Naujienos

Europos judumo savaitės renginiai Mažeikių rajono ugdymo įstaigose

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad Europos judumo savaitė yra tarptautinė iniciatyva, skirta didinti gyventojų sąmoningumą apie darnų judumą, siekiant keisti gyventojų keliavimo įpročius bei skatinti alternatyvius keliavimo būdus: pėsčiomis, mikrojudumo transporto priemonėmis, viešuoju transportu ar naudojantis dalijimosi transporto priemonėmis paslaugomis.

Ši iniciatyva, globojama Europos Komisijos, vyksta nuo 2002 m., kasmet tuo pačiu metu – rugsėjo 16-22 dienomis. Kiekvienais metais Europos Komisija numato tam tikrą Europos judumo savaitei dedikuotą temą. 2023 m. tema – ,,Tausokime energijos išteklius”.

Kiekvienais metais visoje prie šios svarbios iniciatyvos prisijungia ir įvairiais renginiais papildo Mažeikių rajono ugdymo įstaigos su savo bendruomenėmis. Visuomenės sveikatos specialistai, vykdantys sveikatos priežiūrą mokyklose visą savaitę su vaikais kalbės judumo temomis, atliks įvairias fizinio aktyvumo skatinimo veiklas. Su planuojamomis veiklomis galite susipažinti šiame sąraše:

