Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pradeda registraciją į antrąją fizinio aktyvumo ir sveikatos stiprinimo programos „Aktyvus judesys“ grupę.
Kviečiame 14–17 metų merginas, kurios šiuo metu juda mažai, reguliariai nesportuoja arba dar nėra atradusios sau patinkančios fizinio aktyvumo formos.
Čia nereikia būti sportininke ar turėti gerą fizinį pasirengimą. Programa skirta padėti pamažu atrasti judėjimo teikiamą malonumą, išbandyti skirtingas veiklas ir stiprinti sveikatą palaikančioje grupėje.
„Aktyvus judesys“ – nuo jėgos ir ištvermės iki ritmo ir lankstumo. Kiekvieną kartą vis kitaip, kad judėjimas taptų įdomus.
Per beveik visus mokslo metus dalyvių laukia 36 skirtingi užsiėmimai. Programoje numatytos jėgos ir ištvermės treniruotės, mobilumo ir stabilumo pratimai, judėjimas pagal ritmą, bėgimo pažinimas, laikysenos gerinimas, streso mažinimo ir kvėpavimo praktikos. Bus kalbama ir apie miegą, mitybą, sąmoningą valgymą, energiją bei aktyvų gyvenimo būdą.
Svarbiausia informacija
📅 Pradžia – 2026 m. rugsėjo 10 d.
🏁 Pabaiga – 2027 m. birželio 3 d.
🕓 Ketvirtadieniais, 16.00–16.45 val.
📍 Ventos g. 8D, Mažeikiai
👥 12 dalyvių
🎂 14–17 metų merginoms
💜 Dalyvavimas nemokamas
Programa yra tęstinė, todėl labai svarbu, kad užsiregistravusios merginos būtų nusiteikusios reguliariai dalyvauti visame 36 užsiėmimų cikle. Prieš registruojantis kviečiame įvertinti, ar ketvirtadienio užsiėmimų laikas tinka visam programos laikotarpiui.
Nori prisijungti?
👉 Registruokis čia: „Aktyvus judesys“, 2026 – užpildykite formą
Vietų nedaug – į grupę priimsime 12 merginų.
Turite klausimų? Susisiekite:
Programa „Aktyvus judesys“ vykdoma įgyvendinant projektą „Mažeikių rajono savivaldybės gyventojų sveikatos stiprinimas „Sveika Mažeikių bendruomenė“.
