Sveikatos gerinimas per miško maudynes

Miško maudynės (miško terapija) – tai projekto „Mažeikių rajono savivaldybės gyventojų sveikatos stiprinimas „Sveika Mažeikių bendruomenė“ veikla, skirta emocinės sveikatos stiprinimui, streso mažinimui ir sąmoningo buvimo gamtoje ugdymui. Tai ne fizinis maudymasis, o ramus buvimas gamtoje, skatinantis atsigręžti į save, pastebėti aplinką, nuraminti mintis ir pajausti ryšį su gamta. Tokie užsiėmimai padeda mažinti įtampą, nerimą, gerina miego kokybę ir emocinę savijautą.

Užsiėmimų metu:

• mokomasi sąmoningo buvimo gamtoje ir dėmesingo kvėpavimo;
• lavinami pojūčiai – klausymasis, stebėjimas, jutimas;
• dalyviai atranda vidinę ramybę ir stiprina emocinį atsparumą.

Kam skirta?

Miško maudynės skirtos Mažeikių rajono gyventojams, siekiantiems geresnės emocinės sveikatos, poilsio nuo kasdienio streso ir artimesnio ryšio su gamta. Renkamos grupės vaikams ir jaunimui bei suaugusiems.

Dalyvavimas nemokamas 

Vietų skaičius ribotas.

Sveikatos gerinimas per miško maudynes yra viena iš projekto „Mažeikių rajono savivaldybės gyventojų sveikatos stiprinimas „Sveika Mažeikių bendruomenė“ veiklų.