• Rugsėjo 22d. 10.30 – Šiaurietiškas ėjimas su Mažeikių r. lopšelio-darželio Saulutė vaikais;
• Rugsėjo 22d. 11 val. Baltų mylios bėgimas didžiajame stadione, “Ventos” progimnazija;
• Rugsėjo 16-22d. Pradinių klasių mokiniams mankštos pertraukų metu, “Ventos” progimnazija;
• Rugsėjo 11 d. ,,Sporto diena”, Mažeikių lopšelis-darželis ,,Berželis”;
• Rugsėjo 12 d. ,,Bėgimo diena”, Mažeikių lopšelis-darželis ,,Berželis”;
• Rugsėjo 13 d. ,,Muzikos diena” (šokiai lauke), Mažeikių lopšelis-darželis ,,Berželis”;
• Rugsėjo 14 d. ,,Žygio diena”, Mažeikių lopšelis-darželis ,,Berželis”;
• Rugsėjo 15 d. ,,Diena be automobilio” (paspirtukų, dviračių lenktynės), Mažeikių lopšelis-darželis ,,Berželis”;
• Rugsėjo 21d. 10.30 – judriųjų žaidimų diena Pavasario progimnazija su lopšeliu darželiu “Linelis”;
• Rugsėjo 22d. 10.30 – “Judėk tvariai su paspirtuku” Pavasario progimnazija su lopšeliu darželiu “Linelis”;
• Rugsėjo 21d. 10.00 – Kūrybinės dirbtuvės judumo savaitės minėjimas pasitelkiant antrinį panaudojimą Pavasario progimnazija;
• Rugsėjo 22d. po pamokų 5-8 klasių olimpinė diena Pavasario progimnazija;
• Rugsėjo 18-22 d. – aktyvios pertraukos Mažeikių r. Užlieknės pagrindinėje mokykloje;
• Rugsėjo 20 d. – Solidarumo bėgimas Mažeikių r. Užlieknės pagrindinėje mokykloje;
• Rugsėjo 22 d. – Tvaraus judėjimo piešinių paroda Mažeikių r. Užlieknės pagrindinėje mokykloje;
• Rugsėjo 18 d. – šokių diena Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Bitutė”;
• Rugsėjo 19 d. – sportinių estafečių renginys Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Bitutė”;
• Rugsėjo 20 d. – sportiniai užsiėmimai jogos ir su “GYM” kamuoliais Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Bitutė”;
• Rugsėjo 21 d. 17.10 – vaikų, tėvų, bendruomenės bėgimas Sodų stadione Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Bitutė”;
• Rugsėjo 22 d. ,,Diena be automobilio” Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Bitutė”;
• Rugsėjo 16-17 d. – Aktyvus savaitgalis su tėvais Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Pasaka”;
• Rugsėjo 18 d. Judumo savaitės atidarymas; pokalbiai apie judėjimo svarbą, fizinio aktyvumo užduotys Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Pasaka”;
• Rugsėjo 19 d. 9:15 val. Mankšta su treneriu Renatu Viskontu Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Pasaka”;
• Rugsėjo 20 d. Šokio diena Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Pasaka”;
• Rugsėjo 21 d. Solidarumo bėgimas Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Pasaka”;
• Rugsėjo 22 d. ,,Diena be automobilio” Mažeikių r. lopšelyje-darželyje “Pasaka”;
• Rugsėjo 20 d. 08:00 “Visa mokykla juda” – aktyvios veiklos su K. Jagmino pradinės mokyklos mokiniais.
• Rugsėjo 18 -22 dienomis, akcija ,,Aplink gimnaziją pėsčiomis” (pertraukų metu) Viekšnių gimnazijoje;
• Rugsėjo 22 d. – akcija ,,Be automobilio ” Viekšnių gimnazijoje;
• Rugsėjo 21 d. – tradicinis rudens bėgimas – krosas Viekšnių gimnazijoje;
• Rugsėjo 18-22 d. visos fizinio ugdymo pamokos lauke, informacininis stendas ,,Judėk laisviau” Viekšnių gimnazijoje;
• Rugsėjo 16-22 d. gimnazijos bendruomenei aktyviai dalyvauti judumo savaitės renginiuose ir savaitgalį 16/17d. praleisti važinėjant dviračiais, paspirtukais Viekšnių gimnazijoje;
• Rugsėjo 18-22 dienomis rytinės mankštos kieme Viekšnių lopšelyje-darželyje “Liepaitė”;
• Rugsėjo 18 d. – šokio diena Viekšnių lopšelyje-darželyje “Liepaitė”;
• Rugsėjo 19 d. – futbolo diena (su treneriu) Viekšnių lopšelyje-darželyje “Liepaitė”;
• Rugsėjo 20 d. – sporto aikštyne (judu su paspirtuku) Viekšnių lopšelyje-darželyje “Liepaitė”;
• Rugsėjo 21 d. – judrių žaidimų diena Viekšnių lopšelyje-darželyje “Liepaitė”;
• Rugsėjo 22 d. – pramogos su įvairiais personažais Viekšnių lopšelyje-darželyje “Liepaitė”;
• Rugsėjo 20 d. – 1350 (jei oro sąlygos leis) žygis aplink Sedą su II b klasės mokiniais. Sedos Vytauto Mačernio gimnazija;
• Nuo rugsėjo 16 d. Sedos Vytauto Mačernio gimnazijos mokiniai, tėvai, mokytojai ir bendruomenės nariai jungiasi į nacionalinį mokyklų judumo iššūkį, kuris truks iki lapkričio 16 d.;
• Rugsėjo 21 d. (jei oro sąlygos leis) planuojama Sedos Vytauto Mačernio gimnazijos sporto šventė;
• Nuo rugsėjo 16 d. Sodų pagrindinės mokyklos bendruomenė įsijungia į LR Prezidento inicijuotą Nacionalinį judumo iššūkį;
• Rugsėjo 18d. Estafetės „Pliusiukai – minusiukai“ Sodų pagrindinės mokyklos stadione;
• Rugsėjo 19d. Orientacinės varžybos Sodų pagrindinės mokyklos teritorijoje;
• Rugsėjo 20d. #BeActive mankšta – šokis Sodų pagrindinės mokyklos kiemelyje per ilgąją pertrauką;
• Rugsėjo 22d. 8 val. „Diena be automobilio“ Sodų pagrindinėje mokykloje;
• Rugsėjo 22d. 10 val. „Diena be automobilio“ „Žiburėlio“ pradinėje mokykloje;
• Rugsėjo 20d. 10 val. Visuotinė mankšta lopšelyje – darželyje “Delfinas”.

2023-09-18 | Fizinis aktyvumas, Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Europos judumo savaitė Mažeikiuose

Rugsėjo 16–22 dienomis prisijunk prie Europos judumo savaitės ir išbandyk alternatyvius būdus keliauti mieste.

