Mažeikių visuomenės sveikatos biure nuo birželio 1 d. kiekvieną trečiadienį mūsų miesto bei rajono gyventojus Naftininkų g. 9, 3 aukšte, 311 kabinete konsultuos kaunietė medicinos psichologė, kognityvinės elgesio terapijos praktikė Ugnė Vasilė. Kitomis dienomis galimos nuotolinės konsultacijos, kurios vyksta telefonu, vaizdo skambučiu, nuotoliniu būdu – vaizdo skambučiu, telefonu.
Gydytojo siuntimas nereikalingas – psichologo paslaugų gali kreiptis kiekvienas Mažeikių miesto ir rajono gyventojas, vaikams iki 16 m. reikalingas vienas iš tėvų sutikimas. Užsiregistruoti konsultacijai galima ir telefonu (8 443) 41 499. Taip pat, iš anksto užsiregistravus, mūsų tinklapyje, psichologės paslaugos žmonėms teikiamos ir individualių, ir grupinių konsultacijų metu. Individualiose konsultacijose asmuo gali pasidalyti savo rūpesčiais su psichologu bei jo padedamas bandyti atrasti atsakymus į rūpimus klausimus bei išspręsti savo bėdas. Be to, mokosi įveikti stresą, išgrynina savo stipriąsias puses, jas lavina, sudaro planą dėl tolimesnės psichologinės pagalbos.
Įvairių įmonių, įstaigų, organizacijų darbuotojų kolektyvai, bendruomenių nariai, esant poreikiui, gali specialistę pasikviesti atvykti į vietą. Ji padės darbuotojams spręsti vienokias ar kitokias kolektyvuose iškylančias problemas. Kolektyvai gali pasikviesti psichologę, jog ji išmokytų atsipalaidavimo, streso valdymo technikų.
Į psichologą naudinga kreiptis jei:
- jūsų netenkina gyvenimo situacija, bet negalite įvardinti konkrečios problemos, apibendrinti kas vyksta; pastebėjote, kad pradedate stokoti pakantumo ir tai trukdo santykiams, darbui ar panašiai;
- sumažėjo efektyvumas (įvairiose gyvenimo srityse), bet poilsis nebepadeda;
- jaučiate, kad jūsų aplinkoje nėra žmogaus, su kuriuo galima būtų betarpiškai pasidalinti savo mintimis, jausmais ir pokalbis neturėtų nemalonių pasekmių;
- jaučiatės užstrigęs gyvenimo situacijoje ir nematote išeičių;
- jūsų elgesys jūsų netenkina, bet jaučiatės bejėgis kažką pakeisti;
- sudėtinga išsikelti tikslus, prioritetus ir jų siekti;
- stengiatės atitikti kitų lūkesčius, net kai tai nėra jums naudinga ar prasminga;
- vengiate ar net bijote pokyčių;
- įvyko ar vyksta traumuojantys gyvenimo įvykiai, kuriuos sunku savarankiškai apdirbti; jūs ar jūsų artimieji turi rimtų fizinių negalavimų.