Kas tai?
Programos „Aktyvus, saugus senjoras“ sveikatinamojo fizinio aktyvumo užsiėmimus sudaro aerobinio pajėgumo, organizmo stiprinimo (jėgos), lankstumo, pusiausvyros ir koordinacijos ugdymo priemonės.
Programos metu:
- Įvertinami individualūs sveikatos rodikliai (didžiausias leistinas fizinio krūvio dydis, fizinio aktyvumo žinios, kūno kompozicija, fizinio pajėgumo lygis) programos pradžioje, viduryje ir pabaigoje.
- Sudaromas asmeninis fizinio aktyvumo planas, pagal kurį dalyvaujama grupiniuose fizinio aktyvumo užsiėmimuose ir skiriamos sąvarankiškos užduotys.
- Dalyvaujama grupinėse sveikatinamojo fizinio aktyvumo mankštose, kurių metu įgijama žinių ir gebėjimų apie sveikatinamąjį fizinį aktyvumą.
Programa trunka 12 mėnesių, per juos organizuojami 10 užsiėmimų, po 45 min., 1-2 kartus per mėnesį.
Intensyvumas – vidutinis arba didelis, atsižvelgiant į atliktą fizinio aktyvumo vertinimą (kiekvienam dalyviui skiriamas individualus laikas įvertinti fizinį pajėgumą).
Kam skirtos paslaugos?
- Visiems 65 m. ir vyresniems Mažeikių rajono savivaldybės gyventojams.
Kur teikiamos paslaugos?
- Susitikimai vyksta mūsų salėje, adresu Mažeikiai, Naftininkų g. 9, 4 aukštas ar kitoje iš anksto sutartoje vietoje.
Kada teikiamos paslaugos?
- Susitikimai organizuojami surinkus grupę, su dalyviais sutartu laiku.
Registracija ir informacija
Ramutė
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Vykdo fizinio aktyvumo skatinimą
- (0 443) 414 99
- ramute.jonusaite@mazeikiuvsb.lt
Susiję renginiai
Nėra numatytų renginių