Palik savo automobilį namuose ir rinkis dviratį, viešąjį transportą, dalijimosi paslaugas ar keliauk pėsčiomis. Taip ne tik taupysi energiją, bet ir pagerinsi savo sveikatą, nuotaiką ir aplinką.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras taip pat prisideda prie šios iniciatyvos ir kviečia judėti šiaurietiškojo ėjimo žygiuose po gražiausias Mažeikių rajono vietoves.

Susitikime
18 d. PIRMADIENĮ
12:00 prie Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro, Naftininkų g. 9, Mažeikiai

19 d. ANTRADIENĮ
12:00 prie Mažeikių Henriko Nagio viešosios bibliotekos, Laisvės g. 31, Mažeikiai

20 d. TREČIADIENĮ
17:00 prie Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro, Naftininkų g. 9, Mažeikiai

21 d. KETVIRTADIENĮ
12:00 prie „Gyvenimo Spalvos“, Pavenčių g. 4, Mažeikiai

22 d. PENKTADIENĮ
12:00 prie Plinkšių globos namų, Mokyklos g. 3 Plinkšės
13:30 prie Tirkšlių Juozo Vitkaus – Kazimieraičio progimnazija, Mokyklos g. 8, Tirkšliai

Informacija ir registracija tel. (8 443) 41499

2023-09-15 | Naujienos

Sveika ir saugi jaunimo vasara Mažeikiuose

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2023 m. liepos mėnesį įgyvendino Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiąją program „Sveika ir saugi vasara ‘23“, kurios metu (liepos 10-14 ir liepos 17-21 dienomis) buvo organizuojami savaitiniai užsiėmimai jaunimui (14-18 m.). Savaitės užsiėmimų tikslas – siekti geresnės jaunimo sveikatos, stiprinant jų teorines žinias bei praktinius įgūdžius, įvairiomis su sveikata susijusiomis temomis.

Kiekvienai savaitės dienai buvo suplanuota vis kita, su sveikata susijusi tema, kurią pristatė vis kitas dienos svečias. Savaitės užsiėmimų metu, jaunimas buvo supažindintas, kaip būti fiziškai aktyviems bei mažinti druskos, cukraus ir riebalų kiekį maisto produktuose, buvo teikiama informacija apie maisto produktų sudėtį, suprantamai ir su praktinėmis užduotimis. Jaunimas supažindintas su antsvorio įtaka sveikatai, aptarti valgymo sutrikimai. Teikta informacija apie tabako gaminius ir elektronines cigaretes, jų žalą sveikatai apie galimas rizikas, susijusias su psichoaktyviųjų medžiagų vartojimu ir motyvavimu. Aptartos pagalbos įstaigos ir organizacijos bei kitos pagalbos priemonės. Taip pat jaunuoliai supažindinti su pagalbos programomis (ankstyvąja intervencija), specialistais (priklausomybių konsultantu, JPSPP koordinatore, vaikų ir jaunimo psichologe, užimtumo tarnybos specialiste, policijos bendruomenės pareigūnais, kt.) bei įstaigomis ir organizacijomis (atvira jaunimo erdvė „100‘ts metų“, jaunimo centras „Rifas“, Mažeikių policijos komisariatas).

Daugiau informacijos galite rasti Facebook paskyroje „Mažeikių jaunimas sveikiau“

2023-09-07 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Kaip saugiai gaminti maistą vasarą?

Kokioje temperatūroje suaktyvėja mikroorganizmų dauginimasis?

Maisto produktų vartojimas gali sukelti negalavimų, jei į juos pateks salmoneliozės, listeriozės ar kitų per maistą plintančių infekcijų sukėlėjų. Šių ligų simptomai dažniausiai būna panašūs – viduriavimas, karščiavimas, pilvo, galvos, raumenų skausmai, pykinimas ir vėmimas. Mikroorganizmai plačiai randami dirvožemyje, vandenyje, ant gyvūnų bei žmonių, todėl jie gali patekti ant rankų, o nuo jų – ant maisto. Bakterijoms daugintis palankiausia +37° C temperatūra, tačiau jos gali daugintis ir 5–60° C temperatūroje.

