Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos

Kviečiame jaunuolius į užsiėmimų savaitę „Sveika ir saugi vasara ‘23“

2023 m. birželio 26-30 ir liepos 17-21 dienomis Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia jaunuolius (14-18 m.) dalyvauti smagiuose ir sveikatą stiprinančiuose savaitės užsiėmimuose „Sveika ir saugi vasara ‘23“.

5 dienas, nuo 9 val. iki 13 val. įvairiose Mažeikių vietose vyks aktyvios sveikatą stiprinančios veiklos. Kasdien suplanuota vis kita, su sveikata susijusi tema, kurią pristatys vis kitas dienos svečias.

„Sveika ir saugi vasara ‘23“ dalyvių laukia

·         Kasdienė ryto mankšta
·         Svečias pagal sveikatos temą (kiekvieną dieną vis kita tema): visuomenės sveikatos specialistai, jaunimo užimtumo tarnybos specialistė, vaikų ir jaunimo psichologė, priklausomybių konsultantas, policijos bendruomenės pareigūnai
·         Šiaurietiškojo ėjimo žygis gamtoje 5 km.
·         Žygis ir lauko žaidimai atviroje jaunimo erdvėje „100‘ts metų“
·         Žygis ir stalo žaidimai jaunimo centre „Rifas“
·         Pirmosios pagalbos praktinis mokymas

·         Asmeninės/grupinės konsultacijos pas psichologą

Svarbu žinoti

Užsiėmimai organizuojami be maitinimo.

Norinčių dalyvauti jaunuolių tėvus ar globėjus kviečiame atvykti į Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą, registruotis ir duoti sutikimą dalyvauti užsiėmimuose, susipažinus su „Dalyvavimo Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro renginiuose taisyklėmis“.

Už užsiėmimus atsakinga ir juos vykdys jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų koordinatorė Martyna Malinauskienė.

Daugiau informacijos tel. Nr. (8 686) 77203, el. p. martyna.malinauskiene@mazeikiuvsb.lt.

2023-06-16 | Fizinis aktyvumas, Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Naujienos, Psichikos sveikata, Traumos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas, Žalingi įpročiai

SVEIKATOS DIENOS MAŽEIKIUOSE 2023

SVEIKATOS DIENOS MAŽEIKIUOSE 2023 – jau tradicija tapęs Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro renginys, kurio metu visiems Mažeikių rajono gyventojams suteikiame galimybę nemokamai išgirsti įdomias paskaitas sveikatos stiprinimo temomis, bei išbandyti save praktiniuose mokymuose.

Šiemet renginys SVEIKATOS DIENOS MAŽEIKIUOSE 2023 įspūdingas dar ir tuo, jog jis pradeda Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro dešimtojo gimtadienio renginių ciklą. Kviečiame švęsti su mumis kartu! Švęsti gimtadienį… Švęsti pavasarį… Švęsti sveikatą… Mes su Jumis jau 10 metų kartu!

Kviečiame iš anksto registruotis telefonu (8 443) 41499 ir balandžio 3 – 7 dienomis dalyvauti Jums skirtuose renginiuose.

2023-03-21 | Aplinkos sveikata, Bendruomenės sveikatos stiprinimas, Fizinis aktyvumas, Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Ligų ir traumų prevencija, Naujienos, Psichikos sveikata, Sveika mityba

Naujas įrankis specialistams kovoje su jaunuolių priklausomybėmis

Mažeikių rajono savivaldybės narkotikų kontrolės komisijos iniciatyva Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras šių metų gruodžio 12, 13 ir 14 dienomis organizavo praktinį seminarą „Kaip motyvuoti jauną žmogų nevartoti psichiką veikiančių medžiagų“, jame dalyvavo socialiniai pedagogai, psichologai iš Mažeikių rajono ugdymo įstaigų, visuomenės sveikatos specialistai, probacijos atstovai ir kiti, susiduriantys su jaunuolių žalingu elgesiu.

Praktinį seminarą vedė psichologas Liudas Švipas, turintis daugiau nei 14 metų patirtį mokymų vedimo ir konsultavimo srityje, 7 metus dirbęs su priklausomybės ligomis sergančiais asmenimis, Psichologinių paslaugų centro „Psichologinių idėjų namai“ direktorius. Mokymų programų vadovas ir mentorius Vytauto Didžiojo universiteto MINDED komandoje, dėstantis „Emocinio intelekto“ ir „Komandinio darbo“ kursus.

