elementus, bet vedamas dialogas apie probleminį elgesį. „LEGO® SERIOUS PLAY™“ – tai metodika, skatinanti diskusijos dalyvius atviram ir nuoširdžiam pokalbiui, kad kiekvieno nuomonė būtų svarbi ir kiekvienas būtų išgirstas.

Ypatingas dėmesys psichikos sveikatai

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau – Biuras) ypatingą dėmesį rugsėjo-lapkričio mėnesiais skyrė psichikos sveikatai. Palaikė įvairias iniciatyvas, kurių metu, žmonės buvo raginami atkreipti didesnį dėmesį į šalia esantį, paklausti, kaip jis laikosi, kokiais džiaugsmais ir rūpesčiais gyvena.

Savižudybės ir savižala išlieka vienu didžiausių visuomenės sveikatos iššūkių Lietuvoje, Europoje ir visame pasaulyje. Statistika byloja, jog vis dar pirmaujame pagal jaunų žmonių savižudybių skaičių – 2021-aisiais Lietuvoje nusižudė 130 jaunų žmonių. Tyrimai rodo, kad 24 proc. Lietuvos moksleivių yra galvoję apie savižudybę, trečdalis šalies vaikų nepasitiki savo įgūdžiais susirasti draugų, dar trečdalis mokyklose patiria patyčias. Po dviejų nerimo ir nežinomybės metų, jaunų žmonių psichikos sveikata dar suprastėjo. Apie 800 000 žmonių kiekvienais metais visame pasaulyje miršta dėl savižudybių ir tai yra daugiau mirčių nei tai sukelia karas ar terorizmas. Taigi trumpai primename ir dalinamės įvykusiais renginiais.

  • Rugsėjo mėnesio 10 dieną, minėjome Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną.
  • Spalio 10-ąją skyrėme Pasaulinei psichikos sveikatos dienai. Tąkart siekėme atkreipti dėmesį į jaunų žmonių psichikos sveikatą ir skatinti ja rūpintis, kvietėme rajono įstaigas ir organizacijas apsišviesti savo pastatą ar kitus objektus žalia šviesa. Žalia šviesa simbolizuoja gyvenimą, toks buvo šios akcijos pavadinimas „Žalia šviesa gyvenimui“.
  • Spalio aštuntąją Biuro salėje vyko filmo „Būsiu su tavimi“ peržiūra ir aptarimas. Sudėtingas filmas, savižudybės rizikos bei jos išgyvenimo tema. Tačiau apie tai galima kalbėti šviesiai, o filme vaidinusios ir relybėje dirbančios specialistės užkrečia pozityvumu ir geru pavyzdžiu, todėl ir susirinkusieji biuro salėje neliko abejingi.
  • Mažeikių daugiafunkciniame vaikų ir jaunimo centre „Rifas“ vyko net du renginiai: trumpametražio filmo peržiūra (spalio 10 d.) apie savižudybės riziką bei aptarimas kartu su psichologe Daiva Malūkiene. Spalio 19 d. centre lankėsi savanorė iš „Jaunimo linijos“, kuri kalbėjo apie jausmus ir emocijas, kaip jas reikšti tinkamai, suprantamai, empatiškai bei pristatė stalo žaidimą jaunimui „Emocijų miškas“. Tai galimybė žaidimo pagalba kalbėti apie emocijas, giliau pažinti šalią esantį, dalintis jausmais.
  • Spalio-lapkričio mėn. Biuro salėje vyko baziniai savižudybių mokymai specialistams. Mokymų metu, dalyviai sužinojo savižudybės rizikos veiksnius, kaip atpažinti savižudybės krizę ir taikyti savižudybės intervenciją. Mokymuose dalyvavo 90 įvairių sričių specialistų.
  • Nepamirškite, kad Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure teikiamos nemokamos psichologų paslaugos ne tik jaunimui, bet ir suaugusiems žmonėms. Registruotis galite paskambinę (8 443) 41499 (suaugusiems) arba (8 686) 77203 (jaunimui 14-29 m.).

Kviečiame tuos, kurie domisi šia tema ir seka naujienas, peržiūrėti vaizdo klipus savižudybių prevencijos tema – šįkart atkreipiant dėmesį į mitus. Siekiant paneigti įsisenėjusius mitus apie savižudybę, visuomenei pristatomi vaizdo klipai, kuriuose jautriai dalijamasi tikromis gyvenimo istorijomis ir specialistų įžvalgomis. Tai Sveikatos apsaugos ministerijos kartu su Higienos instituto Psichikos sveikatos centru vykdomos visuomenės švietimo kampanijos savižudybių prevencijos tema tąsa.

Baigiamasis susitikimas su Plinkšių globos namų bendruomene įkvėpė tolimesniems darbams

Nuo pat pavasario, kaip partneriai, prisijungėme prie projekto „Vyresnio amžiaus žmonių ir asmenų su negalia sveikatos ugdymas ir fizinio aktyvumo skatinimas Plinkšių globos namuose“ ir kas mėnesį vedėme sveikatingumo dienos veiklas.

Projekto veiklomis buvo siekiama šviesti senyvo amžiaus ir neįgaliuosius asmenis, ugdyti jų sveikos gyvensenos įgūdžius, gerinti emocinę sveikatą. Plinkšių globos namų gyventojai bei darbuotojai buvo aktyviai įtraukiami į fizines ir kitas veiklas, taip didinant jų fizinį aktyvumą ir motyvaciją. Taip pat siekėme mažinti sergamumą lėtinėmis ir infekcinėmis ligomis, ugdyti sveikesnius įpročius.

Lapkričio 30 d. paskutinį kartą šiais metais vykome į Plinkšių globos namus, vyko baigiamieji projekto užsiėmimai. Tikimės, kad gyventojams pavyks ir toliau palaikyti geresnę sveikatą, ilgiau išlaikyti savarankiškumą bei palaikyti kognityvines funkcijas.

Pamokėlės ir praktiniai užsiėmimai pirmokams „Sveiki dantukai“

Mažeikių rajono savivaldybės ugdymo įstaigose, kuriose mokosi pirmokai, spalio mėnesį vyko „Sveikų dantukų“ pamokėlių kursas. Jų tikslas – kuo anksčiau vaikams įdiegti teisingus burnos higienos įpročius, kad jie džiaugtųsi sveikais dantimis.

Vaikams pasakojama apie burnos sveikatą. Jei nevalys dantukų – juos skaudės, kaupsis apnašos ir bakterijos. Su dantų muliažo pagalba rodomas dantukų valymo kelias. Kiek kartų reikia valyti dantukus? Kiek uždėti pastos ant dantų šepetėlio? Kaip valyti visą dantukų paviršių su šepetėliu? Kada keisti dantų šepetukus ? Šie klausimai ir dar daug kitų aptarti paskaitų metu.

Įgytas teorines žinias vaikai galės įtvirtinti praktiškai gavę burnos priežiūros rinkinius: dantų šepetuką, tarpdančių siūlą, taip pat moksleiviai pildo „Sveikos šypsenos pažado“ kalendorių klijuojant lipdukus. Mokamojoje knygelėje „Burnos higiena“, prisimins bendrąsias burnos taisykles. Visas šias priemones, pagal Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos priemones vaikų burnos sveikatos gerinimo projektą, visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos prižiūrą mokyklose asmeniškai įteiks kiekvienam pirmokui – KAD DANTUKAI BŪTŲ SVEIKI IR GRAŽŪS!!