Kaip sutrumpėja greitai gendančio maisto galiojimo laikas karštomis dienomis?

Laikant maisto produktus šaldytuve ar ant ledo gabaliukų, ar labai karštoje temperatūroje (virš 60° C), mikroorganizmų dauginimasis sulėtėja arba sustoja. Ypač greitai genda visi pieno, mėsos ir žuvų, kulinarijos gaminiai, daržovių mišrainės, tortai ir pyragaičiai su kremu. Šiuos produktus reikėtų laikyti šaltai nuo pagaminimo iki valgymo.
Karštomis dienomis maisto vartojimo laikas ribotas – paprastai 2–3 paros, todėl būtina atkreipti dėmesį į produkto tinkamumo vartoti terminą, pažymėtą ant pakuotės. Nereikėtų pagaminto maisto šilumoje laikyti ilgiau nei 2 valandas.

Ar užtenka įsigytus produktus nuplauti, prieš vartojant?

Vaisius ir daržoves prieš vartojimą reikia gerai nuplauti tekančiu vandeniu, siekiant išvengti žarnyno infekcinių ligų. Prieš valgant, jei įmanoma, rekomenduojama nulupti ir žievelę. Prieš vartojimą džiovintus vaisius ir riešutus taip pat būtina gerai nuplauti. Kol šie maisto produktai patenka ant mūsų stalo, jie „nukeliauja“ ilgą kelią: renkamas derlius, vaisiai džiovinami, pakuojami, kraunami, vežami, vėl pakuojami.

Kaip ant grotelių saugiai iškepti kepsnius?

Kepant mėsos produktus, kurių sudėtyje yra natrio nitrito (E 250), nitritų likučiai reaguoja su aminais ir amino rūgštimis, sudarydami kancerogeninius junginius – nitrozaminus. Vienas iš svarbiausių nitrozaminų susidarymo faktorių yra aukšta (aukštesnė nei 110 °C) temperatūra. Nitritai ir nitratai naudojami apsaugoti maisto produktus nuo gedimo. Prekyboje galima rasti mėsos gaminių, kurių gamyboje nitritai nenaudoti. Šie gaminiai neturi įprastos rausvos spalvos, tačiau yra tinkami kepti aukštoje temperatūroje.
Norėdami išvengti pavojingų junginių susidarymo kepant mėsos gaminius ant grotelių:
• Kepimui naudokite tik gaminius, kurių sudėtyje nėra nitritų.
• Prieš kepant mėsą ar jos produktus reikėtų suvynioti į foliją, taip ji bus apsaugota nuo galimos tiesioginės liepsnos.
• Kepimui rekomenduojama naudoti specialias pakuotes ir groteles.
• Mėsą ir jos produktus rekomenduojama kepti žemesnėje temperatūroje, kad kiek įmanoma sumažėtų jų apdegimo ir apanglėjimo galimybės.
• Jeigu vis dėlto produktai apdegė, nuo jų būtina nupjaustyti apdegusias ar suanglėjusias vietas.

2023-08-04 | Bendruomenės sveikatos stiprinimas, Ligų ir traumų prevencija, Naujienos, Sveika mityba, Užkrečiamosios ligos

LAIKU PATIKRINTA SVEIKATA=RAMI GALVA

INFORMACIJA APIE PROFILAKTINĘ VAIKO SVEIKATOS PATIKRĄ

Profilaktinio mokinio sveikatos tikrinimo tikslas: išaiškinti ir koreguoti rizikos sveikatai veiksnius, nustatyti, ar tikrinamo asmens sveikatos būklė atitinka jo augimo ir brendimo pagal amžių ir lytį normatyvus, ar dėl sveikatos būklės jis gali lankyti švietimo įstaigą ir pan.