Seminaro metu buvo aptartas paauglystei būdingas elgesys bei kylančios problemos. Analizuotas priklausomo elgesio formavimosi priežastis ir galimi pagalbos teikimo būdai. Dalyviai buvo supažindinti su intriguojančios „LEGO Serious play“ metodikos taikymo principais, lektorius pasidalino konkrečiomis instrukcijomis ir įžvalgomis, kaip metodą galima naudoti vedant užsiėmimus jaunimui.

Visame pasaulyje paplitusios, sertifikuotos „LEGO® SERIOUS PLAY™“ metodikos dėka priimami greitesni ir geresni sprendimai, analizuojamos temos kabinamos „giliau“, o kiekvieno dalyvio indėlis į rezultatą yra prasmingesnis ir labiau motyvuotas. Metodika skirta ieškoti naujų idėjų, greičiau ir efektyviau susitarti sprendžiant opius klausimus, gerinti komunikaciją tarp specialisto ir jaunuolio.

Nuo šiol apmokyti specialistai dirbdami su jaunuoliais galės remtis „LEGO® SERIOUS PLAY™“ metodu, orientuosis kaip motyvuoti jaunuolius keisti žalingus įpročius per savivertės stiprinimą, savęs pažinimą. „LEGO® SERIOUS PLAY™“ kaladėlės – tai šiuolaikiškas jaunimo įvairių problemų sprendimo būdas, kuomet dėliojant figūras, dėmesys nukreipiamas į žaidybinius elementus, bet vedamas dialogas apie probleminį elgesį. „LEGO® SERIOUS PLAY™“ – tai metodika, skatinanti diskusijos dalyvius atviram ir nuoširdžiam pokalbiui, kad kiekvieno nuomonė būtų svarbi ir kiekvienas būtų išgirstas.

2022-12-19 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Naujienos, Psichikos sveikata, Žalingi įpročiai

Ypatingas dėmesys psichikos sveikatai

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau – Biuras) ypatingą dėmesį rugsėjo-lapkričio mėnesiais skyrė psichikos sveikatai. Palaikė įvairias iniciatyvas, kurių metu, žmonės buvo raginami atkreipti didesnį dėmesį į šalia esantį, paklausti, kaip jis laikosi, kokiais džiaugsmais ir rūpesčiais gyvena.

Savižudybės ir savižala išlieka vienu didžiausių visuomenės sveikatos iššūkių Lietuvoje, Europoje ir visame pasaulyje. Statistika byloja, jog vis dar pirmaujame pagal jaunų žmonių savižudybių skaičių – 2021-aisiais Lietuvoje nusižudė 130 jaunų žmonių. Tyrimai rodo, kad 24 proc. Lietuvos moksleivių yra galvoję apie savižudybę, trečdalis šalies vaikų nepasitiki savo įgūdžiais susirasti draugų, dar trečdalis mokyklose patiria patyčias. Po dviejų nerimo ir nežinomybės metų, jaunų žmonių psichikos sveikata dar suprastėjo. Apie 800 000 žmonių kiekvienais metais visame pasaulyje miršta dėl savižudybių ir tai yra daugiau mirčių nei tai sukelia karas ar terorizmas. Taigi trumpai primename ir dalinamės įvykusiais renginiais.

  • Rugsėjo mėnesio 10 dieną, minėjome Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną.
  • Spalio 10-ąją skyrėme Pasaulinei psichikos sveikatos dienai. Tąkart siekėme atkreipti dėmesį į jaunų žmonių psichikos sveikatą ir skatinti ja rūpintis, kvietėme rajono įstaigas ir organizacijas apsišviesti savo pastatą ar kitus objektus žalia šviesa. Žalia šviesa simbolizuoja gyvenimą, toks buvo šios akcijos pavadinimas „Žalia šviesa gyvenimui“.
  • Spalio aštuntąją Biuro salėje vyko filmo „Būsiu su tavimi“ peržiūra ir aptarimas. Sudėtingas filmas, savižudybės rizikos bei jos išgyvenimo tema. Tačiau apie tai galima kalbėti šviesiai, o filme vaidinusios ir relybėje dirbančios specialistės užkrečia pozityvumu ir geru pavyzdžiu, todėl ir susirinkusieji biuro salėje neliko abejingi.
  • Mažeikių daugiafunkciniame vaikų ir jaunimo centre „Rifas“ vyko net du renginiai: trumpametražio filmo peržiūra (spalio 10 d.) apie savižudybės riziką bei aptarimas kartu su psichologe Daiva Malūkiene. Spalio 19 d. centre lankėsi savanorė iš „Jaunimo linijos“, kuri kalbėjo apie jausmus ir emocijas, kaip jas reikšti tinkamai, suprantamai, empatiškai bei pristatė stalo žaidimą jaunimui „Emocijų miškas“. Tai galimybė žaidimo pagalba kalbėti apie emocijas, giliau pažinti šalią esantį, dalintis jausmais.
  • Spalio-lapkričio mėn. Biuro salėje vyko baziniai savižudybių mokymai specialistams. Mokymų metu, dalyviai sužinojo savižudybės rizikos veiksnius, kaip atpažinti savižudybės krizę ir taikyti savižudybės intervenciją. Mokymuose dalyvavo 90 įvairių sričių specialistų.
  • Nepamirškite, kad Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure teikiamos nemokamos psichologų paslaugos ne tik jaunimui, bet ir suaugusiems žmonėms. Registruotis galite paskambinę (8 443) 41499 (suaugusiems) arba (8 686) 77203 (jaunimui 14-29 m.).

