Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikos programa

Nemokama mokymo programa, skirta motyvuoti gyventi sveikiau ir sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto riziką.

Programos turinys:

• Individualus pokalbis su kiekvienu dalyviu.
• Širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai ir jų profilaktika, sveikatos rodiklių supratimas.
• Mitybos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai.
• Sveikatai palankaus maisto gaminimo principai.
• Sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai.
• Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas.
• Programos apibendrinimas, rezultatų aptarimas, dalyvių konsultavimas.

Užsiėmimų metu taikomi interaktyvūs mokymų metodai, diskusijos grupėse, sprendžiamos užduotys, aptariami rezultatai, konsultuojama sveikos gyvensenos klausimais. Pagrindinis dėmesys skiriamas savarankiškam darbui, įgytų žinių praktiniam taikymui ir pasiektų sveikatos bei gyvensenos pokyčių vertinimui.