Mokinio sveikatos tikrinimą atlieka šeimos medicinos paslaugas teikiantis šeimos gydytojas ar vaikų ligų gydytojas, kurį pacientas (jo tėvai ar kiti atstovai pagal įstatymą) yra pasirinkęs. Profilaktinio patikrinimo metu gydytojai įvertina vaiko psichomotorinę raidą (iki 4 metų), regėjimą, kalbą, klausą, atramos judamąjį aparatą, išmatuoja ūgį, svorį, arterinį kraujo spaudimą, įvertina psichikos sveikatos būklę, mitybos ir higienos įgūdžius, burnos sveikatą ir kita. Laboratoriniai ar instrumentiniai tyrimai atliekami sveikatos tikrinimo tvarkoje nustatytu periodiškumu arba esant medicininių indikacijų. Taip pat yra peržiūrimas ir skiepų kalendorius, patikrinama ar vaikui atlikti visi reikalingi skiepai.

Vaikų ir pilnamečių mokinių dantų ir burnos higienos būklę pagal kompetenciją tikrina ir informavimo dantų ir burnos ligų profilaktikos klausimais paslaugą teikia gydytojas odontologas arba gydytojas odontologas specialistas, arba burnos higienistas ASPĮ, teikiančiose pirminės odontologinės sveikatos priežiūros paslaugas. Sveikatos patikrinimo metu gydytojas odontologas įvertina dantų ir žandikaulių būklę bei esant poreikiui gydo, gali vaikams nuo 6 iki 14 m. sveikus nuolatinius krūminius dantis nemokamai padengti silantais- specialia apsauga nuo karieso.

Elektroniniu būdu užpildytas ir pasirašytas „Mokinio sveikatos pažymėjimas“ patenka į Elektroninę sveikatos paslaugų ir bendradarbiavimo infrastruktūros informacinę sistemą (ESPBI IS), iš kurios yra perduodamas į Higienos instituto Vaikų sveikatos stebėsenos informacinę sistemą (toliau – VSS IS). Su VSS IS dirba ir teisę ugdymo įstaigose tvarkyti vaikų sveikatos pažymas turi tik visuomenės sveikatos specialistai, vykdantys sveikatos priežiūrą mokykloje.

Taip užtikrinamas sveikatos duomenų konfidencialumas, o ugdymo įstaigos gauna tikslias rekomendacijas dėl vaiko galimybių dalyvauti ugdymo veikloje bei nurodymus, kokių pirmosios pagalbos priemonių reikėtų imtis, jei vaikui prireiktų skubios pagalbos mokykloje (pavyzdžiui, dėl alergijos ar lėtinių ligų) ar kokios būtų specialiosios rekomendacijos vaikui, sergančiam lėtine liga (pvz., cukriniu diabetu, bronchine astma ar kitomis). Į „Mokinio sveikatos pažymėjimą“ įrašoma tik tos ligos/sveikatos sutrikimai, galintys turėti įtakos mokiniui ugdymo veikloje. Šis pažymėjimas reikalingas ugdymo įstaigai, kad galėtų tinkamai organizuoti vaiko ugdymo procesą, atsižvelgiant į jo sveikatos būklę.

Jei Jūsų vaikas serga lėtine neinfekcine liga: pvz; cukriniu diabetu, bronchine astma, atopiniu dermatitu, kt. ligomis ir jam reikalinga pagalba mokykloje, pvz. išgerti vaistus, laikytis gydytojo rekomendacijų mitybai ar kt., kreipkitės į visuomenės sveikatos  specialistą, vykdantį sveikatos priežiūrą mokykloje dėl tolimesnio mokinio savirūpos organizavimo proceso. Pagalba mokinio savirūpai organizuojama atsižvelgiant į mokinio poreikius ir gydytojo rekomendacijas pagal mokinio tėvų prašymą.

Visuomenės sveikatos specialistas, vykdantis sveikatos priežiūrą mokykloje apibendrintus mokinio sveikatos pažymėjimo duomenis perduoda tik ugdymo įstaigos vadovui ar jo įgaliotam asmeniui.