Kviečiame tuos, kurie domisi šia tema ir seka naujienas, peržiūrėti vaizdo klipus savižudybių prevencijos tema – šįkart atkreipiant dėmesį į mitus. Siekiant paneigti įsisenėjusius mitus apie savižudybę, visuomenei pristatomi vaizdo klipai, kuriuose jautriai dalijamasi tikromis gyvenimo istorijomis ir specialistų įžvalgomis. Tai Sveikatos apsaugos ministerijos kartu su Higienos instituto Psichikos sveikatos centru vykdomos visuomenės švietimo kampanijos savižudybių prevencijos tema tąsa.

2022-12-13 | Bendruomenės sveikatos stiprinimas, Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Naujienos, Psichikos sveikata, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Jaunimo mokymai „Lytiškai plintančios infekcijos ir neplanuotas nėštumas”

Įvyko paskutinieji Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro įgyvendinamo projekto „Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų teikimo modelio diegimas Plungės, Mažeikių ir Tauragės savivaldybėse“ jaunimo mokymai.

Šį kartą tema „Lytiškai plintančios infekcijos ir neplanuotas nėštumas“. Pirmas įspūdis, kad tai „nejauki“, „gėdinga“, „nepatogi“ tema – apgaulingas, nes iš Vilniaus atvykusi lektorė Lina Januškevičiūtė šios temos turinį įvaldžiusi profesionaliai. Atidus požiūris į jaunuolį, jo nuomonę sukūrė saugią aplinką dalintis tuo, kuo gyvena jaunimas. Apie draugystę, jos puoselėjimą, asmenines savybes padedančias kurti saugius, ne toksiškus, santykius, apie vertybes, kuriomis grindžiami tarpusavio santykiai (ištikimybė, atvirumas, užuojauta ir t.t.) ir apie tai, jog draugystė gali peraugti į romantinę draugystę.

Mažeikių Gabijos ir Merkelio Račkausko gimnazistai – visi dalyvavusieji buvo įtraukti į šių mokymų atvirą diskusiją, pagilino žinias apie saugius ir nesaugius santykius, kurie gali turėti galimai neigiamų pasekmių: lytiškai plintančių ligų, neplanuotą nėštumą arba priešingai – pasitikėjimu, nuoširdumu bei išklausymu puoselėjamus santykius.

2022-09-28 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Ligų ir traumų prevencija, Naujienos, Užkrečiamosios ligos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Jaunimo mokymai Mažeikiuose: alkoholio vartojimo prevencija

Rugsėjo 12 d. Mažeikių Kalnėnų ir Senamiesčio progimnazijose vyko jaunimo mokymai. Tai vieni iš paskutiniųjų mokymų, skirtų 14-29 m. jaunuoliams įgyvendinant Europos ekonominės erdvės ir Norvegijos finansinių mechanizmų projektą: “Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų (JPSPP) teikimo modelio diegimas Plungės, Mažeikių ir Tauragės savivaldybėse“.

Mokymų tema – alkoholio vartojimo prevencija. Lektorius Donatas Grigalis, remdamasis pastarųjų metų statistiniais duomenimis, įvardijo nerimą keliančius skaičius ir piktnaudžiavimo alkoholiu žalą. Kalbėta apie jauno žmogaus pasirinkimus ir jų rizikas, apie tikslus ir kitus aktyvius laisvalaikio praleidimo būdus, kurie nekelia pavojaus jauno žmogaus sveikatai. Sąmoningumas ir kritinis mąstymas – pagrindinis šių mokymų tikslas.