Jeigu nepasibaigus pažymėjimo galiojimo laikui mokinio sveikatos būklė pasikeičia taip, kad turi būti keičiama jo fizinio ugdymo grupė arba atsiranda naujų bendrų  arba specialių gydytojų rekomendacijų, kurių turi būti laikomasi jam dalyvaujant ugdymo veikloje, ši informacija gydytojo  įrašoma į popierinę formą Nr. 046/a „Medicininis pažymėjimas“ ir papildomai pateikiama visuomenės sveikatos specialistui, vykdančiam sveikatos priežiūrą mokykloje.

Atlikus privalomą profilaktinį vaiko sveikatos patikrinimą užpildymo forma galioja 1 metus. Pavyzdžiui, jeigu vaiko sveikatos patikrą vaiko gydytojas ir gydytojas odontologas atliko 2022 m. sausio 5 d., tai sekančią vaiko sveikatos patikrą pas gydytoją ir gydytoją odontologą reikia atlikti 2023 m. sausio 5 d. arba artimiausiu laiku.

Mokyklos vadovas turi užtikrinti, kad visi mokiniai ugdymo procese dalyvautų tik nustatyta tvarka pasitikrinę sveikatą. Nepasitikrinę sveikatos mokiniai negali dalyvauti fizinio ugdymo pamokose, nes nežinoma jų fizinio ugdymo grupė, mokykla negali užtikrinti kitų su jo sveikata susijusių sąlygų, tokių kaip pritaikytas maitinimas, pagalba savirūpai ir tt.

Elektronines vaikų sveikatos pažymas jų tėvai gali rasti prisijungę prie SAVO paskyrų portale www.esveikata.lt

2023-07-31 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Ligų ir traumų prevencija, Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Šiltuoju metų laiku vertinama Mažeikių rajono maudymosi vietų vandens ir smėlio kokybė

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras nuo birželio iki rugsėjo mėn. organizuoja Mažeikių rajono maudymosi vietų vandens ir smėlio (dirvožemis, dumblas, smėlis) kokybės tyrimus.

Vandens kokybė stebima 18-oje gyventojų pamėgtų maudymosi vietų. Tyrimai atliekami 5 kartus per maudymosi sezoną, kartojant kas tris savaites.

Maudymosi vietų vandens kokybė vertinama pagal 2 mikrobiologinius parametrus ‒ žarninius enterokokus ir žarnines lazdeles. Smėlio kokybė vertinama pagal parazitologinius parametrus ‒ kirminų kiaušinėlių ir lervų skaičius. Papildomai vykdoma nuolaužų, plūduriuojančių medžiagų, dervų likučių, stiklo, plastiko, gumos ir kitų atliekų vandenyje kontrolė.

Tyrimų kalendorinį grafiką bei visą informaciją galima rasti Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro interneto svetainėje – Triukšmo tyliosiose zonose, maudymosi vietų vandens kokybės ir vaikų žaidimų aikštelių smėlio kokybės stebėsena – Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (mazeikiuvsb.lt)

2023-06-29 | Aplinkos sveikata, Naujienos, Stebėsena

Vertinama Mažeikių miesto vaikų žaidimų aikštelių smėlio dėžių smėlio kokybė

Šiltuoju sezonu vaikų žaidimo aikštelės pritraukia vaikus mėgautis pramogomis lauke, todėl itin svarbu ne tik užtikrinti saugias šių aikštelių konstrukcijas, bet ir smėlio dėžių smėlio kokybę.

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Mažeikių mieste vertina vaikų žaidimo aikštelių smėlio dėžių smėlio kokybę.

Planuojama ištirti 47 populiariausias vaikų žaidimų aikšteles, kuriose vertinama jų apsauga nuo aplinkos veiksnių ir paimti kokybiniai laboratoriniai smėlio mėginiai.

Vaikų žaidimų aikštelių smėlio dėžių smėlio kokybės tyrimai atliekami 1 k. per mėn., pradedant nuo birželio iki rugpjūčio mėn.

Mažeikių rajono savivaldybės administracijos Mažeikių seniūnijos prižiūrimų vaikų žaidimų aikštelių sąrašą, tyrimų grafiką bei kitą informaciją galima rasti čia – Triukšmo tyliosiose zonose, maudymosi vietų vandens kokybės ir vaikų žaidimų aikštelių smėlio kokybės stebėsena – Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (mazeikiuvsb.lt)

2023-06-28 | Aplinkos sveikata, Naujienos, Stebėsena

Renginys „Aš galiu ir moku suteikti pirmąją pagalbą“

Pirmoji pagalba gali tapti lemtingu žingsniu siekiant išgelbėti žmogaus gyvybę, tačiau tikrai ne kiekvienas žino, kaip tinkamai ją suteikti.

Mažeikių rajono progimnazijų ir gimnazijų moksleiviai kartu su ugdymo įstaigų visuomenės sveikatos specialistėmis, vykdančiomis sveikatos priežiūrą mokyklose, dalyvavo tradiciniame Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotame renginyje „Aš moku ir galiu suteikti pirmąją pagalbą“. Renginio metu, įvairias nelaimingas situacijas bandė išspręsti mišrios komandos iš įvairių ugdymo įstaigų. Moksleiviai praktiškai rodė, kaip elgtis nelaimės atveju, kaip teisingai paguldyti nukentėjusįjį į stabilią šoninę padėtį, atlikti pradinį gaivinimą, naudojant defibriliatorių, kurio panaudojimas praėjus 3-5 minutėms po sąmonės praradimo, padidina išgyvenamumą 50-70 procentų. Taip pat demonstravo pagalbos veiksmus, ką daryti užspringus, kaip taisyklingai naudoti turniketą ir stabdyti kraujavimą.

Baigus pirmosios pagalbos užduotis, Mažeikių rajono policijos komisariato bendruomenės pareigūnė, visiems priminė apie saugą keliuose, atsakingą eismo priemonių naudojimą, apie tykančius pavojus vartojant alkoholį ir kitas psichiką veikiančias medžiagas, neatsakingai elgiantis prie vandens telkinių.

Visuomenės sveikatos biuro komanda palydėjo visus moksleivius į vasaros atostogas ir palinkėjo saugios vasaros.

2023-06-22 | Naujienos, Traumos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Vis didesnis įmonių dėmesys darbuotojų sveikatai

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras siekia kuo daugiau ir įvairių įmonių, įstaigų įtraukti į sveikatinamąsias fizinio aktyvumo veiklas, motyvuoti darbdavius ir darbuotojus rinktis sveikatai palankų, aktyvų gyvenimo būdą, nuolat stiprinant fizinę ir psichinę sveikatą, išlaikant darbuotojus kuo ilgesnį laiką darbingais.

Sekite Telšių apskrities vyriausiojo policijos komisariato Mažeikių r. policijos komisariato vadovų ir darbuotojų pavyzdžiu, kurie rūpindamiesi savo sveikta dalyvavo sveikatingumo fizinio aktyvumo programoje “Tvarus darbuotojas“. Dėkojame už dalyvavimą ir pasitikėjimą. Tikime, kad įgavę bazinių žinių apie fizinį aktyvumą ir mankštas darbuotojai toliau sėkmingai užsiims aktyviomis sveikatingumo mankštomis.

Labai svarbu suvokti, kad fizinio aktyvumo skatinimas darbo vietoje yra nepaprastai svarbus tiek darbuotojų sveikatai, tiek organizacijos produktyvumui. Štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl fizinis aktyvumas turėtų būti skatinamas darbo vietoje:

  • Gerinama darbuotojų fizinė sveikata. Sėdimas, neaktyvus gyvenimo būdas sukelia sveikatos problemas, tokias kaip: nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligos, cukrinis diabetas, raumenų ir skeleto sistemos sutrikimai. Fizinis aktyvumas padeda mažinti šių ligų riziką, stiprina imuninę sistemą, pagerina kūno laikyseną bei fizinę ir psichinę sveikatą.
  • Mažinamas streso ir depresijos lygis. Fizinis aktyvumas padeda mažinti stresą ir depresiją, kuriuos dažnai sukelia darbo krūvis ir neaktyvus gyvenimo būdas. Sportas, mankšta, judėjimas padeda organizmui išskirti endorfinus, kurie gerina nuotaiką, mažina streso hormonus ir padeda išlaikyti gerą emocinę pusiausvyrą.
  • Padidinamas darbo produktyvumas. Fizinis aktyvumas turi teigiamą poveikį smegenų funkcijoms ir kognityviniam veiklumui. Tyrimais įrodyta, kad po fizinio aktyvumo treniruotės padidėja dėmesio koncentracija, gerėja atmintis, sprendimų priėmimo gebėjimai ir kūrybiškumas. Tai prisideda prie spartesnio darbo rezultatų augimo bei produktyvumo.
  • Skatinamas bendradarbiavimas, komandinis darbas. Fizinis aktyvumas yra puikus būdas skatinti bendradarbiavimą, komandinį darbą. Įvairios fizinio aktyvumo veiklos, tokios kaip aktyvūs komandiniai žaidimai ar grupiniai fizinio aktyvumo užsiėmimai porose, pagerina komunikaciją ir bendradarbiavimą tarp darbuotojų.
  • Mažinama darbo neįgalumo rizika. Fizinis aktyvumas stiprina griaučių. raumenų ir kitas svarbias kūno sistemas. Tai sumažina traumų ir sužalojimų riziką darbo vietoje, taip pat mažinamas ir ilgalaikio neįgalumo pavojus.
  • Skatinama darbuotojų motyvacija. Fizinis aktyvumas darbo vietoje sukuria pozityvią ir sveikatai palankią darbo aplinką, kurioje darbuotojai jaučiasi fiziškai ir emociškai stiprūs, kadangi rūpinamasi jų fizine ir psichine gerove. Tai turi teigiamą poveikį darbuotojų motyvacijai siekti aukštos darbo kokybės bei aukštų darbo rezultatų.

Visa tai rodo, kad fizinio aktyvumo skatinimas darbo vietoje yra būtinas veiksnys tiek darbuotojų sveikatos, tiek organizacijos gerovės ir produktyvumo požiūriu.

2023-06-16 | Bendruomenės sveikatos stiprinimas, Fizinis aktyvumas, Naujienos

Kviečiame jaunuolius į užsiėmimų savaitę „Sveika ir saugi vasara ‘23“

2023 m. birželio 26-30 ir liepos 17-21 dienomis Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia jaunuolius (14-18 m.) dalyvauti smagiuose ir sveikatą stiprinančiuose savaitės užsiėmimuose „Sveika ir saugi vasara ‘23“.

5 dienas, nuo 9 val. iki 13 val. įvairiose Mažeikių vietose vyks aktyvios sveikatą stiprinančios veiklos. Kasdien suplanuota vis kita, su sveikata susijusi tema, kurią pristatys vis kitas dienos svečias.

„Sveika ir saugi vasara ‘23“ dalyvių laukia

·         Kasdienė ryto mankšta
·         Svečias pagal sveikatos temą (kiekvieną dieną vis kita tema): visuomenės sveikatos specialistai, jaunimo užimtumo tarnybos specialistė, vaikų ir jaunimo psichologė, priklausomybių konsultantas, policijos bendruomenės pareigūnai
·         Šiaurietiškojo ėjimo žygis gamtoje 5 km.
·         Žygis ir lauko žaidimai atviroje jaunimo erdvėje „100‘ts metų“
·         Žygis ir stalo žaidimai jaunimo centre „Rifas“
·         Pirmosios pagalbos praktinis mokymas

·         Asmeninės/grupinės konsultacijos pas psichologą

Svarbu žinoti

Užsiėmimai organizuojami be maitinimo.

Norinčių dalyvauti jaunuolių tėvus ar globėjus kviečiame atvykti į Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą, registruotis ir duoti sutikimą dalyvauti užsiėmimuose, susipažinus su „Dalyvavimo Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro renginiuose taisyklėmis“.

Už užsiėmimus atsakinga ir juos vykdys jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų koordinatorė Martyna Malinauskienė.

Daugiau informacijos tel. Nr. (8 686) 77203, el. p. martyna.malinauskiene@mazeikiuvsb.lt.

2023-06-16 | Fizinis aktyvumas, Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Naujienos, Psichikos sveikata, Traumos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas, Žalingi įpročiai