Jokie pamokslavimai nemotyvuos jaunimo neeksperimentuoti psichiką veikiančiomis medžiagomis, tačiau turint žinių apie jų įtaką sveikatai ir pasirinkimo galimybę, ugdant atsakomybę už savo sveikatą, ilgalaikėje perspektyvoje, galime tikėtis teigiamų rezultatų.

Rugsėjo 22 d. Mažeikių gimnazistų dar laukia paskutinieji šio projekto mokymai apie lytiškai plintančias infekcijas ir neplanuoto nėštumo prevenciją.

Daugiau informacijos: Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos 

2022-09-15 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Naujienos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas, Žalingi įpročiai

„Pavenčių paplūdimyje“ įvyko rajoninės pirmosios pagalbos varžybos

Birželio 9 d. Mažeikių „Pavenčių paplūdimyje“ įvyko Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotas tradicinis renginys – rajoninės pirmosios pagalbos varžybos.

Ši nelaimingų atsitikimų ir traumų prevencijai skirta veikla finansuojamas iš Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos.

Vaikų sveikatos stebėsenos informacinės sistemos 2020-2021 m. duomenimis vaikų traumų skaičius didėja. Siekiant sumažinti traumų padarinius ir gebėti teikti pirmąją pagalbą įvykus nelaimingam atsitikimui bei palydėti vaikus į saugias vasaros atostogas, suorganizuotas šis renginys.

Mažeikių rajono švietimo įstaigose dirbančios visuomenės sveikatos specialistės ruošė, mokė, perteikė žinias mokiniams, o renginio metu buvo patikrintos ne tik teorinės, bet ir praktinės jų žinios. Renginyje dalyvavo dešimt rajono jaunimo komandų, kurios turėjo įgyvendinti dešimt užduočių. Užduočių tikslumą vertino visuomenės sveikatos specialistės. Galimos nelaimingų nutikimų situacijos buvo įvairios: nudegimas, kraujavimas, lūžis, užspringimas, gaivinimas, defibriliatoriaus panaudojimas, trauminis šokas, gyvatės įkandimas, svetimkūnis kojoje ir daug kitų, dažnai buityje ir kasdienybėje nutinkančių nelaimingų atvejų.

Renginio metu, imitacinį parodomąjį skendimą bei gelbėjimo veiksmus demonstravo Mažeikių priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos komandos nariai.

Parengė ir renginį organizavo visuomenės sveikatos specialistė, koordinuojanti sveikatos priežiūrą mokyklose Aldona Baužienė
2022-06-10 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Ligų ir traumų prevencija, Naujienos, Traumos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas

Pirmoji pagalba: kaip atpažinti ir padėti

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure lankėsi mūsų partnerių Mažeikių rajono šeimos ir vaiko gerovės centro klientai. Susitikimo metu, siekta didinti pirmosios pagalbos žinias ir įgūdžius.

Vasara įsibėgėja, žmonės aktyviau laiką leidžia gamtoje, o joje, kaip žinia, slypi įvairių pavojų. Prasideda maudymosi sezonas, kuris kiekvienais metais mūsų šalyje, pareikalauja gyvybių dėl rizikingo elgesio vandenyje, taip pat kyla pavojus žaliosiose zonose, kur gyvena erkės, bitės, o kur dar kasdienės situacijos, kurios buityje gali baigtis liūdnai, jei nežinai, kaip nedelsiant padėti.

Vykusio mokymo dalyviams paaiškinta kaip atlikti pirmuosius pagalbos veiksmus, kaip suteikti pagalbą ūmiai kraujuojant ar susilaužius galūnę, kaip teisingai atlikti gaivinimą ar Heimlicho manevrą užspringus ir kaip nebijoti naudotis defibriliatoriumi. Praktiniais pavyzdžiais ir metodais išsklaidytos dalyvių baimės dėl nežinojimo kaip padėti ar įsijungti pagalbos įrenginį, tvarstyti žaizdas ir teikti psichologinę pagalbą patyrus trauminį šoką.

Parengė ir renginį organizavo visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Martyna Malinauskienė
2022-06-06 | Jaunimui palankios sveikatos priežiūros paslaugos, Ligų ir traumų prevencija, Naujienos, Traumos, Vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimas